Cm

no tak, ale moze byc tez, ze zatrzyma sie na tym wzroscie ktory ma teraz i podrosnie najwyzej z 3 cm do 180. tak jak moj kumpel zawsze byl wysoki w wieku podobnym jak ty mial tez pewnie cos 175, a ja niewiele ponad 160 xd przez te pare lat prawie nic nie urosl i jestem taki jak on. no ale to zalezy od ciebie. zdrowo sie odrzywiaj, spij w nocy 8h i [...]

radziłbym no xplode + mono lub jabłczan(mono multipower Creatine Muscle Charge a jabłczan treca cm ).

he,he nie boisz się tak na łyżwach po jeziorku śmigać?-nie,nie boje się,niektórzy już tydzień temu chodzili po nim,lód ma ok 20 cm grubości i jest twardy,a pamiętam jak kiedyś miał przeszło pół metra,więc ten co teraz jest to nic przy tym jaki kiedyś potrafił być,eh,to były czasy. zanim konkretnie się rozpiszę muszę powiedzieć ci jeszcze raz żebyś [...]

po jakim czasie bedą widoczne efekty(brzucha i ramion? Po kilku latach w bicku powinno przybyć z 2 cm

moj rekord na jednym cyklu z kreatyny(treca) to 4,5 cm w ramieniu silowych wynikow juz nie pamietam wiec jak najbardziej mozliwe ale nie polecam tak szybkich przyrostow sypie rozstepami:(

po kilku latach ?? tylko 2 cm ?

Płeć : meszczyzna Wiek : 20 Waga : 72 kg Wzrost : 168 cm Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : pilka nozna Jezeli chodzi o sprzet do ćwiczeń to mam lawke; sztange prosta ,leko łamana i mocno łamaną; hantle; wyciag; drążek; ławeczka do brzuszków Dieta : przed treningiem godzine wczesniej jem ryz z [...]

Dla And1Player : w rece po treningu mam 38,5 cm a w klatce nie mierzylem dawno ... kiedys bylo 102cm wiec mysle ze teraz w granicach 110 bo troche przytylem :) Dzieki za komplement heh Prowadze bardzo aktywny tryb zycia , zawsze uczesnicze na w-f'ach mam dobre wyniki w sporcie poniewaz licze nawet na 6 na polrocze <lol> uprawiam wiele [...]

z obciążenia zostały mi 15kg gryf prosty 180 cm średnica 27mm(wszystkie taką mają) a gryf łamany nie mam pojecia jaką ma długość

Ten pręt gwintowany to sie nazywa szpilka ale mniejsza o to mozesz zrobic tez tak ze ucinasz rurke z 15 cm i do neij przyspawujesz takie z 5cmx5cm blache i do niej dopiero pocieta szpilke.

najwiekszy progres zrobiłem na plecach i barkach. doszło pare cm i kg na sztandze dzięki za dobre słowa troche diete opusciłem w ostatnich 3-4 dniach bo sporo pracy mam. Ale od soboty zrobie front carbon 10g węgli na kg/masy

dzieki panowie ;) na zdjeciu numer 1 miałęm w łapie 28 teraz jest 41.5 cm :) powiem tak do luteego jeszcze pociagne z masa a potem zrobie redukcje przemyślaną z głowa dośc długa zeby zbytnio mięśnia nie popalić :) zobaczymy co z tego wyjdzie myśle ze powienienem dac rade :)

chłopak wzoruje się na tych wszystkich modelkach xD 180 cm wzrostu 50 kg wagi

skoro ci uroslo 12 cm w lapie w roczek. powinienes miec mape dorzecza Amazonki z roztępów. nie ma ch**a tak wedlug mnie. pozatym. zalałes sie strasznie;p

Dieta? nie ma diety, jem z glowa Następny mądry co komentuje inna wypowiedz 12 cm mięśni w rok no ludzie

no i co smiesznego w tym co zacytowałeś? 12 cm no moze i przesada ale bez przesady zeby tak najezdzac, ze wyglada ostro lipnie bo nie jest zle :D Przeciez na kazdy musi miec rzezbe huk wie jaka jednym nawet pasuje ta nieduza warstwa tkanki tluszczowej/ Nie ma co odrazu na ludzi tak najedzac ze jest beznadziejnie

Taa,tylko jak ostatnio zobaczyłem kolesia,który na PP wygrał kategorie -60 kg to głupio mi się zrobiło,koleszka miał tak na oko 180/181 cm

coś tam pisali po pierwszej lidze co to dla Ciebie 180 cm wzrostu zrobisz ong bak i będzie

otoz to! mnie tez to zastanawia. i juz patrze tak bardziej pod wzgledem fizyko-biologi..:D skora z sucharka 28 w rok sie nie rozciganie do 40 bez szwanku. ale nie bede wiecej pisac bo pod spodem zaraz bedzie " co ty pierd**lisz" "hahaha" "moj kolega przywalił 15 cm w miesiac" a autor napisze ze jest fenomenem. wiec [...]

niewiarygodne ! sog kolego . A ja sie martwie o ze nie zrzuce kilku cm w pasie .. Teraz czuje sie jak idiota :P