7

a)Czy lepiej brac 7 dni w tygodniu 5 gram rano i 5 po treningu - wtedy starczylo by na 4 tygodniowy cykl czy moze lepiej 5 gram rano i piec po treningu tylko w dni treningowe a w nietreningowe tylko 5gram wtedy starczylo by na 6 tygodni ????? to juz zalezy od Ciebie,ja bym wybrał opcje 2,z tym ze w dni treningowe 5gr przed i 5 po treningu (ale to [...]

"Quart tak jak mowisz tez bym wolal ale wtedy musialbym dokupic kredke" przczytaj jeszcze raz - zle zrozumiałes,nic nie musiałbyc dokupywac "Mowicie ze rano bez Carbo??? to moze warto zainwestowac w sog winogronowy lub glukoze???" no zawsze mozesz tylko po co,glukoza,sok czy carbo przyspieszaja wchłanianie kreatyny a z rana [...]

Romerro JA (ale to ja) bym brał tak: dni treningowe: 5gr ok 40 min przed treningiem (do tego z 20gr carbo) 5gr od razu po treningu (40gr carbo) dni nietreningowe: 5gr z rana (bez carbo) 30 min pozniej sniadanie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego [...]

Ok ale jak wytłumaczysz mi logicznie dlaczego branie kreatyny z rana jest kozystniesze niz przed treningiem to dam Ci...bolda zreszta sam sprobuj,w jeden dzien zamast z rana wez tak jak napisałem i napisz roznice wystarczy 1 DZNIEN -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie [...]

małą łyzeczka do herbaty- 5gr p.s. widze ze odswierzasz stare posty -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

MateO mówisz jak terminator <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

nara p.s. nie kłam wiecej ze cos wiesz jezli tak nie jest -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak [...]

ten co ma 16 lat to te jego motyle wyglądają jak jakieś korwa skrzydła batman kurde centralnie albo harp czy hooj tam wie co jeszcze a moze to mu wyroslo po czernobylu _________________________________________ Hannibal Lecter i Tony Montana w jednej osobie

Dostałeś zdzichu sogacza <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

w sumie racje ze powienies dostac bana -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Sniadanie 7 15 kieliszek oliwy z oliwek 4,9 t 2 szklanki mleka 2% 15b 10t 21.4w Torebka ryzu (przyjelem ze w 1 torebce juz ugotowanego miesci sie 8 lyzek ryzu )4,8b 0t 62.w 10 30 3 bulki kajzerki 8.7 b 3,9t 67.2w 3 plastry sera bialego tlustego 16,8b 4,2t 3,3w 3 male kawalki masla 0b 12,3t 0w 14 tunczyk z puszki 1/2 szklanki 11b 1t 0w 2 [...]

bulinek na prezydenta! Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

nie mam słow to był przykład TO NIE BYŁO DO CIEBIE!!! chodziło mi o to zebys 'czasami' zwracał uwaga na emoty jezli ktos daje "" lub "" to żartuje! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje [...]

ZAMRAZASZ twarog ? kurva .. rozumiem lodowka .. ale zamrazarka ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

a nie masz u siebie mortal kombat?? SFD FIGHT CLUB Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw) Pozdrawiam, Paweł.

W aptece moza tez dostac krople do oczu - Mibalin. Maja one blekitny kolor, apo ich zastosowaniu oczy sa niezykle blyszczace, a galki oczne bialutkie... Nie nalezy jednak kropli takich naduzywac ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! ** leniwa Nikoosia Doradca w dziale Fitness

I co tam ciekawego wygrzebales maglane napewno cos bardzo waznego jak nie chcesz nam pokazac dobry jestes If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG [...]

Faka jak sie wozi <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

<YES> that is true http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114715 -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

ponownie stawiam na kicka...chociaz na upartego to sie ktos doczepi ze nie dałes tsunami Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=