Ja kazda odzywke bialkowa z mlekiem rozrabiam
[BLOG] Shager Zabawa na IF
No i odżywka białkowa, tylko z umiarem.
[SPAM] nie śpimy lecimy
ja mysle o takim serniku z galaretka> twarog chudy + odzywka bialkowa np bananowa + troche wody z mlekiem + slodzik + zelatyna to jako pierwsza warstwa, a drugat to galaretka mrbiga truskawkowa na to
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!
ostatnie "zakupy" miedzy innymi za bon za aktywność więc wypada się pochwalić ;-) a uprzedzając wszelkie pytania i złośliwości wygląda to tak %-) dieta jak widać białkowa, 5 x dziennie WPC, czasem zjem jakąś kurę %-) glutamina na mase,bcaa na rzeźbę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aca3dde8c63c4938be841356ebca217a.JPG
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!
No. "Białkowa". %-)
[SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają
A ja takich nienawidziłem :D Wolę normalne smażyć np. z odżywką białkową
Cykl 2xXP by rafal161 podsumowanie str.5
nie to nie jest zart nie wiem wydaje mi sie ze odzywka bialkowa lub gainer powiny byc tylko dodatkiem do diety czyli obliczasz sobie diete i tyle ile brakuje ci bialka wegli itd z diety dodajesz za pomoca supli. Wiec nie rozumiem czemu polowa tego dzialu pisze zaczynam cykl gainer plus bialko ?? jaki to cykl ?? zaden cykl dla mnie !! ewentualnie [...]
Przykładowy dzień diety: 1 posiłek (zarazem przed treningowy): - 100g płatków owsianych / kukurydzianych - 300ml mleka - 2/3 jaja - garść rodzynek, orzechów, pestek, fig, daktyli - kromka ciemnego pieczywa (+szynka/ser/pomidor…) B: ok. 40-50g W: ok. 100-120g T: 20-25g 2 posiłek: - Pierś kurza - 100g ryżu / makarony / kasza gryczana - sałatka [...]
3 Odzywka węglodanowo białkowa po siłowni 5. posiłek - Jogurt Naturalny 400 ml - Banan - owoce (np. jabłko/truskawki/owoce leśne) - garść rodzynek, orzechów - 100 gmakaron z białym serem 7 posiłek (przed snem) Białko NIGHT PROTEIN BLEND Nie nazywaj tego posiłkami. test lub meta solo, nic więcej Ci nie trzeba. .... Do michy się przyłóż bo szkoda [...]
[...] 10g węglowodany Cynamon - 30g - 74kcal, 1g białko, 0g tłuszcze, 24g węglowodany Orzechy nerkowca - 100g - 553kcal, 18g białko, 44g tłuszcze, 33g węglowodany Razem - 1164kcal, 35g białko, 51g tłuszcze, 158g węglowodany 22.30 - POSIŁEK PRZED SNEM Odżywka Białkowa - HI-TEC PROTEIN 80 - 75 g - 279kcal, 60g białko, 3g tłuszcze, 5g węglowodany
No coz. Cos za cos:-P Mozesz jeszcze kupic sobie odzywke bialkowa.
Witam Jeśli chodzi o dietę moglaby ona wyglądac np tak: Śniadanie: Jajka, sporo warzyw, orzechy włoskie II śniadanie: mięso, sporo warzyw, oliwa z oliwek Obiad: Mięso/Ryba, kasza gryczana, owoc Posiłek Potreningowy: mięso/ryba, ryż Kolacja (ok. godzinę po treningu): Twaróg z warzywami,oliwa z oliwek Na noc: Odżywka bialkowa
wczoraj dwie osoby się mnie zapytały w pracy czy jem czasem odżywkę białkową i pierwsza zapytała, czy od tego się dobrze chudnie, a druga zapytała, czy jem ją po to, żeby robić masę :D
wczoraj dwie osoby się mnie zapytały w pracy czy jem czasem odżywkę białkową i pierwsza zapytała, czy od tego się dobrze chudnie, a druga zapytała, czy jem ją po to, żeby robić masę :D "rano zeby schudnąć, wieczorem na masę"
Witam Artykuł powstał w celu podzielenia się z innymi moimi spostrzeżeniami na temat suplemantacji ogólnie i po cześci marketingiem wokół suple – biznesu. Starałem się być obiektywny co do oceny produktu. Część informacji o technologii CFM i współczynniku BV pochodzi z forum, cześć od porad znajomego kulturysty – [...]
Jeśli z białkiem tak trudno to można delikatnie podbić odżywką białkową. Chyba, że nie uzyskasz pozwolenia od Szefostwa:-) Trzymam kciuki za postępy :-)
Z gówna bata nie ukręcisz, czyli walczymy o coś %-)
kuźwa to ja warcze first znając życie to nikt i znowu będe musiał żreć na śniadanie owsiane i odżywkę białkową
Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)
7 tylko sie nie nawal ze szczescia i nie prowadz czasem :) hehe gratulacje. Syntha o kazdej poze dnia pasuje! dobry mix bialek... Syntha-6 to odżywka białkowa w skład której wchodzi aż sześć, wysokiej jakości, źródeł białka. Dodano także, ważną dla naszego organizmu, Glutaminę oraz olej MCT, świetne źródło energii. Wszystko to przy zachowaniu [...]
SPAM POST
hehe, no tak ale jakas odzywka bialkowa do tego banany, moze winogrona, troche wody/kostek lodu i mamy niezla podaz bialka i wegli. Chyba troche sie pobawie w rozne zestawy aby bylo fajnie;p
wszamałem tego 2 kg i nie jest zła miałem diete białkową tyłem na nim 1kg w tydzień a tłuszczyk spadał widać było gołym okiem ludzie przesadzacie jeśli chodzi o to białko jak dla mnie bardzo dobre
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
