Cm

Nie jestem expertem od rzeźby - ale może to ci się przyda. Ja bym ci radził wykonywać normalny trening masowy - tylko z większą liczbą powtórzeń (20) w seriach, do tego po treningu 60 minut jazdy na rowerku stacjonarnym (możesz oczywiście zaczynać od krótszych sesji). Trening masowy pozwoli ci zachować masę mięśniową, która też pomaga szybciej [...]

Lukasz K faktycznie 600-1200 mg to standard. Nie wiem jeszcze tylko jednej rzeczy ile mniej więcej powinna trwać suplementacja, żeby osiągnąc i utrzymać porządany efekt? Pewnie różni się w zależności od organizmu, ale "mniej więcej" jak to wygląda? Nie wiem ile opakowań powinnam sobie sprawić. Bardzo proszę o pomoc: 1)Jeszcze raz chciałam zadać [...]

Oj Ty głupolu };-) Różnica w obwodach 1-2 cm to może być błąd pomiaru. Poza tym na plus masz w sumie tylko w biuście a mówisz, że @ może być, więc wsio gra. Te 0,5cm w biodrach, to daj spokój szkoda Twojego czasu na jego uwagę. Ciało jakościowo całkiem całkiem i zapewniam Cię, że fotki pokazują, że idziesz do przodu, więc wdech wydech :-)

Helloo Pasibrzuchy !! Pitbull61 chyba widzę podwójnie. Kilka razy podwójne zdjęcia Szkoda, że na sfd nie ma możliwości podglądu postów. Solaros na FS możesz dać sobie podgląd postów. Wypróbuj sobie. Masz bardzo dużo mięcha na sobie, teraz tylko obrobić mięcho. Ale mi smaka zrobiłeś tą kiełbasą z grilla !! U mnie w domu pełno pokus - żonka zajada [...]

a ja 2 kg w góre i 3 cm w dół .. żal

Wiek: 21 lat Waga: 95 kg Biceps: 49 cm Udo: 72 cm

dobra teraz powiem wam jak jest naprawde, nie wiem czy dostałem podróbe czy wszystkie takie są ale wcale nie działa jak to możliwe żeby po trzech tygodniach cyklu przy suplementacji z gainerem typu bulk 50/50 poszło niecałe 0.5 cm w bicepsie gdzie na ruskiej methandienone już jest około 1 cm. gdzie ta omega pharma zamiast zwiększać wydolność [...]

haha terco dzieki dzieki:P no boks nie działa już bo zbyt przyzywczajony ejstem ale bieganie napewno coś da:) skakanka mnie cholernie męczy wiem wiem już oleje te spalacze:) no i własnie sam nie wiem które wziąć:D te drugie mi się bardziej podobają xD (chociaż takie "bananowe" podejście troche) wezme białe i wezme czarne proste:P bo i [...]

ja to troche pozniej treninuje i dzięki:) pomierzyłem się itp:) waga 90.2, czyli tak jak myślałem, tydzień temu cos nie tak z waga było:) baterie wymieniłem i już ok jest:) dziś 4-5 dzień spalacza więc się nic nie łamie że dopiero 90.2:) jak skończe na 88 będę się cieszył:) obwodów nie jestem pewny bo zawsze sam sie mierze:) 11 styczen ~~ 8 luty [...]

Też mam 33 cm w przedramieniu na zgietym ,chciałbym mieć wiecej. Widze że sie nie opier.alasz , pozdro.

http://img35.imageshack.us/img35/5205/3hr9.jpg Zwycięzca I Pucharu Bena Weidera w kategorii męska sylwetka do 178cm: Mariusz Czerniewicz (Polska). http://img707.imageshack.us/img707/1090/bvtr.jpg Pierwsza trójka w kategorii męska sylwetka do 178 cm (od lewej):Youshaa Ηαshim (2 miejsce); Mariusz Czerniewicz (1 miejsce); Henrique De Carvallo (3 [...]

Kobiety masowo wala teraz LC i nic z tego nie wychodzi najczesciej jest to jeszcze jeden przyczynek do pozniejszego jojo ni emowiac o parciu na slodycze Talibaba zgadzam się z tym stwierdzeniem Obli,która sama mnie przekonała,żebym nie schodziła z węglami jestem łasuch na słodkie i jak stosowałam dietę,gdzie miałam 30-50g węgli to po jakimś [...]

Do burzus : Witam, no wiem, rączki chude, najlepsze jest to że gdy ich nie napinam , w stanie spoczynku, mają z 5 cm mniej, kiedyś najwięcej ważyłem ,78 kg to i tak maksymalnie do 38,5 cm dochodziło w bicepsie. Dieta to może nie do końca ścisła, ale staram się w miarę co 2 godz jeść , oczywiście jak najwięcej mięsa, warzywa, mało jem owoców to na [...]

Jasne kolor wg uznania. Stojaki za około 120 zł tyle ze regulacja nie do max 144 tylko 190 cm z dziurkami wg własnych potrzeb lub standardowo co 10 cm. Koszt wysyłki około 30-35 zł. Natomiast ławka około 170 zł. Tez w kolorze jakim sobie zyczysz

Sory ze zadaje takie glupie pytanie ale ile filho ma wzrostu ? Na stronie pride wyczytalem ze 170 cm a na sherdogu 173 cm.

Dwadzieścia kilka cm między stopami, jeśli chodzi o ścisłość. Z 10 cm nikogo nie widziałem. Nawet bardzo niizutkich. W sumo rozstaw między stopami to około lub ponad metr. Różnica jest bardzo duża.

nie, nie, Panowie, klasyk w ciągu to 10-15 cm, w siadach tego sobie nie wyobrażam. U mnie rozstaw stóp wynosi około 45 do 50 cm (maksymalnie). POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

thx ! mnie również chodziło o rozstaw stóp między piętami wewnątrz - około 45 cm w siadach, w ciągu - stopy mam na zewnątrz w odległości ok. 5-10 (zależy od dnia) od krązków, czasem mniej niż 5 cm, ale boję się, że sobie sztangę na stope postawię, tak mi się kiedys przydarzyło i chyba większości robiącym sumo POJEDYNEK TYTANÓW W [...]

Cześć i czołem! Badania w normie, choc prolka nieco w górze.. Pytanie testo 300 a Drostanolone 200 na ml... Jak ładować.. po 1 cm? Czy potem zwiększać, czy jechać stałą dawką? Normalnie szedłem testem 250 enanthate nawet po 2 cm... Ale w połączeniu z Masterem będzie 300 testa a 200 np. Drostanolone. Czy nie będzie dysproporcji .. ? [...]

No ja wiem, ze mierze dla siebie, ale jak innie podaja swoje wymiary to w jakim stanie? Napiecie, wdech, wydech ?? BO z leksza roznica jest, ja na wydechu mam 95 cm, a na wdechu z napieciem to mam ponad 100 cm, wiec?????