Cm

hahah co myslisz ze cos bralem?? Jakies sterydy albo cos?? ze moja watroba ma umrzec??:D Mylisz sie na poczatku wziolem kreatyne glutamine i odrzywke na mase czyli jakis gainer od pol roku nic nie biore i teraz w maju mialem przerwe i znowu jade bo rostepy mi sie powieszkly:) wiec teraz juz nie cwicze na mase tylko rzezbe :d i rzezba bedzie za [...]

19 lat, 180 cm wzrostu, 81 kg wagi, staż: 2 lataz przerwami(w sumie 1,5 roku będzie). Ja nie chcę schudnąć tylko się podrzeźbić nieco. Już robię Aerobiczną 6 Weidera m. in.

dany kiedyś teżmiałem taki tok myślenia i stałem w miejscu na 40 cm w bicepsie i zastanawiałem sie dlaczego

pas tylko przy duzym ciezarze ok 90%CM, nie ma sensu robic wszystkich serii z pasem bo on odciaza prostowniki i cwiczenie idzie na marne, to nie trojboj tylko kulturystyka

Jak się pdoba biceps po półrocznym treningu ma 36 cm i na chantelce w seriach podnosi 25kg na łamanej 60 kg dobry i solidny uczeń

Nie stosowałem nigdy CKD. To co napisałem powyżej, to z mojej obecnej "tradycyjnej" redukcji (BTW - 40:25:35), ale odnosi się w zasadzie do każdej diety. Moje doświadczenia z dietami low-carb sięgają jeszcze słynnej diety Sonbatego sprzed kilku lat i choć obecnie wiesza się na niej wszystkie możliwe psy, ja tam nie zamierzam na nią [...]

ja tez zastanawiam sie nad kupnem i chcialbym wiedziec ile mogloby dojsc cm w bicu ale nei po treningu tyylko ile mogloby zostac

Dokladnie Michail mam to samo, cwicze 2 miechy i sila mi nie spada ani nie wzrasta.Mam 17 lat, 185 cm i 61 kg czyli jestesm baaardzo chudy.Cwicze miesiacna mase diety nie mam w tym najwiekszy problem, probowalem ulozyc ale mi nei wychodzilo, no i stosowac sie do niej(w sumie dieta tez duzo kosztuje).Chcialem w wakacje duzo biegac, poprawic [...]

1. najpierw usg naczyn zylnych konczyn dolnych 2. jednego zylaka mozna obliterowac, ale i tak musisz zadbac o nogi i naczynia na przyszlosc... 3. bandaze elastyczne codziennie rano przed wstaniem z lozka zawijane od palcow stopy do kolana (tylko w tym kierunku), a jeszcze lepiej ponczochy czy podkolanowki przeciwzylakowe 4. nie kap nog w cieplej [...]

Przy dużej nadwadze wystarczy dobra dieta i odpowiedni trening a pas mysle, ze przydaje sie osobom, które maja do zrzucenia ten najbardziej oporny tłuszczte kilka cm zapewne mozna stracićkiedys musze wypróbowac...po ile sa teraz te pasy?

a po co wam wszystki ****a moj profil??? jak napisze ze mam 32 cm w bicu to juz nie bedziecie sluchac moich porad???

a po co wam wszystki ****a moj profil??? jak napisze ze mam 32 cm w bicu to juz nie bedziecie sluchac moich porad??? przekonaj sie

masa 4 kilo a biceps 1,5 cm

nie bądź babą - "chłopaki nie płaczą" też jestem posiadaczką 176 cm i nie narzekam

do BOR-u przyjmują od 180 cm wzrostu a co do twojego problemu, spróbój troche popływac i po wisieć na drązku moze cie wyciągnie troszke

ma 179 cm wzrostu wazy 79 kg i chce miec gdziec 73 kg. o diecie nic nie wie pyta czy istnieje dle niego jakas sensowna? ok, nic specjalnego ale czy uizywajac tego srodka moze osiagnac swoj cel?

1. trenuje okolo 3 miesiecy systematycznie 4 razy w tygodniu o roznych godzinach 2.trenowalem treningiem na mase ktory sam ulozylem : ponidziałek: A)KLATKA PIERSIOWA 1)rozpietki na ławce poziomej 3x12 2)wyciskanie sztangi na ławce poziomej progresja 12,12,10,10,8 3)wyciskanie sztangi na ławce pochyłej progresja 12,12,10,8 B)BICEPS 1)unoszenie [...]

181 cm wzrostu i 70 kilo wagi... po co Ci wyrzezbiony brzuch? rrzeby zrzucic reszte tego tluiszczyku musialbys schudnac jeszcze apre kilo a wtedy to wierz mi nawet z kratka na brzuchu nie chcial bys sie opojawic na plazy przytyj najpierw (oczywiscie w miesnie a nie w tluszcz ) a potem mozesz sie rzezbic

hej jak obiecalem to pisze - skonczylem cyklik ... pierwsze co dalo sie zauwazyc to wzrost sily znaczny ... chociaz myslalem ze nie przyszla mi sila to robiac tzw. maxy znacznie jest ona podwyzszona :) jezeli chodzi o obwody to moze nie sa one rewelka jezeli chodzi o Armageddon ale 1 cm wiecej w lapce mam i wyglada ona milej niz wczesniej :) co do [...]

Słuchaj ja mam fajny sprzęcior z zagranicy kosztuje 3500zł używany mam go od 5 miesięcy bo handluje kamerami tą miałem sobie zostawić bo robi zarąbiste filmy Do tego całe okablowanie stan dobry i torba dotykowy ekran wymiary gdzieś z 10 cm SonyDCR Pc3E to jest już zaawansowany model ALe co przede wszystkim robi ekstra filmy KAbel i AV i pod [...]