Cm

treninga mialem dzis lajtowego xD plaska 8x82kg 8x92kg 6x102kg 4x112kg 4x122kg 8x102kg wyciskenie w waskim chwycie jakies 30-40cm miedzy kciukami 6x92kg 8x82kg 8x72kg o dziwo lakcie mnie nie bolaly a trice ladnie dostaly xD potem bic ugianine ze sztanga 6x30kg 6x40kg 6x50kg 6x50kg ugianine w waskim chwycie 10 cm miedzy kciukami 3x6x40kg taki [...]

dydol ma 33.5 cm w bicu!!okolo;] malo ale pracuje nad tym;]

No ja np. rzadko widuje osoby 212 cm które poruszają sie tak żwawo jak Schilt i które są takie zwinne. Co do wejścia LB do finałów to jest skandal. Widziałem walkę Choi-LB i Choi był zdecydowanie lepszy, LeBanner wogóle go nie trafiał, a Choi punktował go jak chciał. Gdyby nie to, że Jerome jest taką medialną postacią to sędziowie w życiu by mu [...]

"No ja np. rzadko widuje osoby 212 cm które poruszają sie tak żwawo jak Schilt i które są takie zwinne. " Ja wogóle rzadko widzę osoby tego wzrostu Nie wiem gdzie Ty się naoglądałeś takich olbrzymów i nie wiem po co porównujesz Schilta do innych ZAWODNIKÓW K-1, wśród których Semmy jest opwolnym niezgrabiaszem... [...]

Nie no nie chodzi mi o plaże(no moze troche) ale ogolnie o wizerunek. Mam 186cm wzrostu i waże tylko 60kg:/ Tak patyk wygladam... Wtedy co ćwiczyłem pare miesiecy na siłowni to ładnie mi sie bary bary rozszerzyły (parenascie cm dostałem) Ale biceps od kiedy pamietam to stał w miejscu chociaz cwiczyłem jak kazdą partie. Klata rosła plecy tez. [...]

Po pierwsz zmien se plan !! Jak Od poczatku trenujesz tym samym to g**** ci da. Dla mnie puchnął srednio do 2 cm, ale zalezy to chyba od wyczerpania miesni. Ale pewny nie jestem

ja mam srebrny łańcuch 50 cm. 60 to troche za długi. A te łancuchy wyglądają jak złote ?

Wg mnie puchniecie to sprawa indywidualna. Mam kumpli co prawie wogole nie puchna na treningu a sa tacy co sie ciesza bo puchna po 1,5 cm Jesli zalezy Ci na pompie to zawsze mozesz robic np tzw. dobitki tzn. w ostatnich cwiczenia bierzesz bardzo maly ciezar i robisz duzo wiecej powtorzen niz normalnie w serii albo zastosuj sobie tzw. metode [...]

dzięki za SOGi kołki z 10-15 cm

LOL ze co mam??:D jaja sobie robisz?? a co do wymiarow to sie musze zmierzyc:) w bicepsie mam 41 waga 86 183 cm wzrostu

SG oczywiście - masakra jest, łapska rządzą , sprzedaj mi ze 2 cm, tobie to nie zaszkodzi, a mi pomoże

o ****a, ale macie pomysly. lamanie kosci dla 3-4 cm?

Na luku. Az lipa 2 razy przy cofaniu do tylu wjechalem za malo i mi przod wystawal dosłownie 2 cm. Jak pojechalem na miasto(wiedzac o wyniku egzaminu) to powiedzial ze o***alem przez luk bo miasto bylo elegancko. Greku SOG Szkoda bo samochod juz czeka. Ale czuje ze sie skusze jutro Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-11-29 20:51:02

190 chcesz za te sztangielki ?? mozesz poczekac kilka dni ? w poniedzialek bym Ci dal odpowiedz, ps cena kuriera na terenie polski 40zł ? te gryfiki ile mają cm ? mozna by wziąść bez nich ? jesli tak to wtedy ile by to kosztowało ? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-11-29 22:27:58 Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-11-29 22:29:10

http://mssiatkarzy.wp.pl/kat,1007029,wid,8567414,wiadomosc.html?ticaid=12c6e co Wy na to? przyjmujacy reprezentacji Bułgarii Matej Kazijski ma zasięg w ataku 379 cm!!!!

8 lat, 78 kg, 183 cm wzrostu. Zapotrzebowanie 3500kcal około. B:2g T:1,3g W:5g Cel: masa I Posiłek - 2 bułki pszenne zwykłe DAJ OWSA - 40g ser twarogowy półtłusty MALO -250 ml mleka 1,5% MOZE BYC NIE MA TLUSZCZY, MALO WEGLI , MALO BIALKA, DORZUC DO TEGO CO NAPISALEM RODZYNKI, ORZECHY II Posiłek - 2 bułki pszenne zwykłe UJDZIE - 40g ser twarogowy [...]

słuszna uwaga.. mam prośbę do tych co osiągnęli CEL. - o podanie treningu i czasu stosowania.. ale proszę o niedyskutowanie nad wyższością jednego planu nad drugim, tylko podanie i już - dyskusje to już w osobnych topicach.. u mnie podstawą jest tkanka tłuszczowa na brzuchu :/ niewielka, ale zasłania kratę.. SW trenuję 3,5roku, a siłkę 1,5 roku - [...]

Joanno zgadzam sie z Tobą w zupełności, dąłbym SOG'a, ale nie mam abonamentu. Marnia B z Tobą nie będę już dyskutować, poczekajmy do zawodów. Ja wiem, że dla Ciebie Schilt to cienias, a LB nawet jakby miał 250 cm i 200 kg wagi to by sie poruszał jak zawodnik wagi piórkowej, ale ja mam inne zdanie na ten temat.

Szkoda ze nie krótszy. 60 cm za dużo.

Cóż, oba mają swoje plusy. Jako że jestem zwolennikiem podciągań szerokich - brałbym ten pierwszy , jednak możliwość podciągania w neutralu jest rónież łakomym kąskiem. Poszukaj dalej, ja kupiłem za 115 zł drążek szerokości 110-120 cm, z zagiętymi końcami i dodatkowymi uchwytami do podciągania w neutralu. Miałbyś więc wszystko w jednym. WODYN - [...]