7

fajnie ze cos widac

Metribolon, 15 lat... rotfl!

Tak też wszyscy piszą że z produckją cos nie teges ... Uriel ciekawy awart mhm

może tak, 5 razy w tygodniu: 1 klatka 2 plecy 3 barki 4 bic tric 5 nogi 6 urlop 7 2 dzień urlopu :) kurna troche sie boje o ten triceps... zeby sie nie przetrenował bo pon. klatka środa barki to tez tric pracuje a czwartek trica robie ;/ i sie zastanawiam czy dobrze jest robic plecy a na następny dzien barki czy to nie za wielkie wyzwanie dla [...]

mysle ze tak bedzie najlepiej: 1 klatka 2 plecy 3 barki 4 nogi 5 biceps triceps 6 wolne 7 wolne

mountain dew cola sprajt i takie tam inne masowe napoje

gazowana

Tai... 100kg: zielona herbatka i medytacja... oczyszczenie A wracając do tematu to czasem jeszcze oczywiście mleko do owsianki

1. WIEK: 33 2. WAGA: 83/90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41/43 -klatka: 114/118 -udo: 64/67 -talia: 80/86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: LC z okresowymi ladowaniami -białko: 2,5-3g/kmc -węglowodany: 150-250g -tłuszcz: do bilansu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 / enan, enan+meta, enan+deca+wino, prop 8. TRENING: aktualnie FBW [...]

oba bardzo dobre i porownywalne oba oparte na orotanie bodaj wzialbym ten ktory tanszy bo i smak clouta i xtreme'a zabija

a mi clout smakuje kup sam orontan, bedzie taniej.

Nie ma nic takiego. Do budowania masy konieczny jest dodatni bilans kaloryczny, wiec bierz sie za jedzenie-Dzial Odzywianie. Nic wiecej CI nie potrzeba. cos ktakiego w saszetkach ze sie rozrabia z woda i jak sie wypija to sie nabiera 0,5 kg masy Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-05 09:03:32

a są te koorwa 'łyse ziomy' janek wyebał mete i przybyło mu 20 kg to i ja.. nie ważne jak, ważne żeby było.. jak nie pójdziesz od podstaw to g**** zrobisz.. to tak jak byś grał w nogę nie mają piłki.. ZACZNIJ JEŚĆ!!!!!

boski jesteś

ha, a mnie plecy dzisiaj bolą

Zakup sobie trociny , debowe , ... i wcinaj je sobie miedzy posilkami , masa sie ruszy juz drugiego dnia . Na kox przyjdzie jeszcze czas , a potem na wungil

up raz jeszcze

taniej ale czy lepiej?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała-TYP EKTOMORFICZNY , 2) wiek-16 3) waga/wzrost-65/176 4) staż treningowy-3 lata 5) cel cyklu-masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-Gainer,Białko,BCAA,Kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze-nie było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

Np. w Biedronce chleb pełnoziarnisty 7 zbóż. Dostępne są dwa rodzaje. Zielony i pomarańczowy. W sensie opakowanie.