90kg

FINAŁ +90kg /SFD/Images/2016/4/3/b18cb324dc8a4310a09a304107cf692b.jpg /SFD/Images/2016/4/3/ae1180fee3ff438a8c4b9b4232666a47.jpg /SFD/Images/2016/4/3/1e4a8a8bf12e41ff9ce138d395814416.jpg /SFD/Images/2016/4/3/96040af1a4694ed4b0e468e19909b9a8.jpg /SFD/Images/2016/4/3/594957907d9e428b9d44b5ba34db69e0.jpg [...]

[...] Może faktycznie dla początkującego, który lżej bije nie ma to aż takiego znaczenia, ale ja bym 10 OZ już sobie nie kupił do treningu nigdy, szczególnie przy wadze około 90kg. Trójceps55, ta gumka jak to określasz jest właśnie po to, by zaczepić palce ;) Będzie się on odgniatał na końcu rękawicy, ale mi się jeszcze nigdy nie zdarzyło by coś [...]

sam ważę 90kg mam 193cm wzrostu i mam rękawice 10oz i nie są za małe

[...] 14/14/13 6/12/10 Wczoraj trening zrobiony bardzo późno wieczorem. Nawet miałam go sobie odpuścić, ale udało się siebie samą zmotywować. Hipki dały popalić, jedna obsługa 90kg sztangi w tym ćwiczeniu to prawie "igranie ze śmiercią". Zdecydowanie ćw do robienia z osobą asekurującą, szczególnie jak się ma sztangę umieszczoną na podwójnych [...]

Kulturystyka do 90kg - FINAŁ /SFD/Images/2016/4/23/35f1c98d3bc44cb1a75679274ed734b2.jpg /SFD/Images/2016/4/23/e28150b8dc9a4f56bead6c9238d5bcf7.jpg /SFD/Images/2016/4/23/4ce93c7feaf84042bb309176ac7ffe38.jpg /SFD/Images/2016/4/23/b5860bf671d340e68e2c64c4517a69a3.jpg /SFD/Images/2016/4/23/349d6f27f8714c90b0a3d78733d0fe69.jpg [...]

[...] stronę to się dziwili...pięściarstwo właśnie polega na tym, że jesteśmy nauczani bicia z całego ciała a nie samą ręką jak sugerujesz. O sile mi nic nie mów, bo przy wadze 90kg miałem pokaźne wyniki siłowe, zresztą nawet teraz podciągnę się z 60kg ciężarem u pasa czy tam swoje wyciągnę w martwym ciągu...czyli ćwiczeniach, które dość dobitnie [...]

[...] opcja rowniez dla mnie. Zastanawiam sie nad zakupem czegos w granicach 200 - 270pln (wiadomo im mniej tym lepiej). Chcialbym kupic cos bardziej profesjonalnego. Moja waga ok 90kg, wzrost 185cm. Ktore rekawice wybralibyscie z ponizszych? http://www.everlast.pl/pl/p/REKAWICE-ERGO-SKORA/351 http://www.maxfight.pl/produkt/23037...enlee-ray.html [...]

[...] 12 oz 60 – 67 kg 14 oz 67 – 79 kg To byłoby dobre w kwestii ochrony głowy, ale raczej się tego nie przestrzega. Zauważyłem, że z reguły wygląda to tak. do 80kg - 10oz 81-90kg 12oz 91-no limits 14os. Wszystko też zależy w czym walczą ludzie na treningach. Jeżeli w 10oz to po założeniu 14oz będziesz wolniejszy. Co do firmy. Dragon- nie znam. [...]

czy te 12 oz nie beda za male, za lekkie ? nie ma mozliwosci aby zamowic wiekszy rozmiar mam 186cm i 90kg Napisałem 12 oz, bo nie wiedziałem, jak duży jesteś i założyłem, że jesteś początkujący, a 12 oz są moim zdaniem dosyć uniwersalne. Generalnie 12-14 są dobre do zadaniówek, "padow", na worek, a 16 oz do sparingów Skoro mały nie jesteś i masz [...]

sam ważę 90kg mam 193cm wzrostu i mam rękawice 10oz i nie są za małe Też mam 10 oz i niby jest ok, ale następne kupię cięższe. 193 cm i 90 kg, wow, jak ty to robisz ? :) ile masz lat ? ja przy tym wzroście mam problem, żeby zejśc poniżej 100 kg.

