35

Krzykacz znasz dawkowanie w body buldingu? Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2009-04-04 22:16:35

parzynio wystarczy takie dawkowanie: DNT: rano cm3 4caps, przed trenem hyper DT: rano cm3 4caps Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-08 20:35:42 Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-08 20:36:36

dodaj do diety wiecej kcal i staraj sie trzymać diete spadki przeważnie są i nie da sie za bardzo z tym nic zrobić ale to min spadki wiec trzymaj sie Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-04-21 15:35:12

[...] minut. Do tego po siłowych mozesz dac tez aero 15 - 20 min. Takie zaplecze treningowe na pewno wystarczy.) Jak mam to rozumiec,3 razy w tyg jestem na silowni w tym robie 35 minut aerobow na koniec treningu ,1-2 razy w tyg jestem na aerobiku wodnym myslisz ze to mi nie wystarczy?aerobik w glebokiej wodzie twa 45 minut i naprawde jestem [...]

ok!! odswierzam! mam juz shocka storma 3 wiaderka ostrowi NIEDLUGO ZACZYNAM CYKL DĄBKA czekam na gainerek weidera wit olimpu i omega3 !! co dokupic?? planuje 2 duze paki glutaminy treca TEST-A-BOOST! co jescze brakuje ? chce zeby wszystko byle zapiete na ostatni guzik !! Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2007-10-07 23:35:04

jest ktos taki uprzejmy i rozpisze mi co kiedy brac?? Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2007-11-27 14:42:35

A moje pytanie, na co liczysz w 7 miesięcy?? Ja liczylem ze lapa bedzie po 7 miechach duza, z 29 do 35 wyszlo i mi sie wydawalo ze to bylo malo, hmm, a jednak sie okazalo ze za***isty wynik:). Jeśli faktycznie ci nie chce rosnąć to jw. Zaskakuj miesień , staraj sie robić troche inne treningi bicepsu niz zwykle, rób powtórzenia powoli , mneijszym [...]

No bo 35 cm, w 7 miesiecy nie oczekuj 50 w rece:). Poczekaj troszeczkę i ćwicz a i powiem ci ze ty widzisz to inaczej niz wszyscy inni wokół. Psychika czlowieka dziala tak ze jak rosniesz jestes wiekszy niz wczesniej to chcesz byc jeszcze wiekszy i jeszcze i jeszcze i zawsze ci sie bedzie wydawac ze ta raczka jest chuda:).

[...] limit czasowy to 30 sek na 1 dną 25 tkę.Czyli płyniesz np w 25 sek czekasz przy ścianie do 30 sekund i startujesz...jeśli nie dasz rade sie zmiescic w 30 sek to spróbuj w 35. 16 * 25 delf/3*kr (ten delfin ma być na MAX) w 30 sek - 16 basenow delfinkiem a nastepnie 3 kraulem, troche ciezkie bo 16 delfinkow pod rzad to moge miec spory problem [...]

ankieta była podpięta pod inny temat,tak na przyszłość da sie to jakoś skopiować czy zawsze od nowa pisać?? Najpierw ankieta dzialu 1. WIEK: 35 2. WAGA: 112 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:119 -udo:67 -talia:--- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:nd 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany:200 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy [...]

[...] wciskać) oczywiście przy ektomorfie. Po 30 metabolizm zwalnia ale ma to dobre i złe strony. Przytyć możesz naturalnie ale smalczyk na oponce już raz zawita i ciężko go się pozbyć. ( limit 1000 znaków i dlatego tak wyszło , ogólnie chyba przez to flow straciłem ale raczej wiadomo o co kaman) Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-07-31 15:32:35

Cena 35 zł , kupić można u HOSSE , koszt przesyłki: za 1 kg 7 zł 2-3 kg 8 zł 4-8 kg 14 zł 8-13 kg 19 zł 13-15 kg 27 zł !! Reszte informacji podam później , podałem tyle informacji aby mógł ktoś się dowiedzieć jak ovopol stosować !! :)

Ok. Dzięki za porady, a teraz następny dzień do poprawek : I posiłek Jaja kurze całe 120 Tuńczyk w wodzie 185 Oliwa z oliwek 10 Słonecznik, nasiona 30 B/T/WW/kcal 59 /35 /6 /579 II posiłek serek wiejski lekki 3% 150 Słonecznik, nasiona 30 Chleb żytni pełnoziarnisty 29 Oliwa z oliwek 10 B/t/ww/kcal 26 /27 /24 /447 III posiłek (przed treningowy) i [...]

[...] /SFD/2019/8/25/cd987dbf77fe448a82255e36e2f58139.jpg /SFD/2019/8/25/995c691c4b124bd8a38cfe3fd71f33bb.jpg A jako że koniec tygodnia i raczej sobie poleżę i podjem to krótkie podsumowanie od 14 sierpnia do dziś dnia włącznie Czas 40:35:08 Dystans 1104.96 Kalorie 30316 Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-08-25 18:07:50

ile wazysz ?bo jak na mezczyzne 122 g bialka to niska ilosc ... Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-08-08 11:04:35

Podłączę się pod temat bo potrzebuję jakiegoś spalającego wsparcia. Wzrost 168 waga 70kg.Ćwiczę 2 miesiąc: 5 razy w tygodniu basen po 45 minut 3/4 razy siłownia a tam 35 minut na rowerku /steperze interwały plus 3 razy po 20 powtórzeń na różnych na nogi i ręce.(ręce obciążenie 15, nogi 30) Mój dzień to: godz.7-8 basen, godz.9 kromka ciemnego serek [...]

[...] 5xMAX WT: brzuszki, biegi, ŚR: KLATA, TRIC Klata: -wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4 serie 12/10/8/6 -wyciskanie na ławce skośnej – szeroko (35-45 stopni) 4 serie 12/10/8/6 -rozpiętki na ławce poziomej 4 serie po 12 Tric: - francuskie wyciskanie sztangi leżąc 3x10 -pompki w podporze tyłem 3x10 CZW: brzuszki, [...]

[...] na 100 e3d i masz kolejne 3tyg progresywne jezeli po tym okresie wszystko bedzie OK to proponuje dodac enanthat 100mg i dalej sie bujasz 8tyg lecisz z tematem lajtowo jak dalej wszystko bedzie OK i bedziesz chcial wiecej to odstawimy propa zwiekszymy enana i dodamy jakis anabolik virgin power Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-26 00:17:35

[...] niestety klub rozwiązał się z braku trenera i kasy, obecnie została mi tylko siłka, bieganie i rozciąganie(planuje zapisac się przed wakacjami na ju-jitsu ale do klubu mam 35 km i nadal się ucze). Na razie nie zamierzam nic światu pokazywac, sztuki walki to moje hobby i wcale nie uwazam, iż trzeba skopać kilka dup żeby pokazać się na co mnie [...]

ok Zmieniony przez - DarkSitter w dniu 2008-12-31 19:35:59