7

cykl I (Czyli na 1 stronie) ma na celu przystosowanie orgaznimu do wysiłku, co jest konieczne potem na ktorej stronie z kolei, bedzie cykli "na mase" po nim regeneracja itd Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

1 plan ktory odpowiada twoim mozliwiscom sprzetowym Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

tak sobie za duzo w 2 dzien treningu, w poniedzialek meczysz biceps, a na nastepny dzien meczysz go przy plecach.... SKORZYSTAJ Z ULOZENIA JAKIE JEST W LINKU JAKI PPODAŁĘM!! Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

J/W

to mi jakis inny wyslij bo tylko taki mam a co ci sie w nim nie podoba

1. deca+meta 7 tyg. 2. prop.+supra 6tyg. mete przez 4 tyg. na 5 tydzien zmierzalem dorzucic albo suste,prolo -tylko ten drugi dlugo sie rozkreca

1. deca - 1-7 200mg meta - 1-5 20mg 2. prop - 1-6 100mg supra - 1-6 50mg ---------------------- ten cyklik 1. deca 1-8 300mg 2. meta 1-4 20mg 3. susta ewentualnie prolo - ?? no teraz jest dokladnie 5+

prop - 1-6 100mg supra - 1-6 50mg to jest rozpisane na 5+ nic z tego nie wiem oprocz tego, ze cykl trwal od 1 do 6 tygodnia co do cyklu - nie ma cudow: deca 200-400mg/tyg 8-10tyg meta 20-30mg/ed 4-6tyg test 300-500mg/tyg 8-11tyg mozesz zrobic tak jak chciales, co do testa - susta moze byc, a ile to juz zalezy ile chcesz osiagnac

wlasnie zostal wykupiony

ok przejze co tam masz i dam znac jak bym sie nieodzywal do niedzieli to daj znac bo moge zapomniec

Xero - przypominam byś nie zapomniał

odżywki możesz popróbować po minimum kilkunastu miesiącach ćwiczeń bo narazie idenyczny efekt osiągniesz bez nich

od razu sie spytam zeby puzniej nie zaczynac tematow jak to jesc oczywiscie mowie o kreciejak w dni treningowe i nie

nie,nic sie nie stanie.

stopy coś blade sylwetka bardzo ładna.

[...] przed przystąpnieniem do konkursu 5. Konkurs rozpocznie się o godz. 13 i będzie trwał do czasu przyjazdu Mariusza Pudzianowskiego 6. Każdy zawodnik zostanie zważony 7. Konkurs polega na wyciskaniu swojego ciężaru ciała na ławeczce płaskiej 8. Wygra zawodnik, który wykona największą ilośc powtórzeń (zaliczoną przez sędziego) 9. W [...]

no też mam to samo ale mnie nie boli ale to chyba normalne

gorzej jak to będzie torbiel włosowata

chlopie jedyna siostra sie hajta , weselicho , zabawa , a ty sie przejmujesz cyklem z krety ? hlaj az ci duupa wyjdzie . pozdro brat

po 1 razie nic się nie stanie, tylko nie powtarzaj tego razu przez miesiąc a tak się ma % do krety że odwadnia