Bol nadgarstka

Ostatnio nie bo gramy w siatke a nie lubie a po 2 i bardziej dlatego ze boli mnie nadgarstek od niedzieli

Staphylococcus

Nie wiem czy słyszałeś o zespole cieśni nadgarstka - musisz się zastanowić czy ból gdzieś promieniuje i kiedy jest najsilniejszy. Jeśli to "zwyrodnieniówka" to zapewne ćwiczenia i zabiegi u fizjoterapeuty mogą pomóc - na przykład laser biostymulacyjny lub ultradźwięki. Ale w wielu placówkach na laser musisz mieć skierowanie od lekarza. Natomiast w cieśni nadgarstka ostatecznie może być konieczny zabieg. Ja bym poszerzyła diagnostykę.

Kanał cieśni nadgarstka praktycznie można wykluczyć nie charakteryzuje się samym bólem nadgarstka tylko poprzez ucisk nerwu w jego kanale (na skutek nieprawidłowego odżywienia i obrzęku) drętwieniem w palcach ręki.

Czuje bol nadgarstku , czasami w nerwiekolo lokcia i ze 3 razy w barku cos poczulem

W nerwie koło łokcia ? Jak to stwierdziłeś że dolegliwości pochodzą z tej strony ? Jak widać problem jest bardziej złożony i związany z całym łańcuchem kinematycznym i zaburzeniem napięcia w sekwencji mięśniowo - powięziowej.

Czuje ze mnie tam boli , nie caly czas , raz na jakis czas poczuje bol w okolicy lokcia i przestaje po paru sekundach

Czyli opisujesz miejsce występowanie bólu a niekoniecznie że pochodzi on z nerwu , wówczas czułbyś objawy specyficzne właśnie dla nerwu.

Boli nadgarstek czasami promieniuje do nerwu . Boli tak od jakiegos roku co jakis czas i przestaje po tygodniu , poltoratygodnia i za jakis czas znowu

Witam,
Miałem podobną sytuację ale się z tym uporałem, troszkę jeszcze odczuwam to ale dużo słabiej, już nie jako ból a lekki dyskomfort.
Otóż, podobnie jak autor tematu dużo siedziałem i dalej przesiaduje przed komputerem (praca/dom/studia). Początkowo za małolata nie miałem problemu i dopiero jakoś od 2/3 lat się zaczeło nasilać. Podobnie jak u autora bół pojawiał się, później znikał, aż w kulminacynym momenci odczuwałem go praktycznie nonstop, przy każdym nacisku nadgarska, bół pojawiał się głównie po zewnętrznej stronie, zarówno przy zginaniu nadgarska do wewnątrz jak i na zewnątrz, ale dużo bardziej na zewnątrz.
Okej, dość o historii, teraz jak się uporałem z tym bólem. Też byłem u lekarza ale nie stwierdził nic mądrego, dopiero jak się zmusiłem i zacząłem przeszukiwać internet, a konkretnie YouTube znalazłem 2 filmiki, które odmieniły wszystko. Jako że też interesuje się kalisteniką, pierwszy film jaki znalazłem to ten:


(po angielsku)
a drugi który był powiazany z tym filmem to:



Na pierwszym gościu elegancko wszystko tłumaczy, który był w podobnej sytuacji, a na drugim inny gościu dokładnie tłumaczy w jaki sposób bezpiecznie pozbyć się bólu.
Ćwiczenia na tych filmach naprawdę pomogły.
Jeśli będziesz miał jakieś pytania daj znać, wiem jak nieprzyjemny i męczący był ten bół (chociaż miałem siłe robić pompki to nie mogłem ze względu na ten ból), więc postaram się pomóc.

Pozdrawiam.
MK




Zmieniony przez - matkuz w dniu 2017-02-21 20:20:50

Zmieniony przez - matkuz w dniu 2017-02-21 20:26:51

To że Tobie pomogło nie oznacza że i autorowi tematu pomoże przyczyn dolegliwości bólowych nadgarstka może być sporo , natomiast przy samym rozciąganiu też nie powinien sobie zaszkodzić jeśli będzie to prawidłowo robił.

Okej, spokojnie, nie twierdzę, że to pomoże akurat jemu na 100% ale napewno jest na to duża szansa i jest to dobra opcja do spróbowania, gdyż jego opis jest bardzo podobny do mojej sytuacji.
A ćwiczenia na filmach są bardzo proste do wykonania, bez żadnych ingerencji, zakupów czy operacji.
Pozdrawiam.


Zmieniony przez - matkuz w dniu 2017-02-22 17:22:01