35

[...] dorwałem kontakt do chłopa który sam takie rzeczy spawa i mi moze taki zrobić za 2,5tys :-D A że budżet mam ciut większy to chce zrobić mega porządny atlas z stacją na przysiady,sciąganie na plecy,wyciąg i hammer na kalte/barki. Coś w tym stylu: https://www.youtube.com/watch?v=IYbnQLzLQNc Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2020-10-21 15:35:10

[...] + 15g eaa 4. Post B 60g Ww 120 5. B 50g Ww 60g T 5g 6. B 50g T 10g B 300g Ww 340g T 30g TRENING Pull 2 1.WIosło nachwyt 2x6-8 140kgx6 / 112kgx 2.Wiosło pólsztanga 1x8-10 135kgx5 3.Wiosło hantlami lezac na ławce skośnej 2x10-12 46kgx10/10 4.Szrugsy 2x8-10 135kgx 5.Unoszenie na bok w opadzie (linka wyc.dolnego) 2x15-20 7kgx 6.Uginanie sztangi na [...]

[...] zawodach %-) To mysle chvj z tym-trzeba się oswoić z sceną po 2 latach przerwy %-) I mam pytanko o bronzer,bo mam jakieś resztki-końcówkę Jan Tan Ultra 1 i praktycznie połowe Dream Tan Bronze Knight. I jak to teraz rozegrać ? Żeby to jakoś wyglądało bo ja jak zawsze blady jak ściana |-)%-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2022-04-29 20:35:12

[...] rok temu miałem to samo wleciał antybiotyk, już też troche lepiej przynajmniej z gardłem bo nie boli az tak ale nos gardło zatkane i poj**any kaszel, ale do treningu wrociłem, może to nie był bła, ale po prawei 3 dniach siedzenia w domu już mnie nosiło, bo fakt ze ja nawet nie miałem goraczi tylko te 35 stopni xD wiec bardziej osłabiony

[...] stojąc, szeroko (10-15) ● Uginanie mlotkowe z hantlami siedzac (10-15) Superseria x3: ● Kickback wyciąg (20-30) ● Uginanie jednorącz z rączką wyciągu dolnego, z supinacja (20-30) /SFD/2022/12/10/fd047eea59a9410c9d843408084882da.jpg /SFD/2022/12/10/fe2faf4fa7934fc69b81178b5132260a.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2022-12-10 16:13:35

O wpis z mojego osobistego tematu jakoś tu zabłądził :-) Próba 2min. wpadnie dopiero w sobote do końca tygodnia trzeba ogarnąć konkurs w + 35 .

[...] ) wersja z VI MP w WW z tonażem ok ( bardziej wytrzymałościowa ) ale doszedł by współczynnik więc ciężcy mają ostro pod górkę a jest ich znacznie więcej. Dla tego założyłem ten temat .Są jakieś pomysły , propozycje to dawać .Im szybciej tym lepiej będzie wiadomo do czego się przygotowywać . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-06-14 21:35:09

Tadziu spinaj poślady i zasuwaj bicka pompowac :-) twoim ciężarem 30 kg z akcentem 35 razy w równe 2 minuty :-) ducha można wyzionąć dziś w mej saunie masakra taka duchota i gorąco i żadnego powiewu wiatru, i teraz co Cię najbardziej interesuje wynik w punktach 10,29 :-)

Ze sponsorami to prawda ale nie ma co się dziwić mi teraz też nawet głupio kogoś o to prosić . Jest jeszcze startowe jakaś pomoc jest . W dziale +35 u turysty- kulturysty są konkursy coś tam można wygrać nie chcę ale dla sprawy WW można się poświęcić . Nawet założyłem już temat "Konkurs Funkcjonalny East West wg. wycwiel " Jak się uda coś [...]

No to moze dołącz do konkursu w +35 w przerwie między seriami WW :-) Oczywiście regulamin tam jest nie kompletny wciąż nie wiadomo kto tak naprawdę wygrywa ale dla zabawy 8-)

No juz sie szykuje żeby nie było tylko konkurs w + 35 ogarne :-)

No ostatnią prosta to nasi lekkoatleci reklamowali przy keczupowaniu do dziś nie mogą dojść do siebie . Ja jak pisałem cisne 45kg trzymam jeden ciężar dla porównania czy coś drgneło ale od stycznia teraz mam zajęte ręce w +35 :-)

Ja przez chęć rywalizacji znowu zabłądziłem na konkurs w + 35 %-) Ale cine WW cisne :-D

No ciśniemy w +35 :-)

A co to jest te zawody +35 To kategoria wiekowa rozumiem ? A jest jakieś info co to gdzie itp.

Marian jest taki dział sfd +35 senior i tam niejaki masti robi " konkursy". Obecny to uginanie nachwytem + wyciskanie francuskie stojąc w superseriach w czasie 5 min.

[...] sędzia będzie miał dużą swobodę w interpretowaniu poprawnego powtórzenia. Oczywiście nie twierdze że w 2 min. nie da sie wyegzekwowac pełnych ruchów ale musieli by sięgnąć po nasz regulamin ( z akcentem) .No ale to jeszcze trzeba chcieć :-) My z iti nie jedziemy musimy ochłonąć po Gdańsku ;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-06-15 12:35:46

[...] jaką stworzyli no i licznie zgromadzonym widzom . Na miejscu było wszystko żarełko , piwko i muza !:-) Ps. Ha ha ale jaja teraz policzyłem i wyszło ze poprawiłem swój rekord Polski w tonazu o 30kg było 8 370kg a zrobiłem 8 400kg co prawda nieoficjalnie ale ... niezły festyn co :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-07-10 23:35:05

No masz przecież cały czas o tym pisze tylko młodzież nie słucha :-D Nawet w foto konkursie wakacyjnym w dziale + 35 to pokazuję :-) Bardzo ładny wynik graty Rychu ale czy na mnie wystarczy :-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-07-29 13:05:11

Marian jak zawsze masz rację na forum temat wisi od 23 maja :-) Jutro odbieram koszulki zrobi sie plakacik do wstawiania na fb choć myślę że zainteresowani juz wiedzą i są w trakcie przygotowań do startu.Pierwsze zgłoszenia już są mamy limit do 35 zgłoszeń .