Cm

ok.. dzięki za odpowiedź.. a jesli chodzi o mój pas:P .. to jak wracałem na siłke ważyłem 108 kg a w pasie miałem 102:P mam cholernie szeroko rozbudowany kościec tzn w barach mam 140 cm obwodu ciała, wiec i ten pas też nigdy nie spadnie do 80 cm:P pozdro..

1. WIEK: 32 lata 2. WAGA: 92 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:126 -udo:71 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od powrotu 1,5 roku, wczesniej 8 lat (około 4 lat przerwy) 6. DIETA: -białko:180g dziennie, rozłozone na 6 posiłków (30 na kazdy) -węglowodany: 450g w dni treningowe, 380g w dni nietreningowe -tłuszcz: 80g 7. ILE I [...]

chcialbym sie dowiedziec ile potrzebuje spozywac kalori dziennie aby przytyc waze 60 kg i 175 cm wzrostu jestem mezczyzna i mam 24 lata przez ostatnie 4 lata treningu przytylem 5 kg na odrzywkach prosze o pomoc

Witam. Jeśli to nie właściwy dział z góry przepraszam. Tak jak w temacie. Mam niedowagę. Obecnie ważę 63KG mając ukończone 25 lat, przy 182 cm wzrostu. Od małego byłem chudy. Nawet zanim zacząłem palić (od 18 roku życia). Nie wiem czemu to wina. Gdzieś czytałem że to może być powodem tarczycy typu T3. Jestem w posiadaniu Hantli 10KG (tylko jednej) [...]

http://www.sfd.pl/Sprzedam_ciezki_gryf-t663715.html 170 cm

Kupiłem tydzień temu calipera za 19 zł. W sobote z rana dokonałem pomiarów, a właściwie dokonała ich moja żona. Zaznaczam, że była to pierwsze próba pomiarów wykonana przez moją żonę, więc granica tolerancji błędu jest pewnie większa. 2 tygodnie temu ważyłem się na wadze, która zmierzyła mi pomiar tłuszczu i wyszło mi 25,5%. Pomiaru dokonywałem o [...]

Witam. Czytam ten temat i dochodzę do wniosku, że mógł bym spróbować tego sposobu odżywiania. Pracuję od 7 do 15 koło 17-18 trening. W pracy jednak niekiedy nie ma czasu ze spokojem zjeść lub w ogóle pomijam posiłek. Aktualnie ćwiczę 3-4 w tygodniu (planowo do końca grudnia) zależy mi głównie na sile bez zbędnej utraty mięśni. Po grudniu cykl [...]

ile powinienem warzyć przy wzroście 180 cm. Ostatnio dużo przytyłem i niewiem czy to tak ma byc w wieku 32-36 lat , przy ostatnim warzeniu moja waga przekroczyła już ponad 90 kg. nie wiem czy musze jakoś się ograniczyć z jedzeniem cz to też może być wina półrocznego siedzenia na bezrobociu

Witam jak w temacie kupie gryf 180cm srednica najlepiej 28mm.

co oznacza Gastritis chronica pylori magni gradus CM-43000J?????????????????????????? ??????????????????? ??????????????????? ?????????????????????? ???????????????????? ?????????????????????????? ?????????????????????????????? ????????????????????? ?????????????????????

Witam, poniżej przedstawiam przykładowy dzień swojej diety : Waga 88 kg (+/- 1 ) Wzrost 177 cm Zapotrzebowanie wyszło mi : 180 g b, 180g ww, 88 tł ( ale mogłem coś pomieszać ) Przykładowy dzień : 1 posiłek : 5 białek jaj 50 gr brązowego ryżu 1 pomidor 4 łyżki owsianki filiżanka kawy 2 posiłek 100 gr piersi z kurczaka z wody 100 - 150 gr surówki [...]

Czekałem za aparatem, fotki 03.11: OBWODY Z 03.11: WAGA: 66kg Klatka: 94 cm Bic: 31/33 cm Przedramię: 28cm Pas: 80cm Uda: 54/53cm Łydki: 38cm Obwody z 10.10: Uda: 53 cm Łydki: 37/38 cm Klatka: 93 cm Pas: 80 cm Bic: 31/33 cm Obwody z 5.09: Uda: L 51, P 52 cm Łydki: L 36, P 37 cm Klatka: 88 cm Pas: 80 cm Bic: L 30, P 32 cm Przedramię: 27 cm Patrząc [...]

Co do obstawiania chodzilo mi jak byscie obstawiali gdybyscie MUSIELI obstawic duze pieniadze, sytuacja czysto teoretyczna. Mayweather to przyklad ze taki styl boksowania jest upierdliwy, i bardzo skuteczny, nawet w innych wagach gdzie przeciez przewaga warunkow fizycznych nie jest tak wielka, ze wzgledu na ograniczenia wagowe. W przypadku Ali [...]

witam ja mam na sprzedaż rolki do tak zwanej jazdy wyczynowej rozmiar 42-43 27 cm za 450 złotych naprawdę za***iste. Razory G 7.1 z płozą FR2 FLATOWĄ jakby ktoś był zainteresowany niech pisze na gg 23549233 na pewno się dogadamy wystawiam na allegro jeśli by ktoś chciał

Mam taki problem mam 13 lat i tylko 145 cm wzrostu !! Nie wiem co mam zrobić każdy , no prawie każdy jest odemnie wyższy ! Zle się z tym czuje !! Może wiecie co mam spożywać co robić żeby urosnąć ?? proszę o pomoc :)

Ehh, to trzeba próbować, dla mnie git jest tak około 20 cm nad głową gdy jestem w wyproście licząc od głowy. I dobrze go trzymam i też nie jest tam jakoś wysoko, chociaż wiadome, im wyżej tym ciężej. Popróbuj sobie sam mniej więcej, zobacz jaka wysokość by Ci pasowała.

cienizna obwody chyba coś pozawyżałeś i u siebie i u trenera (chodzi o łapy) pzedramie to na jakies 32-33 cm wygląda choć może się myle ale chyba je na zgięciu łapy mierzyłeś

Ile potrzeba czasu aby osiągnąć płaski brzuch? Mam 14 lat i mam nadzieję, że będzie to dla mnie zdrowe. Bardzo mi zależy aby schudnąć mam 169 cm wzrostu i waże 65 kg. Może i to dobra waga ale mam straszne tzw"oponki" na brzuchu ..

Witam Zacząłem chodzić na siłownię 2 miesiące temu, chciałbym stosować jakąś dietę, gdyż wiem ze dobra dieta to klucz do sukcesu i przyrostów. I z tym mam problem... Nie znam się zupełnie, dlatego proszę żeby ktoś w wolnej chwili naskrobał mi co i jak. Z góry dziękuję: Wzrost 175 cm Waga: 68 kg Wiek 18 lat

Na tym drugim filmiku jest 172 cm !