50 lat

Od jutro zaczynam trening tym planem. Wiek 50 lat, waga 98 kg, rekord w wyciskaniu sprzed 2 miesięcy 125 kg, do planu zaniżyłem na 120. Jak za 10 tygodni wycisnę 140 kg, będę mega happy.

[...] że nie. Ze względu, że mam nieco nietypowe cele, które zaraz przedstawię to prosiłbym o wyrozumiałość. Wszystkie pytania będą spisane na końcu. Pora na opowieść Mam 18 lat, pierwszy raz na siłownie zawędrowałem w wieku 15-stu. Przez rok, półtora zająłem się głównie rozwojówką( lekko po omacku ale starsi mi doradzali). Później naszło mnie na [...]

Pierwszy cykl okolo 2 lat temu, sam tesciu E z balkana 2 miesiące 250mg/5dni odblok na colmid do momentu kiedy wyniki byly w widełkach Drugi: Poczatek tesciu E z mieciem w zastrzykach, tescia 250/4dni mieciu 50/3dni, potem szła deka z susta i na koniec tren E z tesciem E, tren 150/4d tesciu E okolo 300/4d w trakcie cyklu poszedl tamox i kilka tab [...]

[...] z guma - moje nemesis 3*5+3*5 2b rozpietki tempo 4010 8kg 6*10 3. Kompleks sztanga 30kg - 5*5 zarzut *5 wioslo*5 trx atomic push up*5 Bardzo niefajnie czyli fajnie8-) 4a. lat pull down na dwoch uchytach - super, wole niz prosty drazek 4b, face pull 4c. triceps push down linki 4*12 Po prostu dobrze mi bylo. Ten kompleks z zarzutem wejdzie do [...]

[...] i przyjemnosc goscic 54 moich najblizszych przyjaciol w Poznaniu i jest to dla mnie najwiekszy prezent i wartosc w zyciu towarzyskim - znakomita czesc z nich znam od 20+ lat. Dlaczego o tym ? Otoz impreza ta i przyjaciele przemeblowali w jednej chwili moje sportowe plany.. Race The Legend.. mowi Wam to cos ? Jestem dzis najszczesliwszym [...]

[...] połowę. Poza tym trochę płatków owsianych z bananem i rodzynkami. Czasem niedrogi batonik dla osób trenujących za około 1,50 zł. Sylwetka bardzo mi się poprawiła prze 6 lat ćwiczeń. Nie są to super ciężkie treningi. Ćwiczę tylko dla lepszego samopoczucia i sylwetki. Przykładowo na klatkę maksymalnie biorę 55 kg, nie więcej. Nie mam nikogo [...]

@ojan-Koszulka sportowa - sam taką miałem 50 lat temu. Widać dużą siłę. Język schowany i pierwszej krwi nie widać :( ha,ha.Dokładnie koszulka z przed 50 laty dzisiaj nie ciekawa. No ale jak oldskulowy trening to może być.|-) @Gwid-panie kolego te zarzuty to z internetu? czemu akurat wykonujesz je w taki sposób? Z internetu jak [...]

Koszulka sportowa - sam taką miałem 50 lat temu. Widać dużą siłę. Język schowany i pierwszej krwi nie widać :(

[...] ktos tu wstawil. Tak jak obiecałem wyniki badań Testosteron Depo Galenika jak na zdjeciu które juz wczesniej wrzucałem. Leci 1cm3 co niedziele. Dawka mala bo raz mialem 20 lat pauzy od dopingu a dwa mam 50 lat :-) Troche za nisko prolaktyna i przez to pochorowałem bo odpornosc słaba ale juz wraca do normy. Szkoda ze skale w abmulatorium [...]

[...] dużej wiedzy, dużej kasy ale i pewnej przyszłości - czyli pewność że duża kasa będzie zawsze. Bo ja jak bym wchodził to z zamiarem nieschodzenia. Nie widzi mi się zayebisty progres z wizją jeszcze większego regresu%-) Więc koksy w moim przypadku - tak, jak będę starszy i bogaty ALBO kuracja TRT (to rozważam na poważnie od wieku 50 lat np.)

