90 kg

No troszke tłuszczu mam do stracenia. Mam 183 cm wzrostu i waże 90 kg.

[...] siłą, ale jednak ciosu można uniknąć, wyprowadzić kontratak, zastosować jakiś trick. No chyba że będziecie się prali tylko cepami, wtedy owszem, licealista ma małe szanse z 90 kg drwalem czy górnikiem. Zakładając jednak że jesteśmy szybcy, żylaści i sprytni, możemy zejść z linii ataku, podciąć przeciwnika, obalić, zbutować. Wykręcić mu łapę, [...]

Wiek: 23 lata Waga: 90 kg Wzrost: 189 cm Wymiary: biceps 39cm Staż na siłowni: około 6-7 lat z drobnymi przerwami Przebyte cykle: Jeden, jakieś 9 miesięcy temu Meta 1-4 15mg e1d Deca 1-10 250mg e7d Cidoteston 1-10 250mg e7d Tendencja: ektomorfik, walka o każdy kilogram ciała, waga raczej stała, ostatni wzrost wagi był na cyklu. Tak mniej więcej

wiesz czemu zależy mi na omie !? nie dlatego by być koksem tylko ****a za niedługo zbliżają się zawody w mojej dyscyplinie i potrzebuje dobić do 90 kg mam na to 3 tyg ! więc nie będę się bawił w ****a *******one diety!

Dobra wzrost 188 cm waga 90 kg staz 2,5-3 lata odzywki : HP\XP\CP\shotgun\mono\tcm\no xtreme\ bcaa\glutamina Wymiary Aktualne biceps 41 klatka 112-115 typ ciała \ ekto \endo skłonnosci do tycia: do lapania tłuszczu Dieta kiedy trzymane suplementy zapieta na ostatni guzik na zarcie wkladam w**** pieniedzy B : 2g WW 3-4g T 1 g

Heh. Alex- to nie dla mnie. Ja akuratnie daje stanazol bo koncze cyklik i zaczalem rzezbe. Silue- masz racje moze dolozyc pare pln na jakies 2 paki tescia. Wiec tak: prop jest 10%. To jego trzeci cykl. Wazy 90 kg, 180 cm wzrostu. Jakie jeszcze info potrzebujecie? Pozdro

[...] mam stagnacje w rozwoju ramion. robiłem wcześniej super serie to szło dobrze, potem przestawiłem się na zwykły plan znowu i stagnacja, potem porobiłem z 2 tygodnie znowu super serie i dalej zastój. chciałem spróbować coś mocniejszego mój staż to 2 lata w ramieniu mam 40,5 cm wiek 17 lat waga 90 kg, choć nie wiem czy to potrzebne do czegoś ;)

Ricardo69: U nas na siłowni wypełnialiśmy trocinami worek EX 180cm do 90 kg i wisi dalej caly i zdrowy :)

No to spoko :) tylko ja teraz mam poziom bf 21 lub 27 nie moge sobie przypomniec a strony nie pamietam gdzi esie to przeliczalo a niechce miec bebena hehe waze 90 kg brzy wzr 183. mylisz ze jedzenie bialek i wegli bedzie porzyteczne jak pozenij zrzucce brzuch ?Sory jezeli zly dzial ale niewiem dokladniej w ktorym to ma byc bo tez jest z dieta [...]

Warzysz 90 kg a masz 50 w udzie ??? To jedz po swojemu i tyj dalej.

Xyron , a mogę zamiast biegania 2 godziny pływania ? bo biegać zbytnio nie lubie :D w siadach jakieś 90 kg ;) Zmieniony przez - simeeek w dniu 2012-08-02 21:39:30

2500 kcal dla chłopa prawie 90 kg nawet na początku redukcji może być mało

Narazie cwicze na sucho i juz widze efekty...ale narazie bardziej w sile(z 65 na 90 kg w ciagu 2 miesiecy)To chyba spory efekt?!;)A od jakiego wieku mozna brac mietka?Czy od 21 lat jak juz przestanie sie rosnac??

lodzianin a co dobrac do tego? chcialem wejsc na 90 kg i ****a wydalem sporo na to wszystko. mialo isc pieknie i nic! zrudlo mam pewne i koks powinien byc ok. zaczne walic co 2 dni i zobacze. poradz co do tego

Magnez na skurcze, raz dziennie. Tran biorę zawsze, jest zdrowy. Spalacz bo chcę spalić nadmiar, ważę 90 kg przy 182cm. BCAA aby ni spalać mięśni. Dodam że będę miał 3 treningi dziennie, rano 5 godzin szybkiego marszu po górach, po południu ze 2,5 h wytrzymałosc szybkościowa lub skoczność i wieczorem siłka.

Myślę że ławeczkę dało by radę zrobić, ale co do obciążenia to 90 kg to jest dla mnie sporo starczy mi to na dłuższy czas, a potem zawsze można do kupić. Prosiłbym o jak najszybsze ułożeni zestawu do tych 1000 zł, ponieważ bym go zamówił dzisiaj, bo chyba każdy wie jak to jest z kurierami przed świętami. A np. coś takiego jakieś opinie na temat [...]

acha to duzo mowi o Tobie "waze 90 kg" .Jesli brakuje Ci w diecie wegli o co dojsc ciezko to bierz.

Waże 90 kg i mam 177 wzrostu. A o to dieta:

redukcja jak masz 100 w tali przy niecałych 90 kg to musi być bębenek fesssss

Waga 90 kg 28 lat trening 4x w tyg Zastanawiam się o ile powinno się zwiększać kcl jeśli wszystko by stanęło w miejscu i czy dodawać te kcl do ww czy może tl.