5 dni

Wtam. Jestem przeziębiony i mam zapalenie ucha. Kupiłem krople CUE. Ból doskwiera od dwóch dni. Mam bardzo osłabiony słuch. Z ucha leci ropa, a czasem wydaje mi się że to jest krew. Co jest tego powodem ?

witam! mam pytanie odnośnie ramion... jakie ćwiczenia polecacie na wyszczuplenie i ładne wyrzeźbienie ramion w warunkach domowych z ciężarkami...? chodzi mi o dokładne ćwiczenia + serie + dni. Jestem szczupła, niestety moje ramiona nie wyglądają za dobrze, poza tym mam je słabe:/ bardzo proszę o odpowiedź, zależy mi na tym bardzo...

[...] cm wzrostu, 85 kg wagi. Cwiczyłem na siłowni pół roku, musiałem na rok przerwać chodzenie. W ten czas nie oszczędzałem sie (alkohol papierosy). moje pytanie jest takie, jak zacząć chodzenie na siłke na poważnie. Chodzi mi jaki trening zastospwac na poczatek. Diete będe starał sie ułożyc i dam do sprawdzenia za jakieś 2 dni. pozdrawiam i dziękuje.

Cze.Mam pytanie. Czy pomiędzy strzałami propionatu ma być 1 czy 2 dni odstępu?Mam zamiar wziąść propionat z Deką. Deka 8 tyg. po 300mg (1tyg. i 8tyg. po 200). Cioś

MAM 18 lat, 173 cm i 63kg() DYSPONUJE CZASEM TYLKO W PON, ŚROD, PIATEK, JAK NARAZIE TO USTALILEM SOBIE DIETE I DO TEGO ZAKUPILEM MASS XXL i GLUTAMINĘ. W JAKIE DNI MAM CWICZYĆ JAKIE PARTIE MIĘŚNI? OCZYWIŚCIE CHCE ŻEBY TRENING BYL NA MASE. POMOCY.PROSZE.POMÓŻCIE Masa, masa i jeszcze raz MASA

mam kreatyna inkospor i teraz nie bardzo wiem jak ja dozowac bo co innego na etykiecie tzn 3 g dziennie czy jechac z faza nasycenia 5 dni po 20 g rozlozone na 5 porcji a potem po 3 gramy przez 7-8 tyg.

Witam pisze z prosba o pomoc i wskazowki, zaczalem cykl deki i cypinatu. 1-10 deka c7d 200 1-12 cypionat c5d 200 jestem w 2 tygodniu, od ok 4 dni czuje podwyszone cisnienie, serce mi wali, przeszywa mnie fala cielpa i zimna co jakis czas. Co moze byc tego powodem?? Prosze o pomoc

Witam, przeczytałęm artykuł na temat tego oto treningu. i mam ptanie, czy ten trening stosowac podczas bdowania masy, czyli w zimę, czy podczas redukcji, bardziej w cieple dni? prosze o odp. Zmieniony przez - Kratos1991 w dniu 2009-12-28 03:50:40

ostatnio kupiłem w sportowym sklepie kreatynę tylko ze w blistrach a pare dni temu kreatynę 400 kapsułek w sklepie internetowym jak sie okazuje wczesniejsza kreatyna posiadala na kaspsulce napis olimp nutrition a ta ktora kupilem własnie w internecie nie miala takiego napisu.... nie wiem moze to podrobka ?? prószę o wypowiedzi

dwa dni temu zerwalem miesien klatki podczas wyciskania ,od razu bylem na pogotowiu ale tem to tylko przeciw bolowe i nic dalej.Mam umowiona wizyte do specjalisty na czwartek ,teraz boli jest spuchniete i duzo krwi pod skora.Jakie podjac kroki?

Cześć, mam proźbę czy ktoś pomógłby mi ułożyc jakiś dobry plan treningowy na mase na 4 dni, bo ćwicze jusz przez 2 lata i efekty są raczej marne :(. Do dyspozucji mam ławke płaską, wyciąg górny, gryf prosty i łamany, i chantelki.

