7

DUDA wieśniaku jeden Tutaj sie niech wpisują tylko ziomki oz okolicznych i zprzyjaźnionych wsi a jak nalezysz do nich to napisz nowysącz rulez

zależy jaki masz staż łącznie.Ale ja bym tak rozplanował: pon:klata+barki+tric wt:plecy+biceps+przedramię czw=pon pt=wt jest to jedyny sposób żeby się nie przetrenować i nie katować jednej partii 4 razy w tygodniu pozdro

z wodą mozesz i kilka godzin, tylko nie zapomnij pare razy wstrząsnąc ponownie przed wypiciem z mlekiem znacznie krócej chociaż to naprawdę trzeba być mocno zabieganym by najzwyklejszej wody nie móc dodać do shakera

Podaj swoją wagę ale raczej nie zrzucisz 7 kg. Poza tym stracisz całą siłę. Do każdych zawodów zbijałem wagę, odpuść albo startuj w kat. wyższej.

1. WIEK:33 2. WAGA:76 3. WZROST174: 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: vegan -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x na tesciu krótkim. 2 po miesiac 1 2 miesiace 8. TRENING: obecnie robi treningi silowe i crrosfit 9. CEL CYKLU:wieksza masa miesniowa i lepsza [...]

Sachem chyba miałes na mysli z suczki hyhyhyhy

no dokladnie hej suczki...

i slownik ortograficzny

To co Leon napisał to najmocniejszy stack saa tylko nie przedawkój l-glutaminy i mono bo skończy sie gino

bueheheh jakie wspaniale rady

mysle ze bebiko 2 i duzo wody no i moze od czasu do czasu to snickersa

Po co chcesz sie koksować jak wakacje sie kończą ERA SEZONOWCÓW już mija 31 sierpnia

ostrzycka nie jest w centrum?

Ada wszystko łączy

dzieki chlopaki za odpowiedzi ale milo by bylo jak by mi jeszcze ktos odpowiedzial na temat provironu

Deca jest niepewna jak masz niepewnego dila...czesto walowany srodek, ot co. Dopoki nie wbijesz to sie niestety nie przekonasz, ja mialem holendra i dzialalo az za dobrze 8 (makaronik mimo tescia)

Mi jeden gośc ze sklepu z suplami powiedział że Ostrowia to powinna robić paste do butów a nie białko Faktycznie, sprzedawcy niezbyt sympatycznie reagują jak się wspomni o Ostrowii :-/

Bo mają małe przebicie! Nie jest to super białko ale dla ludzi z małą ilością gotówki nadaje się do uzupełnienia diety. Za to nie mają oporów przed sprzedaża Megabola czy Hi Teca choć to gorszy shit niż Ostrowia. Zresztą temat był wałkowany milion razy

tak łagodnie powiedziane

Mongolia Revolution