Cm

abcde303 co ty masz takie rzuty do mnie zatkalo kakao ale zes pocisnol. Jezeli juz to mozna znalesc w internecie ze mial w obwodzie 147 cm a 147 a 155 to wielka roznica.

tak wogle te wmymiary to mogą byc wyssane. taki arnold twoim zdaniem mial 155 w klacie? To dziwne skoro taki Markus ruhl gdzie byl jednym z najwiekszych kulturystow w histrorii mial 152 cm w klatce a gdyby taki arnold stanol obok markusa to by wygladal jak dzieciak.

Witam pisze bo mam pewne male problemy przy redukcji mianowicie w 2020 ostatnie 3 miesiace przebiegaly nie konca dobrze (weekendowe obzarstwo i inne uzywki) co skutkowalo nie do konca dobrymi efektami . Od stycznia 2021 zaczalem w miare dobrze dieta szla na 2500 kcal po 3 tygodniach zeszlech na 2200-2250kcal i tak trzymam. Redox extreme od [...]

Witajcie, od trzech tygodni zacząłem prace z siłownią i własnym ciałem, mam 21 lat, 183 cm, 84 kg, chciałbym też zainwestować w jakieś odżywki, możecie coś doradzić? zastanawiam się nad geinerkiem, ale czy to wystarczy by uzupełnić dietę i nabrać na wadze? staram się jeść zdrowo i dużo. Nie piszcie mi proszę o super ekstra diecie bo nie mam na to [...]

do gazu z Anzorem,na pewno w momencie wyprowadzania tego kolana myslal: "o kornik ma oderwane kolana 5 cm,yebne"

Mariins za Rzucasz mi kłamstwo nie ładnie! Z łapki spadło mi 2 centymetry. Z brzucha 4 cm

Ma 175 cm, bynajmniej tak mi wyszło z przeliczeń

Tak. Mając 190 cm mam za długie ręce, w ogóle nie mam warunków do kulturystyki i w ten sposób odreagowuję. Zazdroszczę ludziom dobrej genetyki, bo około 170cm już może zbudować fajną łapę.

Jestem z kolejnymi pytaniami i raportem, no trochę się nie odzywałem... 3 tygodnie, niestety leń bierze mnie coraz częściej w różnych czynnościach, za dietę też się nie zabrałem, ale teraz obiecuję ,że w tej chwili po napisaniu tego postu ogarniam lepszą dietę, jak już o diecie mowa, to przytyłem 1 kg, na tą chwilę wymiary to 179 cm i 59 kg, no [...]

ok. więc tak : zapomniałem o ważnej rzeczy. Jestem właśnie w połowie cyklu - kreatyna (mono) + dextroza. Co do FBW - uważam ten trening za doskonały, świetnie opracowany, jednak to, co sprawia że mnie od niego odrzuca to martwy ciąg i przysiady. Wiem po prostu że tymi ćwiczeniami obciążę swój kręgosłup i boję się że (może się to wydać śmieszne) [...]

Ponieważ mam waleczny charakter, obiecałem sobie starty do skutku. Póki nie będę trzymał statuetki w dłoni co najmniej za zajęcie 3 pozycji w zawodach sylwetkowych - będę próbował. Przyszła więc pora na start w federacji IFBB, od zawsze kojarzyło mi się to z wielkim wyzwaniem i w końcu uznałem że trzeba się z tym zmierzyć. Debiuty 2019... Fitness [...]

III Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness, kat. Fitness plażowe 176 cm - 4 miejsce Kolejny bardzo dobry start i to nie w docelowej kategorii Bartka, jednak na pewno 4 miejsce to nie jest max jego możliwości i czekamy końcu na PUDŁO :-) Póki co 2 zdjęcia, jak będą kolejne to uzupełnię temat [...]

Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2019, kat. Fitness plażowe mężczyzn do 170 cm - 5 miejsce /SFD/2019/4/18/7dd9e0b6af7c4b95b638dc9813e76cf0.jpg /SFD/2019/4/18/79917dc4210f43e09bb659038e32fcca.jpg

2 dni temu umiescilem moj nowy trening domatora do oceny w dziale trening ale nikt nie odpisal wiec umieszczam go ponownie w innym dziale. Oto mój plan który polegać będzie na ćwiczeniu jednej partii mięśni 2x w tygodniu.Jest to trening na mase. Mam zamiar trenować systemem: a1 - b1 - wolne - a2 - b2 - wolne - wolne a1) klatka, barki, tricepsy, [...]

Przetrenowanie jest jak jeti każdy o nim słyszał, a mało kto widział. Podobnie jest w moim przekonaniu z przetrenowaniem. Moim zdaniem większość ludzi trenuje za lekko, zdecydowanie za lekko, nie mówię tutaj o crossie bo tutaj jednostka pracy niby w czasie nie długa, ale intensywna. Treningiem 3-4 razy w tygodniu trudno się przetrenować, wiadomo [...]

jest napieta do granicy bólu, jeszcze troche dało by rade tylko mogło by strzelić w miejscu złamania wiec nie próbuje. najbardziej i tak barki spadły. mozecie zgadywać ile cm z obw.łapy spadło.

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 90 kg Wzrost : 190 cm Cel treningowy : masa+sila Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : 2x w tyg plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : jako tako Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

Coś tu nie tak, Niemożliwe żeby gostek ważył tylko 125-135 kilo przy takim wzroście i takich wymiarach. Jeżeli jest większy od Colemana i na dodatek wyższy od niego, to na rzeźbie nie może schodzić poniżej 150. Waży niby tylko 15 kilo więcej ode mnie mając w każdym udzie po 25 cm więcej ? Bzdura.

Jest mutant bo ma przerośnięte mięśnie. Ale nikt mi nie wmówi, że sobie 20 czy ile cm w***ał w biceps. To jest nie możliwe i jego mięśnie by wtedy inaczej wyglądały:D

Tak napedzaja Co do tematu...po zdjeciach na pewno widac ze na nogach troche miesa doszło i to dlatego nie widzisz roznicy na wadze... Słuchaj sie co do Ciebie pisza znawcy tematu tacy jak koniu, napisal ze jak lecisz na cm to nie patrz na ta cholerna wage bo on prawdy nie powie...pamietaj ze mieso jest o wiele mniejsze niz tluszc pomimo tej samej [...]