7

we Misiek... zieje z ciebie ja w 3 miechy zrobilem 3 cm w bicu, 7,5cm w klacie i moze juz sobie idz z tego forum lool Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

to by ci duza żyła na bicepsie wyskoczyła a tak powąznie było by bardzo kiepsko bardzo... Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

monochydrat - 5g bezposrednio po treningu (w dni beztreningowe tez 5 g o podobnej porze) citro - 5g przed snem glutamina - 5g po przebudzeniu, 5g po treningu (w dni bezt. 5g rano 30min przed posilkiem oraz 5 g o podobnej porze co w dni treningowe) BCAA - ok. 3g przed i 3g po treningu ... And Justice for All ... --------------------------- [...]

[...] a też jest specem ja w sumie mam jakąś tam wiedze ale na pewno nie zasługuje ona na przydomek speca!! I jestem z tym , żeby mnie np zdergradować to czytelnika lub czegoś pomiędzy znawcą a czytelnikiem Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

Mike you are dead ładnie Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

wow panowie niezłe pytanie niezła odpowiedź hehe. fajna sprawa. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

Witajcie czarownice....... Ja weekend spedzam nad podrecznikiem od biochemi - od kilku godzin probuje zrozumiec regulacje glikogenozlizy i glikogenogenezy i ciagle nic nie kapuje Dobrze ze do egzaminu jeszczeponad tydzien.... Milej reszty weekendu !! ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus [...]

Fajnie fajnie SOG musi być PS.Psycho jedziesz na obóz do Jastarnii w wakacje ? SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

W sumie Bull nie jest taki goopi na jakiego wyglada i mo racje chlop. >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can call me master HEGEMON.. Zmieniony przez - lifter w dniu 2003-06-15 19:20:08

no Arni pozdrowienia od Popeya a dlaczego na zdjeciu nie ma Miska przeciez to najwiekszy cham, moze troche tlusciutki ale kawal chlopa z niego...... a Granul....tam nie pasuje Pozdrowienia dla Miska i Granula.... wpadnijcie do Popeya

[...] 3 ćwiczeń na tę samą grupę wykonywanych w minimalnych odstępach)-oczywiście w miarę zaawansowania ćwiczącego. Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny [...]

odrazu widać ofkors sog [...]

Coolbart: jezeli bedzie mial ino 400g glutki ... to na dlugo nie wystarczy jezeli bedzie brau 15g dziennie. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

o ****a

Bigmysza: jezeli mono najlepiej dziala kiedy sie je bierze po treningu ... to jaki jest sens brania tylko w dni beztreningowe? ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut [...]

Za - bo jst chyba ostatnim chudym kawoszem ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! ** leniwa Nikoosia Doradca w dziale Fitness

HAHAHAHA,ale zes teraz dopier.... omal nie spadlem z krzeslaMiskowi boimy sie zrobic zdjecieale jak bedzie cisnal 190 to znienacka sie zrobiGranul ostatnio urosl Pozdrowienia dla Popeya,kiedys tam wpadniemy rozjerzec sie. Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Citro wieczorem, a Bcaa tylko w dni treningowe ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Hehe, jak to nie . Jutro moze zobaczysz. No a misiek faktycznie silny... kiedys z kondziem wezmiemy go z zaskoczenia i cykniemy fotosa mam nadzieje ze nas nie zabije. No to pozdrofki dla kolesi z popey'a. Kiedys wpadniemy z wizyta przerzucic troche zelastwa. NO BAAAA

Grasiu - nie bez powodu jesteśmy czarownicami Nie wiem czemu ale teraz mi sie przypomniałfilm z Vanessa Paradis i Gerardem D , "jak kochają czarownice"- ale nie wiem co ma to wspólnego z nami