90 kg

[...] no i musiałem za nie zapłacić...tak to już w tym sporcie bywa...a zawody ogólnie bardzo dobrze obsadzone sporo mocnych zawodników przyjechało nawet wicemistrz ukrainy z kat 90 kg z przed paru lat się zjawił,było też kilku medalistów z tegorocznych mistrzostw polski...było bardzo ciężko co z resztą zobaczycie na filmikach które wrzucę jak będę [...]

nie ma jeszcze ich , dzis pewnie beda klasyfikacja koncowa do 210lbs 1. Silvio Samuel Saviour #16 2. Ricky Jackson #10 3. Guy Ducasse #5 4. Nathan Wonsley #17 5. Pablo Arevalo #1 BPL-G - pewnie ma z 90 kg;] Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-08-11 18:34:04

[...] normalnie a nie jak "człowiek-miotła";-) dodatkowo mierzyłem/warzyłem się dzisiaj rano na czczo. wiem, że to nie czarodziejskiej lustro itp. ale po nocce waga spadła poniżej 90 kg ;-) efekty fajnie idą;-) w niedzielę mam urodziny starszego młodego i będzie tort - macie jakieś sugestie jak zbilansować bilans z nadmiarem węgli? może bieg z 45 min [...]

[...] zainteresuje. Rzeczywiście siła i masa w twoim wieku stale mi rosły. Ćwiczyliśmy we trzech i mieliśmy mniej więcej takie same postępy. Pamiętam, że kiedy wyciskaliśmy po 90 kg dołączył do nas Sławek i po kilku tygodniach też wycisnął 90. Nie był to też z wyglądu żaden osiłek. Teraz z perspektywy czasu myślę, że przyczyną tego było nasze [...]

a waga 90 kg ale skoki miedzy 90 a 85 i pomiedzy Zmieniony przez - generation w dniu 2004-11-06 19:12:29

Dlaczego sciskacza nie ? przeciez trening na nim to kozak...ja mam 90 kg i na poczatku nie moglem scisnac a teraz sciskam 20 razy z tym,ze 10 do konca a reszta troche wiecej niz polowe...a dlon sztywna i silna...

[...] w zlym dziale. Mowie NIE BIERZ i nie sluchaj kumpli z silowni. Szukaj odpowiedzi gdzie indziej. Zastanow sie co robisz zle. 184 cm 85 kg wagi gdzie jest blad ze nie wyciska 90 kg - odpowiedz- dieta sposob treningu - odpowiedz prawidlowa - nieprawidowy tok myslenia brak soku. Wzoruj sie na dobrych przykladach nie na patologi ( tak jestem [...]

[...] w zlym dziale. Mowie NIE BIERZ i nie sluchaj kumpli z silowni. Szukaj odpowiedzi gdzie indziej. Zastanow sie co robisz zle. 184 cm 85 kg wagi gdzie jest blad ze nie wyciska 90 kg - odpowiedz- dieta sposob treningu - odpowiedz prawidlowa - nieprawidowy tok myslenia brak soku. Wzoruj sie na dobrych przykladach nie na patologi ( tak jestem [...]

Kumam. Myślę tak na początek ok 80-90 kg powinno starczyć... Aha czy taka łaaweczka starczy na początek ... http://allegro.pl/magnus-laweczka-do-cwiczen-lawka-treningowa-prosta-i2082753648.html oraz tym zestawem http://allegro.pl/zeliwo-zestaw-sztanga-hantle-hertz-olimpic-110-kg-i2080586105.html Zmieniony przez - lancca17 w dniu 2012-02-08 [...]

no i ostatnie , prosze o ocene i rady nad czym powinnien jeszcze pracowac. dzieki wielkie , pozdrawiam. Jego wymiary: łapa 44 cm waga 90 kg wzrost 180 cm wyciskanie 160 kg Ps. kolega kaze na siebie mowic VIKTORIANO , heheh , no spox , jego zyczenie.

[...] kilka dni jadłam tak,jak zwykle. Bilanse wahały się od 1600-1900 Kcal, gdzie kalkulatory mówią , że całkowite dzienne zapotrzebowanie kcal przy obecnej wadze (65 kg) to 2397 kcal. Odnośnie pytania - napisałam siłowy, ponieważ trenuję na dosyć wielkich (jak dla mnie) ciężarach. Np: Łydki na suwnicy -130-140 kg Przysiady na suwnicy-90 kg

Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :)

Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :) Wszystko zależy od składu ciała [...]

Queblo-nie bardzo wiem co Ci napisać...Jak śledzisz nasz temat,to zapewne filmik z ostatnich M.P W Międzyzdrojach widziałeś.Znasz technikę podciągania z tych zawodów i wyniki czołówki.Czyli sprawa jest raczej prosta :) Myślę,że wyniki z roku na rok będą coraz lepsze,bo i zainteresowanie tymi zawodami ciągle wzrasta.W przyszłym roku planowane są [...]

Dzięki. Zakręciłem się trochę. Coś wspominałeś że on waży około 90 kg czy to nie ten? Zmieniony przez - wlodek_81 w dniu 2013-11-25 16:39:03

Dzięki. Zakręciłem się trochę. Coś wspominałeś że on waży około 90 kg czy to nie ten? Zmieniony przez - wlodek_81 w dniu 2013-11-25 16:39:03 Nie pomyliłem się,myślałem o kimś innym,Mariusz napisał że waży 75kg. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-25 16:47:20

[...] do masy niektórzy są krasnalami i dla nich 100+ jest awykonalne... bądź awykonalne "naturalnie" . Każdy ma swoją drogę. I dla takich osób odczucia perzy wadze 80-90 kg mogą być takie same / zbliżone jak dla zawodnika 100-120 kg , poprzez stosunek waga : wzrost jednak nie chce tu nikogo bronić czy atakować. zastanawiam się tylko po [...]

[...] trening 33x5powt,33x5,35x5,38x5,40x5(z pomocą), sztanga płasko 70x5,75x5,75x5,80x5,80x5(z pomoca). jesli chodzi o skos hantle max 30,5 na parę powtorzen a sztanga max 90 kg na 8 powt ale to byl jednarozowy taki wyskok a zazwyczaj cwiczylem 60 max 70 kg . Jesli chodzi o wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej max na 1 powtorzenie to nie [...]

Ja zajzalem to twojego smiessznego profilu juz dawno i byl to pierwszy i ostatni raz.(od razu widac ze jakis dzieciak robi burdel na forum) Chlopie same bzdury wypisujesz, przeczytaj swoje śmieszne wypociny. znawca od 7 bolesci. 90 kg mowisz o samych nogach chyba. Rzegnam,

Mieczysław Pawlukiewicz ( wicemistrz Polski weteranów w 2003 w kat. 90 kg zdaje się ) mówi, że robi codziennie 10 serii po 50 pompek wieczorem w odstępie 1 minuta każda! Tak samo robi z ciężarami... I chyba efekty są dobre ! Sam widziałem jak 180kg brał na kilka razy a to był środek wakacji...