10 oz chyba że masz koło 90kg wagi to większe

czy te 12 oz nie beda za male, za lekkie ? nie ma mozliwosci aby zamowic wiekszy rozmiar mam 186cm i 90kg

[...] nalezy - proste FBW + prosta dieta DT z ok 150gWW/ DNT z niskimi WW - ponizej 50g, tluszcze caly czas wysoko, bialko 170-210g zalezy jak wpadnie :) Cyferki : Waga 95kg ---> 90kg (-5kg) Klatka 108cm ---> 112cm (+4cm) Biceps 36cm ---> 39cm/38.5cm (+3cm) Talia 106cm ---> 93cm (-13cm) Udo 63cm ---> 61cm (-2cm) BF 25% ---> 19.1% (-6%) to cieszy [...]

[...] mnie by być po prostu jeszcze większym i silniejszym. Myślę o dodaniu siłowni raz w tygodniu na samych podstawach by podtrzymać siłę. Wyniki siłowe nie są najgorsze, bo przy wadze 90kg robiłem 200kgx19 w martwym, 280 na raz, 130kg nad głowę w push press i nie chciałbym się zatracać tylko w boksie, tracić cały swój atut. Jakie jest Wasze zdanie?

[...] Martwy ciąg ze sztangą T1: 80kg x 10 / 85kg x5 /80kg x 10 / 85kg x5 / 80kg x 10 / 85kg x5 T2: 82kg x 8 / 87kg x4 /82kg x 8 / 87kg x4 / 82kg x 8 / 87kg x4 T3: 85kg x 6 / 90kg x3 /85kg x 6 / 90kg x3 /85kg x 6 / 90kg x3 / D. Glute-ham raise - z przytrzymaniem 8-10 sek T1: ~10p / ~10p / ~10p - z pomocą piłki, ale przytrzymaniem długim spiecia [...]

[...] Martwy ciąg ze sztangą T1: 80kg x 10 / 85kg x5 /80kg x 10 / 85kg x5 / 80kg x 10 / 85kg x5 T2: 82kg x 8 / 87kg x4 /82kg x 8 / 87kg x4 / 82kg x 8 / 87kg x4 T3: 85kg x 6 / 90kg x3 /85kg x 6 / 90kg x3 /85kg x 6 / 90kg x3 / T4: 80kg x 12 / 85kg x6 /80kg x 12 / 85kg x6 D. Glute-ham raise - z przytrzymaniem 8-10 sek T1: ~10p / ~10p / ~10p - z [...]

Mam pytanie. Mam 173cm wzrostu i 90kg wagi. Pierwszą redukcję zacząłem jak miałem 17 lat. Ważyłem 85, schudłem do 63kg w jakieś 8 miesięcy, z czego trzeba dodać, że pierwsze 18kg w 3 miesiące. Ćwiczyłem bez sprzętu, biegałem jak wariat. Efekt mnie nie zadowalał, w 2 miesiące wszystko wróciło tak jak było, może z lekko większą masą mięśniową. Czyli [...]

Nie wygląda zaj**iście? On ma więcej w łapie, niż niejeden +90kg

Witam, ważę 90kg, 187cm wzrostu, rozkład makro: 150-180, białko 230 (z roślinnymi, ale mało ich), tł 100g, redukuję już 6 tydzień na if, ale coś stanęło, w sobotę był cheat (ponad 4k) i jak na razie woda schodzi i chyba na tym się skończy :D warto by tłuszczy uciąć tak do 60, żeby 80g węgli dorzucić? Dodam, że typ sylwetki endomorfik, bf jakieś [...]

Witam, ważę 90kg, 187cm wzrostu, rozkład makro: 150-180, białko 230 (z roślinnymi, ale mało ich), tł 100g, redukuję już 6 tydzień na if, ale coś stanęło, w sobotę był cheat (ponad 4k) i jak na razie woda schodzi i chyba na tym się skończy :D warto by tłuszczy uciąć tak do 60, żeby 80g węgli dorzucić? Dodam, że typ sylwetki endomorfik, bf jakieś [...]