35

[...] realizuje wszystko plus/minu 110-130% wiec chyba ok biorac pod uwagę możliwość zanizonego wspolczynnika aktywnosci (podalem 1,3 - 2-3 x na tydzien silownia, 2x aeroby po 30-35 min, 2 - 90 min sw, do tego praca stojaca w nocy 2-4x w tygodniu) Ponizej specyfikacja wegli i tluszczy oraz pytanie czy tak moze byc? Czy kalorie z produktow sa ok? [...]

po dluzszym przestudiowaniu i sprawdzeniu stwierdzilem, ze i tą mature zj****em :( z zamknietych 26/35 :( no to sie zaczyna jazda...

łeee 26 na 35 pkt z zadań zamkniętych z angola to kiepsko

Do siadów przydałoby sie mieć stojak na ktory odloże sztange?? A pozatym miejsce... PS. A wiesz tak średnio widze siebie i siady poza tym Zmieniony przez - BIGmario w dniu 2007-05-07 17:35:29

taka zeby lawka byla nachylona pod katem 30*-45* ja bym preferowal 30-35

najlepiej przed snem samym uprzedziles mnie bo net mi zamulil Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-05-07 20:35:25

klate chce troche wiecej porobic,poniewaz moim zdaniem jest fatalna..., rece w porownaniu do klaty zrobily sie teraz duze... w klacie mam okolo 104... a reke 35.. a jestem wysoki 1.88 i efekt jest wiadomy...

[...] żyć by nie przyniosło to szkód a efekt może przynieść odwrotny efekt. Moim zdaniem- ćwicz równo partie nie masz wielkiej dysproporcji a mając długie ramiona i tak optycznie ręka 35 jest mała ręka. Skupił bym się nad zmianą treningu klatki na bardziej efektywny najlepiej napisz mi co masz zamiast robić na tą partie mięśniowa podczas tego cyklu.

panowie jak zrobicie nowe emotki dajcie powiadomke albo na GG z gory dzieki bedziecie miec plusa u mojej panny Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-07 21:52:35

OK, ja ide spac, bo jutro wczas trzeba wstac... jol, jol dobranoc Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-05-07 22:35:42

ja nigdy na megabola nie najezdzalem( no moze z wyjatkiem testosterolu)bo nigdy nie probowalem wiec nie mam sobie nic do zarzucenia Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-05-08 00:35:40

35 cm? Przy jakim wzroście? Na przerost nie wygląda, a już z pewnością nie na "okropne buły" Nie rezygnuj. Jeśli stwierdzasz, że nadmiernie zwiększasz umięśnienie (choć trudno to stwierdzić) zwróć uwagę na posiłki przed/w trakcie/po jeżdżeniu. Jeśli nie dostarczysz organizmowi wystarczająco dużo wartości do budowy, zamiast budować [...]

35 cm przy wzroscie 166cm, waga 50-53kg,w zalezosci od dnia :P. W takim razie jaka dieta pozwolilaby mi zredukowac te miesnie choc troche? U mnie z dietami bylby problem bo bardzo lubie jesc :D bylabym wdzieczna za porade co powinnam jesr przed i po rowerze,pozdrawiam ps. no moj kolega to rozbudowanych miesni raczej nie ma,ledwo zipal jadac ze mna [...]

a juz nikomu ty lepiej leo odczytaj powiadomke moja. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-08 11:40:35

ty slyszales a ja znam cykl 1 g testa e7d + metax 35 mg ed ; TRENING: pompki w domu

bzdury ludzie poczytajcie biochemie dopiero zacznijcie sie autorytatywnie wypowiadac expert pomysl logicznie zjadasz 50g bialka dzienie z tego ponad 30g przerabiane jest na glukoze zostaje ci niespelna 20g na 80-90 kg czlowieka ? p.i.e.k.n.i.e Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-05-08 13:10:35

leon1906 jednym slowem spadaj... staz 3 miesiace wzrost ; waga 185 ; 73 obwod bicepsa 35 z takim stazem i wymiarami to ty sie lepiej nie pokazuj w tym dziale.. A twoja sciema typu "to dla kolegi" nikogo nie obchodz! Pisz dalej w innych tematach glupie teskty na nasz temat to pewnie odpoczniesz od forum

http://www.sfd.pl/GRYF_%C5%81AMANY_KUPIE_WAWA-t331423.html jakiemu przedawnieniu kupuj, lamany to lamany zadne cudo

[...] to białko whey i spalacz "thyrotherm".Poza tym nie stosuje rzadnych odżywek czy dopalaczy (brak kasiory).Co do czasu to jestem już w 8 tygodniu odkąd zaczełem ciąć kalorie(głównie z węgli)Obecnie waże niecałe 92kg a wymiary:klatka 124,pas 83,barki 143,5 ,bicho 47,5 ,udo 67,łydka 41(35)Zdjęć nie robiłem sobie więc nie wkleje.POZDRO

niespodzianką na minus jest postawa Holendrów , ktorzy zawsze mieli zdolna młodziez , Niemcy tez sie nie popisali ale to akurat mnie cieszy Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-05-08 17:00:35