Witam wstępnie rozpisałem z pomocą internetu dietę, stosuje od kilku dni, co myślicie? Dodam jestem na masie waga 64kg, 174 ok wzrostu, 20 lat. Trenuje 3 razy w tygodniu po ok. 60-80 minut /SFD/2018/5/18/cfdf42e83cda47a7a4075ff5fa88e998.jpg Zmieniony przez - dominik12298 w dniu 2018-05-18 19:03:24

jezeli przez np. 6 dni ma sie lekko ujemny bilans (np 100-300 kcal) a dnia siodmego spozyje sie +500-1000 kcal powyzej zap., to czy taka tylko jednoniowa nadwyzka spowoduje wieksza synteze tluszczu zapasowego, czy organizm poprostu jeszcze sie nie przestawi i np. podwyzszy metabolizm zeby poradzic sobie z tym nadmiarem kcal?

Witam serdecznie. Od 2 miesiecy nie mam miesiaczki. Dopiero kilka dni temu dostalam cos w podobie co przypomina brazowa masc? Mam 25 lat rok temu odstawilam tabletki antykoncepcyjne.W ciagu pol roku przybylam 10 kg na wadze. Robilam tesy i wyszedl mi negatywnie.Martwie sie ze jestem bezplodna . Prosze o pomoc. Co sie ze mna dzieje wczesniej nie [...]

Witam ; ) mam prośbę, potrzebuję od teraz , tzn od dziś mam 140 dni na zrzucenie brzuszka. da radę? wazę 69kg 170cm wzrostu, chciałbym zrzucić brzuch i trochę z ud. robiłem a6w, przerwałem. monotonność <_< <_< <_< mam siłownię, taka małą :) ławka, rozpiętki, nogi, gryf + 50kg obciążenia. ustalcie mi trening na rzeźbę i zrzucenie brzuszka i ud [...]

Witam. Czy ktoś z was będąc na diecie próbował tzw 'restartu'? Chcę trochę przyśpieszyć metabolizm, bo może być już zmęczony "dietą"... Czyli podwyższyć na kilka dni kaloryczność diety? Pomogło? Sama nie wiem czy próbować, bo waga stoi od 2,5 tygodnia. A odchudzam się już 3 miesiące, więc chyba spróbuje.

witam pisze z uzytkownika brata: poszlam do nowej szkoly i mam mase nauki bardzo martwie sie kolejnymi dniami w szkole i denerwuje sie sytuacja w domu itd - generalnie jestem mega zalamana i zdenerwowana - w ciagu ostatnich dwoch dni co zjadlam to zwymiotowalam - to normalne przy stresie??? wszystko jest ok??? z gory dziekuje za odpowiedzi:)

Siema Panowie jestem obecnie w 5 tyg cyklu prolo jelfa i jak dotad praktycznie zero przyrostow. Bije 200mg co 4 dni jakies 5 miesiecy temu mialem taki sam cykl i wszystko dzialalo celujaco, moze teraz bije za male dawki? Troche mnie to dziwi bo jeszcze nie slyszalem zeby ktos mial podrobe jelfy. Prolo zakupilem z netu. Dieta jest

WITAM! otóż wybieram się do Mielna a że nie umiem się zmusić do przerwy i chlania zapiszę się na te 6 dni do PURE w Koszalinie i teraz poszukuję Jakiegoś partnera badz partnerki do treningów - wiadomo raźniej i oprowadzicie mnie poznamy sie itp. Jeśli to nie problem. tak więc wprost KTO JEST Z KOSZALINA I TAM TRENUJE ?:)

Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu: Myślę o 15 amp Omki przez 6 tygodzni-średnio co 3-4 dni A później clomid 1 tydzień 100mg dziennie 2 tydzień 50 mg dziennie do tego mogę dozucić jeszcze tamoxifen. Co o tym myślicie proszę o porady i sugestie Krótko o mnie: Wzrost 182 cm Wiek 32lata Biceps 34 Pan 94 Klatka 108