DIETA

dieta redukcyjna keto i trening silowy wraz z areobowym do tego kawa ,zadne hmb itakie tam szajstwa

Na co chcesz to przeliczać? Po polsku to kiepsko, kalkulatory Khaine'a na friko i Darghora "dieta" ale linków nie pamiętam ;] Skorzystaj z wyszukiwarki

z tego co napisales wnioskuje ze jesteś początkująy jeżeli tak jest to schowaj kreatyne od razu gdzies głeboko najlepiej ją sprzedaj bo nie bedzie Ci ona jeszcee potrzebna bardzo długo jeżlei zaczniesz ją brać teraz na początku to najnormalniej ją zmarnujesz podstawa jest dieta regeneracja i trening suplementy to tylko dodatek który ma uzupełnic [...]

zestaw oki ..napisz coś więcej o sobie Wiek/ Waga/ Staż/jak wygląda twoja dieta i trening ??

musisz obciac kcal ,same spalacze nie spowduja ze schudniesz(no efka z koffina ,tak ale tylko na napoczatku ) dieta troche jaksa od czapy niestety

Jest dobry a jak idzie ci masa i jak dieta Jesli to twoj pierwszy ja bym jednak kupil carbo+tauryne+kreatyne monowodzian i jesli trzeba do diet jakies bialko lub giner

I sie dziwisz ze nic nie daje? Z taka dieta to nic dziwnego. Poczytaj posty podwieszone i uloz diete.

no to jak gubiles ten tlszucz? potrzebne sa cwiczenia aerbowoe + dieta

mozesz wlaczyc kreatyne ale pod warunkiem ze dieta bedzie zatwierdzona w dziale odzywianie jako dobra

Pozostaje Ci odpowiednia dieta czyli duzo bialka,umiarkowanie wegli i malo tluszczu.

Quaz źle mnie zrozumiałeś to że w jakimś małym stopniu to działa to ok a moja wypowiedź była kierowana głównie do dziewczyn co by zaraz cynamonu na kg nie kupowały i rozpowiadały na lewo i prawo że cynamon odchudza a dieta i aeroby na bok Imbir ja kroje w plasterki i wrzucam do kubka z kawą i zalewam wodą

niezły trening i dieta muszą być. Widać przez te 2 lata postępy jak cholera

Jakie kontrowersje hmb i tri trzeba brać dłuuugo żeby mięśnie tym przesiąkneły jak ktoś kupił puszeczkę i brał to przez nawet miesiąc to nic dziwnego że go nie ruszyło!!!! To trzeba zażywać przynajmniej z trzy miesiące a wtedy zobaczysz efekty!!!! Po za tym to na każdego zadziała bo u każdego człowieka mięśnie zbudowane są z tego samego tylko [...]

oki zakrzes jezeli dodam ogolnie wiecej warzyw i zastosuje te twoje rady to dieta moze być???

Eska jak ci z dietą pasuje ja bym brał przed i po bah a tobie co znowu ?

po prostu nie zmienilem w profilu od kiedy cwicze, tylko poprawilem obwody. Cwicze od wrzesnia jak chcesz wiedziec. Meta zamiast ladowac sie towarem poswic pieniadze i czas na konsultacje z zawodnikami z kadry, bo dieta i trening to podstawa a nie towar, nie ma zlotego srodka.

moze ale nie cyferki sa wazne tylko to z czego ow dieta sie sklada

Dieta I posiłek - Omlet z 3 białek, 1 żółtka 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych. - Jakiś owoc np. banan - 25 ml oleju lnianego II posiłek (w szkole) - 100g sera białego - 140g pieczywa razowego - sałata, pomidor III posiłek (przed-treningowy) - 100g ryżu brązowego - 150g piersi z kurczaka - sałatka IV posiłek (po treningowy) - Szklanka soku [...]

IboK jakie masz suple pod ręką??? jak u Ciebie z dietą teraz - apetytem? Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-19 19:12:51

Primo - mówisz o diecie i polecasz gainer??? jak będzie dobra dieta to niepotrzebny gainer Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-02-19 19:22:38