AWF

[...] ponad 100, z mojego doświadczenia wynika że albo bieżecie koks na kilogramy, albo jesteście blisko spokrewnieci z Gregiem Kovascem, nie wiem czemu ale jakoś wam nie wieże, ja wezme już cięzar swojego ciała 3 razy i według znajomych a AWF jest to świetny wynik, a pracować musiałem na niego bardzo ciężko a moje wymiary są w profilu. Carpe sztanga

moj koles zdawal ratownika w tamtym roku i placil 500zl+dojazdy. ale cie pociesze:jak planujesz isc w pszyszlosci np. na AWF to kurs na ratownika jest darmowy danonki pijemy bo duzi byc chcemy

OloKK : dlaczego tak myslisz ? rozmawialem ostatnio z moim nauczycielem w-f, koles po awf, naprawde bardzo inteligentny koles, dobrze zna sie na anatommi i wogole na wszystkim co jest zwiazane z w-f'em :) powiedzial mi ze on rozciagal sie przez 2 lata, i to tak solidnie, i ze nie udalo mu sie dojsc do szpagatu za chiny ludowe, takie uwarunkowania [...]

No trochę się opuściłem.Parę rzeczy się złożyło awaria kompa,wyjazd no i trochę trzeba było się podciągnąć na uczelni. Cichy w Warszawce tam gdzie puki co mieszkam.Mam do Ciebie prośbę wrzuć mi z łaski swoiej tą fotkę do małego kwadraciku przy nicku.Dzięki. piotrus awf

Sluchajcie- a jak mozna uzyskac te klasę sportową?Przydalo by mi sie to na egzaminach na AWF'ie Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka--- "Musisz przełamać strach [...]

[...] Kruczek, który największe sukcesy osiągał na Uniwersjadzie, czterokrotnie zdobywając złoty medal w skokach, nie zamierza jednak zrywać ze skokami. Po ukończeniu AWF w Katowicach, szykuje się trenera w tej konkurencji Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

. piotrus awf

Dzięki za komplement, kiedyś jak moje pojęcie o kulturystyce było znacznie ograniczone mój trening wyglądał tak: 5 razy biceps i to wszystko.Na szczęście dla mnie i nieszczęscie dla osób które mnie nie lubią nic mi się nie stało;) piotrus awf

z ciekawości co to ( ".") oznacza, bo dla mnie to zwykła kropka.Może jestem w błędzie?Cichy dlaczego nie można pisać kropek? piotrus awf

Cichy tak z Termitkiem źle?Co do przedramienia to nie mam dużych dysproporcji, tak wyszło na zdjęciu.Dzięki za uwagi, no i czekam na więcej. piotrus awf

Piotrek mam pytanie. Ciężko jest się dostać na AWF? Szczególnie interesuje mnie Wawa, ale inne miasta też mogą być. Pozdrawiam:)

Długo trenuje, bo efektów jak narazie nie widac.Ale spokojnie wszystko przyjdzie z czasem. piotrus awf

Cichy tutaj, żarcik taki :) piotrus awf

Kto mi da korki Bo moze na AWF bedze zdawal ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] min szukalem sekcji MT w Krakowie jedyne co udalo mi sie znalesc to nr.telefonu do jakiegos trenera: Rafał Szlachta instruktor Muay Thai /World Muay Thai Council/ absolwent AWF Kraków tel. 656 21 43 Przypuszczam ze sekcja ta jest w hucie wiec samo dojechani tam byloby treningiem :P. Jutro jade z qmplem na pierwszy trening TKD i sie zobaczy :). [...]

Dla zobrazowania sytuacji ,fotki: 1. Jak stoję, nie jest najgorzej, ale... 2. ... no właśnie, to jest mój problem! piotrus awf

Wielkie dzięki.Podbudowałeś mnie ponieważ tą dietę ułożyłem sobie sam, a Twoja aprobata świadczy o tym że coś niecoś juz wiem.Mam tylko jeszcze jedno pytanie odnośnie przypraw.Konkretnie pieprz czy to prawda że ma jakiś wpływ na unaczynnienie.Sól lub wegeta,jak te przyprawy mają się do chęci uzyskania dobrej rzeźby.Słyszałem że sód zatrzymuje wodę [...]

Super fotki.Normalnie JOHNY BRAVO :) (codziennie o 13.45 na cartoon-przyp.red) OU MAMA :) !!! piotrus awf

Jeszcze jedno.Zwiększyć tłuszcze-łyżka stołowa oleju np lnianego, z winogron załatwia sprawę? A może mogę dorzucić jedno żółtko? piotrus awf

Dziekuję, wiesz o witaminach i beta-k poprostu nie napisałem,ale oczywiście uzupełniam je systematycznie C-600mg (beta.k 2mg + E 7mg) razy dwa, chrom 200mcg.A w olej się zaopatrzę.Tylko na razie zalecany spacer odpada, ale przezornie mam rowerek w zastępstwie. piotrus awf