7

Ja (gdy jeszcze trenowałem) używałem taboretu + koc do robienia bicepsa, noi ocz hantli. "przy ostatnich powtórzeniach czujesz jej moc" udzielam duchowego soga.

i calkiem fajna zabawa pt. znajdz swojego pokemona http://pokemon.step.lv/ wpisujesz nick i brechtasz sie qazar jest debesciak Zmieniony przez - sobih w dniu 2005-04-26 23:51:24

Jest to możliwe z dobrą dietą, odpowiednimi treningami ale też zależy ile brał na początku ale mi sie wydaje że cygani PS. "cygani" ale kozackie słowo

moze ladujesz 10dekagram zamiast 10gram???

"pleców wcale nie ćwiczec ale chyba jakieś tam mam" ...pozamiatał ...

Zmieniony przez - Asus17 w dniu 2005-05-05 18:20:23 Zmieniony przez - Asus17 w dniu 2005-05-05 18:21:00

" pozdro jet pilot opowiedz mamie o tym swoim debiucie w obcowaniu z kobietą (wkoncu widziałeś jej sutka w telewizji) " bez kitu zgasiło mnie , nie mam riposty hahahah....

H.Olborski - to jest nick Huberta Olborskiego a ten pajac siępod neigo podszywa

1. Pan_Duze_P 61 (7) 2. Baca 60 (7) 3. Dudek 59 (7) 4. erminho 46 (-) 5. orzeszq 44 (11) 6. Bart3k 37 (-) 7. schwindler 33 (-) 8. rauf 31 (-) 9. Kintakunte 30 (-) 10. Siwy21 29 (9) 11. Wołek16 28 (-) 12. Miszek 16 (7) 13. Atui 4 (-) 14. Michalinho 3 (-) czołówka bez zmian, kolejka na bardzo dobrym, wysokim równym poziomie, gratulacje [...]

a ja kurturarny byc chcialem wiec odpowiedzialem ... dobra, juz nic nie pisze

Ja uzywam swojego kochanego Boksu, najlepszego stylu walki na ziemi na ulicy . Bo to jest najlepszy styl na ulice. Nie wyobrazam sobie kopów z wyskoku, obrotówek z wyskoku na ulicy, np w zime na lodzie buehe . Z kopnięc na ulicy dobry jest wedlug mnie tylko(moze i low jeszcze ale to trza umiec, ja nie umiem) front kick, taki wjazd z buta typowy, [...]

kumpel opowiadal ze w tramwaju jechal z koelsiem z 2sekcji (kyokushin)tamten go nie zauwazyl i jechal z jakimis kolezankami i im caly czas nawilaj jak to ostro trenuje i ze niewiadomo ile i jaki to on nie jest(a pae miesiecy trenowal) kumpel mowi ze jak tamten fajter go zobaczyl to sie rrobil czerwony strasznie i juz wiecej ani slowa o karate nie [...]

[...] co roku festyn ze Sklepem Sporting i ja co roku liczne konkursy nagrody... NIe będe opisywał ogólnie całego festynu ale raczej to co ciekawe... Jak widać scena i do godziny 17 (do przyjazdu anety) jakieś denne konkursy dla dzieci ludzi zgromadzonych itp My przyślismy o 16:40 no i jakiś konkurs akurat Kodaka i pytanie o upusty i na przypał [...]

po***ało cie nie powiem niwix bo jeszcze jak wpadne na ten zlot cvo tam kiedys gadalismy to mi w******lisz to tekst durarka boi sie a tu link http://www.insomnia.pl/temat167811_strona4/ Durek :* Rondell wbij do moich fot i tak BTW po***ało cie teraz musisz ostro nogi zmasować poszerzyć klate i troszke w pasie mozesz pójść

hellboy15 A ty ile ważysz pewnie 50 kg i się wymoądrzasz. Stary daj sobie spokuj bo jak widze twoje wypowiedzi to mnie zbiera na żyganie. hellboy15 ---->

Zmieniony przez - -monTe- w dniu 2005-05-18 16:20:23

a ja za niedługo uderzam do klubu jak ktośz wawy to niech wbija do harendy wp*****lam białko + węgle potreningowe a ta dupa co z nią miałem sie spotkac po***ała dni i mówiła o jutrze ***ac wyrwe jakąs na miejscu a jutro 6:30 pobudka i na 8:00 do pracy naraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Wlasnie sobie przypomnialem ze mam nie do konca skonczony plan A wiec dzieki pomocy Lukasza i swojej wiedzy zrobilem cos takiego. Poniedziałek Klata + trip 1.Wyciskanie na prostej 4x8,6,4,2-1 2.Wyciskanie na hantelek na skosie 4x6,4,2 3.Krzyżowanie linek wyciągu 3x 6 trip 1.Prostowanie przedramion na wyciągu 3x6 2.Wyciskanie francuskie ze [...]

1000 Kcal to niespełna 300g ryżu. Jeżeli zjadłoby się go na raz to kto wie czy po zażyciu tego specyfiku skrobia, która jest zawarta w tej porcyjce ryżu uległaby procesom trawiennym i zostałaby przerobiona w glikogen. Jeżeli na jakiś okres zostanie ograniczona podaż enzymów to teoretycznie jedną tabletką byłbyś w stanie zneutralizować trochę [...]

zawód wiesz jakie trzeba miec podejście takie jak ja po 3*****owych godiznach*****owego snu wstałem o 6 ubrałem sie ogarnąłem i polazłem do roboty bez śniadania , 7 godzin w robocie w****iłem sie oporowo pare razy , wróciłem do odmu i co ? i kuuuuuuurwa trening a jak , a potem poleciałem do kumpla po grilla i ogólnie jeszcze nic dzisiaj nie [...]