SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 miesiace

Czy chodziło Ci o: "4 miesiące"?

  • Ilość serii?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cos? ps. Wiem ze jest "cykicznosc grupa II" w postach, ale pytam czy ten wyzej ogolnikowy plan jest ok? Aha nogi zaczne se po wakacjach (znaczy za 2 miesiace przy modyfikacji planu treningowego) ps2. Aha i czy lepiej stosowac odpowiedni w cwiczeniu 12,10,8 powtorzen czy lepiej stale 10. Czy w ogole to malo istotne? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2005-07-17 20:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TCM+ ...???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ****a co wy z tym bialkiem ciagle jak ma diete dobra i mu nie brakuje tam bialka to po co ma to kupowac tak jak niektorzy wyzej ZMA apteczne moze byc , omega-3 i jak chcesz koniecznie cos do tego kupic to HMB ( ale tu warunek co najmniej 3 miesiace po 3-4 g dziennie)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2005-08-13 07:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz na 17 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- dojść sporawe brzucho, nogi, łydki i pupa. 2) wiek 17 lat 3) waga/wzrost 67/170 4) staż treningowy 2 miesiące 5) cel cyklu wyglądać jak inni że tak powiem czyli bym szczupłym a przy tym żeby było widać moje mięśnie bo od zawsze byłem nawet jak nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2013-06-04 18:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obecnie troche zaniedbałem sprawe i jestem po spadkach :( wiec wszytskiego nie wypełniam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 170 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni był lajtowy -> npp prop oxandrolon [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2009-10-30 18:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka +phera mass ?

    Post
    Doping

    [...] duzo BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trenadrol 8.TRENING: dzielony 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% ??? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: BRAK 15.WYNIKI [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2008-03-05 00:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna 2 pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    astutus troche masz w tym racji ale po kreatynie ogolnie leci masa (ja akurat za bardzo nie odczuwam) wiadomo ze po mono duzo to woda ale mase miesniowa tez leci A mono bralem z 4 razy jakies 2 miesiace temu ester i na wrzesien bede mial wyczesany cykl jesli po tym mi masy nic nie wejdzie to po zadnej dostapnej teraz na rynku mi chyba nie wejdzie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2005-08-18 17:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.Ekto 2.26lat 3.177cm80kg 4.7lat 5.Uzyskac jak najlepszą sylwetkę z zachowaniem jakości mięśnia 6.stosowałem suple lecz trzymam się diety cały czas 7.Spalacze nie nie są mi potrzebne 8.obecnie BSN Axis-HT najsilniejsze były tylko kreatyny nie stosowałem ssa i nie chcę 9.Wolne od kreatyny to po 2 miesiące 10.Obecnie w każdy dzień [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2011-09-16 20:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiego Tribulusa polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy kto po co bierze tt. Ja jestem zadowolony z efektów chociaż biorę dopiero około 2 miesiące. Łykam 3x Tribusteron 90 Olimpa. Badania proponuję robić nie wcześniej niż po 3-4 miesiącach.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2005-04-12 12:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wycinka

    Post
    Doping

    1.WIEK:25 2.WAGA: 90 kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: 63 TALIA: 105 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA - BIALKO:3g/kg mc WEGLOWDANY:180g/dziennie TLUSZCZ:niestety za dużo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma+meta,susta+bionabol,deca+prop,antek ile dokladnie nie pamiętam. 8.TRENING:na żezba 9.CEL CYKLU: żezba i siła [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2008-04-02 15:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NITROBOLON 2 i ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiek 3) 80/180 4) rok, pol roku przerwy, 2 miesiace obecnie 5) zwiekszenie sily, nabranie zdrowej masy 6) kreatyna "gainery" bialkowe, pol roku temu 7) - 8) - 9) - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11) 2 nitrobolony i 150-200 zl na dodatki pozwalajace na pelne [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2009-02-17 23:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widoczność treningu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zeby bylo widac np. jak jestes w bluzie to chyba musisz miec mase jakis czas (chyba ze redukujesz) i cwiczyc troche dluzej niz 6 tygodni, wtedy inni beda widziec. Mysle ze z 2 miesiace. Jak mowilem - krotko cwicze wiec nie bulwersujcie sie ze heretyk Ja widze po rekach cwiczac 6 tygodni, Ty mozesz dluzej albo krocej czekac, tez od genow zalezy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 2008-02-06 21:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl cm3 + przetreningowka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wegle-450g ,bialko 130g, tluszcze-100g 11)przewidziane [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2013-07-17 21:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA: 65 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pol roku 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 300 mety 9. CEL CYKLU: sila i masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 13. STAN ZDROWIA: dobry 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2009-11-01 21:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Program treningowy znajdziesz na torencie. Wszystkie materiały zajmują koło 4 giga. Są to kalendarze treningowe, tabele do wpisywania ilości powtórzeń, dieta oraz filmy instruktażowe. Niektóre odcinki filmów instruktażowych widziałem też na youtubie. Jest to profesjonalny, dość trudny i wyczerpujący trening. Nie polecam ludziom bez silnej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2010-07-17 12:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca enan 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: moglobyc lepiej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2019-03-20 02:29:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 18LAT 2 80kg 3 178cm 4 klatka 110cm -biceps 38cm 5 rok 6 1.5kg baiłka 1.5 kg weglowodanów 7 2 cykle po 100 mety ruskiej 8 pon. i czw. KLATA wt. i pt. BICEPS sro. i sob. BARKI PLECY 9 masa i sila 10 2 miesiące 12 chudniecie 13 zdrowie bardzo dobre 15 dobra przemiana materi 16 klata 95kg

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 2010-02-07 15:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapytanie o odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co mi polecacie z odżywek. Moim celem jest zbudowanej ładnej sylwetki, ale nie musi ona być wyrzeźbiona, bardziej zależy mi na sile. Z siłownia mam już do czynienia jakieś 4 lata , ale teraz miałem przerwę 3 miesiące. Z odżywek to raz brałem kreatynę oraz białko jako dopełnienie do diety a tak to ćwiczyłem cały czas na sucho. Dodam ze nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2015-10-13 06:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta+enan co do tego

    Post
    Doping

    [...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 200 mety 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:w miare czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:jakies 3 miesiace 11. POZIOM BF%:?? niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2011-02-19 15:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 86 3 .WZROST: 190 4 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiące 5 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 6 . Czy masz dietę? brak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2009-08-03 12:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metka tajlandzka

    Post
    Doping

    extra. Decadeuko mam taka prosbe (kieruje ja do twojego sumienia ) NIE ROZPISUJ CYKLU JESLI NIE MASZ POJECIA O DANYM OSOBNIKU ! skad wiesz moze on cwiczy 2 miesiace i chce 200 jesc codziennie. Pewnie i tak nie wie co to znaczy 5 5 5 5 4 wiec nie ma sensu. LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2003-09-13 00:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)