Cm

Monia, marudzisz %-) jak się schudnie z brzucha to jest normalne, że reszta wydaje ci się większa, to tak działa jak np. urosną ci bary to talię masz węższą, ale w cm bez zmian... odwrotnie to też tak działa... schudną nogi to pupa wydaje się na większa itp ;-) takie czary mary... ale w naszej główce to siedzi :-P a nogi to pewnie opuchnięcie, [...]

19.03.2013 PP 5X5 15/19/20/22/3x24/24 Zarzut (zrobiłam wiosło podchwytem, bo z zarzutem ciężko technicznie, a na szybko tylko to przyszło mi do głowy) 5x5 20/24/28/28/28* Uczepiłam się tych 28kg jak nie wiem? 30-25-20-15-10-5 sit up wznosy z opadu unoszenie nóg leżąc na ławeczce Czas: 19 minut 20.03.2013 60 minut aero 21.03.2013 Przysiad 5x5 [...]

wielkie dzieki za ten artykuł ! i mam pare pytan co do tego sposobu 1.jak mamy przykladowe cw : klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii lub pompki na poręczach (ciężko; 85-95% CM), RAMPA, 4-8 powt. czyli zrozumialem to tak *8-85% CM *8-85% *6-90% *5-90% *4-95% 2.Jaki ma byc mniej wiecej czas na odpoczynek miedzy seriami/cwiczeniami 3.Tym przykladowym [...]

Czy takie leczenie tego kolana w zupełności wystarczy? Naderwanie miało 1,4 cm x 0,4 cm. Na ostatniej kontroli lekarz powiedział ze po naderwaniu juz nie ma praktycznie śladu i wszystko się ładnie goi. Czy ból kolano był głownie tym spowodowany i czy trzeba sie martwić reszta opisu rezonansu? Niepokoi mnie fakt ze tak jak wspominałem wczesniej [...]

moja tez jednak dobra czuje ze dziala 13 dzien lapa +0,5 cm klata +1 cm siła slabo ale to dopiero 13 dzien apetyt wielki pompa i wytrzymalosc przekozacka

dobra Panowie od ostatniego mojego posta w tym temacie nieco to sie pozmienialo. Przybylo mi prawie 2 kg i w bicepsie z ok 0,5 cm i narazie nic ale wiadomo trzeba troszke czasu tylko to 2 kg i 0,5 cm pojawilo sie tak blyskawiczie jak nie wiem kiedy, moze to dopiero retencja wody sie objawila ? Zmieniony przez - marczello w dniu 2007-07-28 14:04:57

Ok, powracamy krótka prezentacja pierwszego zawodnika i pokaz umiejętności - Łukasz Chlewicki (BJJ) (24 lata, 80 kg, 171 cm) zmierzy się z Jackiem "Rzeźnikiem" Buczko (zapasy) (28 lat, 85 kg, 173 cm) ładnie się zaczyna

Następna walka: reprezentant Kalaki - Sławek Zięba (26 lat, 92 kg, 185 cm wzrostu) vs reprezentant Shidokan - Marcin Zontek (25 lat, 88,6 kg, 185 cm)

kolejne starcie: zwycięzca I Konfrontacji - Łukasz Jurkowski (TKD) (24 lata, 91 kg, 185 cm) (GO JURAS!! ) vs kickboxing - Sergej Razvadovskij (Litwa) (20 lat, 84 kg, 180 cm)

TERAZ: Michał Chmielewski (sambo) (23 lata, 94 kg, 190 cm) vs Antek Chmielewski - obecny mistrz! (judo) (23 lata, 86,4 kg, 181 cm)

Skyrius (26 lat, 105 kg, 184 cm) Biskup (27 lat, 108 kg, 195 cm)

no wlasnie wsumie to macie racje gorzej to wyglada. ale lapy mi poszly o jakies 3 cm. w pasie jakies 8 cm poszlo tez niestety :). tak sie zastanawiam 3 takie 'masowanie' ma w ogole sens jak wyglada sie po tym gorzej, a pewnie jak zejde do jakis 73 kg to bede wyglada pewnie tak samo jak pol roku temu wiec gdzie tu jest sens?

"Francuz o herkulesowej sylwetce Alain Bernard (196 cm wzrostu, 88 kg wagi, 205 cm zasięgu ramion)"

Witam Wszystkich:-) Mam już wszystkie pomiary i resztę filmików z wykonywania zadań konkursowych. Podsumowanie Bloku Antropometrycznego: A. Waga 66,5 kg B. Obwód w pasie na wysokości pępka 72 cm C. Obwód pasa na wciągniętym brzuchu 68 cm D. Pomiar BFM 14,9% Trzy powyższe wymiary udokumentowane w dzienniku zdjęciami wcześniej. Pomiary BFM [...]

Cześć, Taka cisza się na moim dzienniku zrobiła :( Trochę zawiedziona jestem, bo cm i kg mi przybyło :( Wiem, że za krótki czas, aby coś powiedzieć, ale boję się, że za tydzień znowu będzie więcej i cm i kg :(. W sumie przez te 10 dni sporo potu wylałam - ok. 9 tys. kcal spaliłam (rower, bieganie, wiosła - wszystko przy zmiennym HrMax 65-95%)... [...]

w sumie jakos mega przypakowany nie jest. podobno w 2004 wazyl 102 kg przy 185 cm wzrostu Vin ma max 183, mozliwe, ze nawet troche mniej, aktorzy czesto nosza specjalne wkladki, aby wygladac bardziej medialnie. Jego wzrost mozna latwo porownac z innymi aktorami. Zreszta tak podaje nawet IMDB, a takze celebheights: [...]

Łydka 41 cm od kiedy pamiętam czyli napewno od 17 roku życia. Nie ćwiczona siłowo ale biegałem ale to nie wpłyneło na jej rozmiar. Udo obecnie 60 cm i też nie ćwiczę bo zawsze miałem duże i jeszcze nabrało kształtów od wybiegania:) Wzrost 185cm.

czesc Sector77!!!! moim zdaniem nie panikuj chcialbys zeby Twoj organizm co 3 miesiace robil 3 cm???? wiesz ze w takim tempie za rok czy dwa bylbys zawodowcem.... spokojnie po pewnym czasie organizm popada w stagnacje i przyrosty nie sa tak duze jak na poczatku.... w pozniejszych etapach swoich poczynan jak zrobisz cm czy nawet pol na polroku [...]

dzięki obliques za popmoc od jutra będę systematycznie podawać wszystko, dziś przerwa w siłowni i zakupy sdrowego jedzenia pozdro witam! pomierzyłam się rano, chyba nic się nie zmieniło, +/- 0,5 cm to raczej moja niedokładność waga jakby wzrosła, ale nie ufam za bardzo swojemu urządzeniu do ważenia, bo czasem fiksuje 18.01.11 01.02.11 [...]

forumka, czyli jednak tłuszczyk nie zawsze taki zły żeby tak jeszcze można go było zaprogramować obli, tak przy okazji i z ciekawości, jaki ja mam typ sylwetki ? wg mnie teraz to prostokąt a w młodości byłam raczej gruszką - szerokie biodra i trójkątne uda ciekawe, że tak się sylwetka może zmieniać... (przeczytałam właśnie artykuł o typach [...]