7 miesiecy po acl

Witam jestem juz prawie 10 miesiecy po ACL z noga jest wszystko git mam pare pytan bo z czasem chcialbym wrocic do cwiczenia boksu tylko bardziej pod katem zawodow itp. i moje pytania 1. Czy na wszelki wypadek zaopatrzyc sie w jakis stabilizator? jesli tak to jaki? 2.Widzialem kiedys na sfd ze jeden z uzytkownikow zrobil sobie padania kolana po [...]

ja miałem robione acl tą metodą. jestem 7 miesięcy po zabiegu i czuje sie znakomicie, pełnyny zakres ruchu nic nie boli. oczywiście rehabilituję sie do dzis u specjalisty. teraz praktycznie wzmacniam tylko miesnie nog, wrocilem juz do treningó (piłka nożna) i jest znakomicie. pozdro

[...] tylnego PCL dodatkowo mam czesciowe uszkodzenie ACL (Krzyzowe przednie). Zabieg mialem wykonany 21.06.2012 w klinice sw rodziny w Rudnej malej k . Rzeszowa . jestem prawie 5 miesiecy po operacji i kolano nadal niestabilne tzn podczas chodzenia nie odczuwam niestabilnosci lecz jak siedze piszczel sie wysuwa .I teraz pytanie czy bd musial Robic [...]

Witam ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/2.JPG http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/1.JPG Wiek : 34 Waga : 79,2~79,5kg Wzrost : 192cm Obwód łydka: 39cm Obwód uda: 57,5cm Obwód biodra: 92cm Obwód pasa: 87cm Obwód talia: 83cm Obwód klaty: 105cm Obwód biceps: 34cm Obwód przedramię: [...]

Ja jakieś 7 miesięcy temu miałem podobną operację (rekonstrukcja ACl+ zszywanie łąkotek). Jeśli dobrze pamiętam o kulach musiałem chodzić miesiąc, ze względu na to, że mniej więcej tyle goją się łakotki i dopiero po tym czasie można w pełni obciążać nogę. Wiem, że jak operowane jest tylko ACL to o kulach chodzi się dużo krócej i szybciej można [...]

[...] pastyka wciecia miedzyklykciowego, niewielkie stany zwyrodnieniowe. Ortoeda stwierdzil ze przeszczep byl opuchniety i mogl haczyc i sprawiac bol. Niestety jestem 5 miesiecy po artroskopii i nic sie nie zmienlo, poza tym, ze nie haczy w stawie, ale nadal tak samo boli. lekarz rozwazal temat usuniecia przezczepu i przygotowania kolana do [...]

witam. jestem 8 miesiecy po rekonstrukcji acl, lekarz i fizjo pozwolili mi juz na uprawianie sportu(pilka nozna, troche narty)... powiedzieli ze stabilizator nie bedzie potrzebny ale zeby dmuchac na zimne na poczatek moge zakupic i bedzie komfort psychiczny... co mozecie na tego acl polecic w bardzo dobrej cenie? oplaca sie wogole cos takiego [...]

Witam pisze i zakladam nowy temat odnosnie acl bo tamten zamarl otoz mam pytanie jak sie jest pare miesiecy po rekonstrukcji ACL jakie sa objawy nie daj boze ponownego zerwania i jak mozna to sprawdzic w bezpieczny sposob w domu?

Witam po raz pierwszy! Spedzilem wczoraj prawie caly dzien nad czytaniem tego forum... kawal wiedzy, lecz na moj problem odpowiedzi nie znalazlem. Jestem 8 miesiecy po rekonstrukcji ACL (wiezadlo krzyzowe przednie w kolanie) i 4 miesiace po dodatkowej artroskopii czyszczacej kolano. Nadal prowadze intensywna rehabilitacje - mam w zasadzie [...]

Zaczęcie przygody z SW po rekonstrukcji ACL Witam, chciałbym przedstawić krótko moją historie. Otóż grałem w piłkę ręczna, naprawdę kupę czasu, podczas jednego z treningów doznałem kontuzji przy której doszło do zerwania więzadła krzyżowego przedniego, oraz do naderwania więzadła pobocznego. 24 października minęło 7 miesięcy od operacji, zrobionej [...]

