35

mleqs odpisałem. No i Panowie z nowym abonem - dawać soga Waszemu kochanemu modowi ! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-08 13:35:25

Wczoraj: Trening(na czczo): 35 minut na rowerze stacjonarnym I ćwiczenia z gazety 2x12 toczenie piłki nogami w podporze przodem(na mięsień prosty brzucha) 2x16 rowerek(m.prosty i skośne) 2x15 unoszenie nóg na piłce(posladki i tył ud) 2x18 ściskanie piłki nogami(mieśnie wewnętrznej strony ud) 2x15 squat(przód ud i pośladki) I posiłek(10:00): 100g [...]

Brann - Lyn 1 1.35 Molde - Haugesund 1 1.30 Norrkoeping - Sirius 1 1.65 AKO: 2.89

[...] i trudnią się tym... ...no wreszcie widzę, że usłuchałeś Mawashiego- wyjdzie ci to na dobre napewno. uginanie sprobu j robic hantelkami- albo na skośnej laweczce- bo faktycznie po uginaniu ze sztangą krgosdłup w górnej części może być znacznie przeciążany- szczególnie jeżeli jest skrzywiony. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-08 17:35:42

Brann - Lyn 1 1.35 Molde - Haugesund 1 1.30 Norrkoeping - Sirius 1 1.65 AKO: 2.89 No nareszcie weszło

malutka 21:45:35 na maila to bys rok czekal;p u mnie ostatnia @

Na jutro: Sundsvall - Orgryte 1 1.45 Forest Green - Northwich 1 1.40 Poprad - Mikulas 1 1.35 HV 71 - Lulea 1 1.45 AKO: 3.97

Moze przyswoi 35, moze 42, a moze 54... po dokladna odpowiedz mozna sie zglosic na www.wrozka.pl. Ogolnie jednak wskazane byloby zaaplikowac sobie mniej wiecej - 20 - 40g bialka w takiej sytuacji. Wiecej nie ma sensu, bo kiedy organizm "wykryje" ze bialka jest za duzo w porcji jednorazowej, to i tak nie przyswoi wszystkiego, a nadwyzka [...]

Forest Green Rovers - Northwich Victoria - 1 (1,35) Stevenage Borough - Woking FC - 1 (1,45) Altrincham FC - Burton Albion -2 (1,8) Exeter City - Salisbury City - X (3,2) Crawley Town - Histon -1 (2) Aldershot Town - Ebbsfleet United -1 (1,7) AKO : 38,34 Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-09 08:17:38

dlugosc przynajmniej 35,40 ja takimi walilem Nordland85 nie strasz go zlamaniem igly a propo kumpel kiedys zlamal hehe dla mnie to nie do pomyslenia

Aldershot Town - Ebbsfleet United 1 (1,70) Cambridge United - Rushden & Diamonds 1 (1,70) Exeter City - Salisbury City 1 (1,75) Forest Green Rovers - Northwich Victoria 1 (1,35) Stevenage Borough - Woking FC 1 (1,45) York City - Stafford Rangers 1 (1,75) AKO: 17,33

ktos tu mowil o fotce dody, kupilem od tego kolesia wlasnie za dyche to ona: joke Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-10-09 14:59:35

jak bym miał swoje miejsce, to siłownia juz dawno by stała Spadam na razie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-09 17:40:35

w tej chwili mam oferte 60zł. jesli dzisiaj nikt nie zaoferuje mi więcej punkty zostaną sprzedane za 60zł Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2007-10-09 18:43:35

lokurva Marcin plecy masakra, zreszta cala sylwetka rewelacja ale fotka plecow najbardziej mi sie podoba Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-10-09 21:59:35

Sundsvall - Orgryte 1 1.45 Forest Green - Northwich 1 1.40 Poprad - Mikulas 1 1.35 HV 71 - Lulea 1 1.45 AKO: 3.97 Pięknie Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-10-09 22:39:48

Jeden mecz zawalił. Będę wył!

35?

Lechia Gdansk - Arka Gdynia 1 2.70 Polonia Warszawa - Tur Turek 1 1.50 Korona Kielce - Zaglebie Sosnowiec 1 1.35 CF Elche - SD Eiba 1 1.90 Fulnek - Slovan Liberec 2 1.75 Gamba Osaka - Kashima Antlers 1 1.90 AKO: 34,5 Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-10-09 23:39:04

[...] po angielsku zapedziles sie w kozi rog, bo dokladnie ciebie sie tez to tyczy,walczysz na neciei wyzej napisales ze kazdy moze miec swoje zdanie i poglady,tak wiec niektorzy maja inne niz ty i lej na to,ja nikogo nie obrazam za to ze ktos jest pacyfista czy tez nie widzi tego ze rasy sie roznia Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-10 03:37:35