[...] ktos tu wstawil. Tak jak obiecałem wyniki badań Testosteron Depo Galenika jak na zdjeciu które juz wczesniej wrzucałem. Leci 1cm3 co niedziele. Dawka mala bo raz mialem 20 lat pauzy od dopingu a dwa mam 50 lat :-) Troche za nisko prolaktyna i przez to pochorowałem bo odpornosc słaba ale juz wraca do normy. Szkoda ze skale w abmulatorium [...]

Zrobiłem badania krwi i niepokoi mnie poziom testosteronu na poziomie 343 ng/dl, bo myślę, że jest to odpowiedni wynik dla 50 latka.. Estradiol wyszedł grubo ponad normę i wynosi 76,10 pg/ml, kortyzol też dość wysoki, cholesterol LDL ponad normę. Coś więcej o mnie: 23 lat, ćwiczę naturalnie na siłowni od ok 2 lat. 183cm/85kg. Przed badaniami [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOlimp-p13.htmlOlimpa_Platinum_Ginseng_Sport_Edition_span60capsspan_i36097_d400x400.jpg OPIS PIERWSZY SPORTOWY ŻEŃ-SZEŃ w MEGA DAWCE 550 mg Kompozycja 2 żeń-szeni w jednej kapsułce Poprawia koncentrację, koordynację oraz czujność organizmu Żeń-szeń (rodzina Panax) jest prawdopodobnie [...]

[...] , z reguly była to jakas wybrana partia,do tego brak aero i zdecydowanie gorsze jedzenie, itp Jak ktoś nie jest świetnie wysportowanym wytrzymałościowcem , ktory trenuje latami lub po prostu regularnie na wysokiej intensywności to niestety ale szybko widać ubytki w tym aspekcie i pogorszenie kondycji. U mnie tym bardziej , jak mam od blisko 2 [...]

[...] przy torach w terenie tylko ostatni odcinek jest droga z autami. Ad 1 balonik nie pękł ani ten nadmuchany ani w piwnicy z winem |-) a okazja była wczoraj skończyłem 46 lat więc do 50 zostało równe 4 lata i ten okres ma pozwolić mi na osiągnięcie upragnionego celu czyli kondycji i wyglądu. Ad 2 Peeling skóry }:-( Ad 3 Z tą piwnica to [...]

[...] dużo słabiej, już nie jako ból a lekki dyskomfort. Otóż, podobnie jak autor tematu dużo siedziałem i dalej przesiaduje przed komputerem (praca/dom/studia). Początkowo za małolata nie miałem problemu i dopiero jakoś od 2/3 lat się zaczeło nasilać. Podobnie jak u autora bół pojawiał się, później znikał, aż w kulminacynym momenci odczuwałem go [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc 2 lata orale meta tura wino oxa 8. TRENING: sila 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] ew.ten cykl 1-4 meta, 5-10 wino. Bedę wdzięczny za każdą konstruktywną opinie pomoc. Dzieki z góry. Pozdro. 1. WIEK: 32 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 130 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 x 100 tab.metanabol 8. TRENING: [...]

[...] celu . Spełniając te warunki nie ma.obawy że coś pójdzie gorzej niż dieta "standard ". ....no ale żeby do tego dojść niektorzy potrezbuja wile prób czy lat. Żeby nie kłamać mi to zajęło (do tej pory ) jakieś 4 czy 5 lat. Cały czas ten sam.schemat + ciągła kalibracja. Bo cały czaś dokonuje zmian. Bo zawsze coś mozna [...]

[...] kategoriach wagowych (47, 52, 57, 63, 72, 84, +84) według uzyskanego wyniku w kg; 2. Klasyfikacja indywidualna mężczyzn zostanie rozegrana w kategorii: - juniorów do lat 18; 20 i 23 w kategorii open według formuły Wilks’a; - seniorów w obowiązujących kategoriach wagowych (59, 66, 74, 83, 93, 105, 120; +120) według uzyskanego wyniku w kg; [...]