35

[...] się aby wszystko było tip top i kładą duży nacisk na kontrolę jakości, HACCP oraz ISO:22000 dlatego mam duże zaufanie do mięsa paczkowanego z Biedronki (w Lidlu nie robię zakupów bo mam nie po drodze). W brew obiegowej opinii w cale nie jest to gorsza pierś niż ta kupowana na wagę w mięsnym. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2016-09-15 12:35:28

W zdaniu dot. Nog nie wiem co miales na mysli bo zdanie chyba sie urywa :( moge dolozyc front squad. Czyli z plecow usuwam wyciag a wstawiam cos jeszcze do plecow czy 3 cw. wystarcza. Wyczytalem ze nie nalezy od razu dozucac 1000kcal wiec dorzucilem na razie 400. Zmieniony przez - Ashow w dniu 2016-09-15 13:35:39

[...] 5. martwy ciąg na prostych nogach 3-4 x 8-10 powtórzeń 6. wspięcia na palce stojąc 2 x 50 powtórzeń, 7. wznosy prostych nóg w zwisie na drążku 3 x 15-20 powtórzeń http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 MASOWY SPLIT NA 4 DNI METODĄ UPPER/LOWER _KNIFE_ WERSJA 2016.04.29 Zmieniony przez - christopher2012 w dniu 2016-09-15 23:35:12

[...] medycznych i nauczyciel widzi że ma zwolnienie i tyle, np. jakby była usunięta macica czy hemoroidy to chciałbyś takie zwolnienie pokazywać swojemu nauczycielowi czy pracodawcy ? ;-) btw w zależności od urazu barku ale jak najbardziej może on wykluczyć z robienia przysiadów czy biegania Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-09-16 11:22:35

Staż-1 rok. Wiek--17lat. Nic nie brałem wcześniej, to będzie moja pierwsza o ile coś znajdę. Zmieniony przez - rethil123 w dniu 2016-09-16 23:48:35

to co kupic ten co dalem czy innny tu jeszcze kilka propozycji: 1: http://allegro.pl/show_item.php?item=6486241678[ 2.http://allegro.pl/show_item.php?item=6470063558 3.http://allegro.pl/show_item.php?item=6469422486 Zmieniony przez - pakujziom w dniu 2016-09-17 22:35:58

NICK;malami30 WIEK;30 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY; BRAK PARAMETRY; WAGA CIAŁA;55 KG WZROST;162 CM OBWÓD RAMIENIA; 28 CM OBWÓD ŁYDKI;35 CM OBWÓD UDA;50 CM OBWÓD BIODER;91 CM OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA;80 CM OBWÓD TALII;84 CM OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ;83 CM CEL; CHCIAŁABYM UJĘDRNIĆ I WYRZEŹBIĆ TROSZKĘ SEYLWETKĘ,NAJBARDZIEJ OKOLICE BRZUCHA STAN [...]

Jak Kevin Levrone w pół roki zrobił turboprogres to ja tez chce :-) no to dołóż testa na 3 gramy 30-35 jm hgh dziennie 80 jm slinu dziennie 50 tarczycowych gram deki bo taki mam jego cykl spisany wtedy może to zrobisz duuzy progres bez hgh i slinu odpuśc sobie bo szkoda zdrowia na takie ilo,sci testa bo tylko w pełnym combo ma to jakiś sens [...]

[...] Ad.3 Jeszcze nie urozmaicam, bo dziś pierwszy dzień, po półrocznej redukcji chyba organizm i tak będzie ukontentowany hehe :) a wcześniej na dietach jak czegoś mi się chciało to kosteczka czekolady 85% z lindt'a załatwiała sprawe Zmieniony przez - Bartek_Woj w dniu 2016-09-19 14:27:02 Zmieniony przez - Bartek_Woj w dniu 2016-09-19 14:28:35

[...] brazylijskie no i klasycznie fistaszki (stosunek po 25%) Dokładniejsze info: Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 78 Wzrost : 179 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 86 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

To pożywka dla rekonwalescentów, chorych, wcześniaków, etc. Lekarz poleca, bo to apteczne Średni gainer Bez podbicia kalorii i ogarnięcia odżywiania analogowego i tak nic z tego nie będzie Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-09-19 16:07:35

[...] innym razem /na porcje i nie do konca moge sie w tym połapac, do tego te wszystkie przeróżne nazwy..;) Pozdrawiam, milego wieczoru. Zmieniony przez - lmnh w dniu 2016-09-21 23:35:19 Zmieniony przez - lmnh w dniu 2016-09-21 23:42:53 Zmieniony przez - lmnh w dniu 2016-09-21 23:44:16 Zmieniony przez - lmnh w dniu 2016-09-21 23:45:03

Wypelnij i wklej w pierwszej kolejnosci ankiete http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html Zadajesz bardzo slabe pytania, lapiac sie za saa powienes juz byc mniej wiecej w jakims stopniu oczytany i znac odp na pytania posidajac podstawowa elemenatrna wiedze Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-09-22 08:38:35

testosteron >1500 TSH3 1,16 FT3 3,64 biochemia aspat 25 alat 35 GGTP 16,4 fosfataza alkaliczna 53

no wlasnie :D ok dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - MusclePower33 w dniu 2016-09-23 17:35:11

Enan 1-16 250mg/ e5d bije poniedziałek-sobota-czwartek-wtorek itd itd; kiedy dac hcg w jakiej ilosc??czy mogę dorzucić boldka do tego??Jaki odblok może ktoś napisać?? Zmieniony przez - jara200 w dniu 2016-09-24 08:34:31 Zmieniony przez - jara200 w dniu 2016-09-24 08:35:15

[...] Na przekąskę zawsze może wpaść owoc, jak zajdzie potrzeba. Myślę, iż opcja 4 posiłków zdałaby egzamin ( ale to tylko moje spostrzeżenie ) natomiast w kolacji udział większej ilości węglowodanów byłaby dobrym rozwiązaniem ze względu na ich korzystny wpływ. Wstaw zdjęcie swojej sylwetki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-24 13:08:35

Dieta i trening, nie odkrywczego. Pociesze cie ze sam kiedys wazylem rowne 60 kg przy wzroscie 190cm i udalo sie w ciagu 2 lat przytyc 35 kg. 30 cm w bicku mialem juz po 2 czy 3 mscach treningu

witaj moze tak byc, z tym, ze witamine C daj przed snem sobie lub rano, raczje unikaj okresów okołotreningowych, gdyz antyoksydanty niekoniecznie sprzyjaja budowaniu formy sportowej podawane okołotreningowo;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-25 14:35:04

[...] do tyłu. Dużo łatwiej wczuć się w pracę mięśni i chyba przy tej wersji pozostanę. Niestety nadal nie umiem poczuć mięśni przy wiosłowania, zdaje się, że udało się wyeliminować pracę bicepsów na ile się da. Da się poczuć te mięśnie podczas pracy, czy robić swoje, ściągać łopatki i tyle? Zmieniony przez - boolinek90 w dniu 2016-09-25 21:43:35