AnubiS

anubis moj trening wyglada nastepujaco PONIEDZIALEK klata biceps WTOREK plecy triceps SRODA wolne CZWARTEK bary kaptury PIATEK nogi lydy. wiem ze poczatek tygodnia moje tricepsy i bicepsy niezle dostaja. czy twoim zdaniem jest to slaby plan treningowy ? a jesli wiesz jak ulozyc lepiej plan na 4 dni treningowe to byl bym wdzieczny.

Domer Anubis tak o to chodzi tylko zamiast całej rury w środku byłaby przerwa ale o takim uchwycie mówiłem ( taka imitacja wyciskania trochę hehe)

Anubis no tak trochę inny kąt ale nie zaszkodzi spróbować, dzięki

Zaczyna mi to zalatywac jakims spamem - tak jak anubis zauważył - Do autora - nie wiem gdzie mieszkasz ale zazwyczaj do pediatry czeka się max 2 dni a jeśli sparawa pilna to jest oddział ratunkowy w szpitalu lub nocna opieka gdzie na pewno ktoś oglądnie

Anubis gdzie dostać 2000, szukałem w supermarketach i brak.

z pełnym poważanime anubis... olimpa na 30 dni a dołoże 20 pln i mam centrum na 90 dni... nie wiem zastanawiam sie właśnie przez to założyłem temat byście sie podielili doświadczeniami... mam problemy z koncentracją i to takie nie przychylne nie mowiąc już o pamiec która jest chyab na minusie chodzi o naukę... jakiś wspomagacz pamieci istnieje [...]

Panie Anubis myślisz ze 4 serie po 12 powtórzeń przysiadow z hantalmi i bulgarskich wystarczy? Zmieniony przez - Masa_Kiełbasa w dniu 2017-01-31 21:30:39

Witaj, rzeczywiście to nie jest problem do rozwiązania przez internet czy też na własną rękę- jak wspomniał Anubis. Udaj się chociaż na jedną wizytę do fizjo i on zaleci Ci ćwiczenia.

w zasadzie można to zrozumieć w dwojaki sposób. Albo jak Anubis napisał albo w taki sposób, że robimy 3 serie po 5powt i to wszystko to jest 1 set. a tak w ogóle,to ćwiczysz w domu? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-11-04 08:45:26

anubis jak 1600-2800 przeciez korzystam z kalkulatora sfd to on zle podaje ?

dzięki anubis ;) Adrian niestety w moim przypadku tak nie jest ;) Chciałbym jeszcze zapytać czy ten zesaw jest ok ? czy może coś mógłbym jeszcze dodać do tego Zmieniony przez - TomQ19 w dniu 2011-03-08 20:09:24

Tak jak pisze anubis. Niski 5kg wrzuci na siebie i jest różnica. A wysoki żeby zrobić taki efekt musi wrzucić 10-15kg

Jak masz mozliwosc to idz w sobote albi jak anubis napisal odpocznij i zacznij od poniedziałku

Anubis mozesz rozwinac wypowiedz co do jajek? Istnieja jakies ograniczenia? Jesli tak to dlaczego?

Obawiam sie właśnie tego ze bedzie jak anubis gada ;/ a co do jedzenia zero kalorii no to nie bede czegoś takiego robić bo to całkowicie przeczy założeniom zdrowego trybu życia .No nic odpale aeroby w niedziele z rana i tyle :P .

Anubis no taka prawda, nie ma co zazdrościc, lepiej samemu próbować mieć więcej a chłopakowi się należało. Znam go i mi też dużo pomaga, swój chłop.

Tak jak napisał Ci Anubis, kreatyna w porównaniu do HMB jest dużo lepiej zbadana i jej zalety są potwierdzone naukowo

Anubis, niby tak z tym 10 białka ale czytałem że kreatyna sama słabiej się przyswaja i najlepiej *ebac ją od razu na raz z jakimiś magnezami albo białkiem.

Na żadnym forum nie udzielają się startujący zawodnicy z ekstremalnej - nie mylmy prowadzenia dzienników sponsorowanych z moderowaniem;) Anubis ma ponad 180 cm i jakieś 100 kg, ile musiałby ważyć by być MOKRY? https://www.wykop.pl/ludzie/IntruderXXL/ - tu masz mokrego gościa, 165 kg/190 cm wzrostu, 890 kg w totalu

J/w ;-) Anubis dobrze Ci napisał :-))