Witam. Moja przerwa w graniu w piłkę nożną trwa już jakieś 10 miesięcy. Najpierw niezbyt dobra diagnoza lekarza, a aktualnie jestem już prawie 5 miesięcy po rekonstrukcji ACL wraz z częściowym usunięciem łękotki. Oczywiście rehabilitacja przebiega pomyślnie, od stycznia zamierzam zacząć trenować wraz z drużyną na hali, oczywiście na razie bez gier [...]

Witam, jestem 7 miesiecy po rekonstrukcji ACL i od ok.4 miesiecy boli mnie pod kolanem przy max. wyproście(napięcie mięśni) i przy max. zgięciu. Wybralam się do kliniki w Poznaniu, w ktorej fizjoterapeuta stwierdzil ze mam przeciazona kość strzałkową, zrobiono mi tez badania na siłe mięśni (mięśnie operowanej nogi są silniejsze od zdrowej). [...]

Witam, jestem 7 miesięcy po rekonstrukcji acl i chciałem spytać czy dobry plan FBW dobrałem, dodam,że nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownie: Zestaw A Przysiad z samym gryfem 4s x 10 Suwnica 4s x 10 Podciąganie 4s x 10 Wyciskanie leżąc 4s x 10 uginanie sztangi stojąc 3s x 10 zginanie ramion [...]

witam czeka mnie rekonstrukcja acl i znalazlem cosik takiego: Przed operacją Zalecamy intensywną rehabilitację przed operacją aby poprawić siłę mięśni oraz uzyskać w Waszym kolanie pełny zakres ruchu. Co najmniej 6 godz. przed operacją nie wolno jeść i pić. Należy zażyć kąpieli pod prysznicem oraz założyć czystą bieliznę (higiena sali [...]

Witam. Jestem 6 miesięcy po rekonstrukcji więzadła ACL, powróciłem do pełnej sprawności i zabrałem się za siebie. Mój cel: zgubienie tkanki tłuszczowej do granicy ok 10-12%, obecnie mało wiarygodne liczone na różnych stronach ok 20%. Wiek: 21 Wzrost: 170 cm Waga: 76 kg Obwód w pasie: 90 cm Obwód w udzie: 54 cm Obwód w bicepsie: 35 cm Od [...]

Witam jestem 9 miesiecy po rekonstrukcji ACl i walsnie wrucilem do sportu ( pilka nozna)... i mam penwien problem W srodkowej czesci ponizej rzepki w mijescu blizny po artroskopi wyskoczyla mi gulka po treningu i nie wiem co mam z tym zrobic czy isc na usg czy do lekarza czy czekac az sama zejdzie... nie wiem czy to jest efekt stluczenia ale [...]

Witam wszystkich. Mam 20 lat, przy wzroście 164cm ważę 43kg - jak można się domyślić, chciałabym przytyć. Problem w tym, że nie mogę przeciążać stawów, jestem kilka miesięcy po rekonstrukcji więzadła (ACL), więc nie czuję się zbyt pewnie w jakichś ćwiczeniach opierających się na dużym obciążaniu kolan. Dodatkowo z powodu wady serca zabronione są [...]

Witam, nie było mnie tu długo, ale ostatnio nurtuje mnie jedno pytanie. Jestem ponad 6 miesięcy po rekonstrukcji ACL, miałem też wycięty kawałek łękotki. I tu mam pytanie: Czy po takiej operacji możliwe jest zrobienie programu Spudda Webba lub plyometryki?? AA, SD odpadają odrazu mówię. Dodam że rehabilitacja przebiega b.dobrze, bez żadnych [...]

Witam! Jestem 7 miesiecy po operacji rekonstrukcji więzadeł krzyzowych przednich (ACL) kolana, i mam pytanie co do tego w jaki sposob trenowac miesnie nog (szczególnie czworogłowe) bo one są bardzo wazne do utrzymania stabilnosci kolana, czy jest moze jakis plan do treningu samych mięsni nog, a jezeli nie to czy moglby ktos zorientowany podac [...]

Witam wszystkich. Właśnie skończyłem plan FBW na masę. Za jakiś tydzień, mam zamiar rozpocząć kolejny. Jednak z tym, że od zwykłego treningu na masę, bardzo mocno chciałbym się skupić na treningu nóg. Ato dlatego, iż jestem 10 miesięcy po rekonstrukcji więzadła. Noga jest w pełni sprawna, leczenie zostało zakończone i nie mam przeciwwskazań do [...]