35

[...] Gdy kopnię okrężne moja noga podporowa w końcowej fazie jest obrócona o 18 stopni - pięta wskazuje kierunek gdzie wcześniej były palce. A przy frontalnych to jest może ze 35 stopni Chociaż szczerze mówiąc jak już mowa o tym to widywałem osoby które skręcają dosyć mocno stopę przy frontalnych. Ale to już bardziej side kicka by u mnie [...]

białko 1,8 g = 360 kcal tłuszcze = 1,2g = 540 kcal 1600-900= 700kcal z ww czyli 700 : 4= 175g 175 : 50= 3,5g ww tak bym proponował wpisać w vitalmaxa bez kalkulatora automatycznego i co 5 dni oczywiście jedziesz wyżej a głód się pojawił bo rozruszałaś metabolizm brawo Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-04 07:22:35

Trochę wykazałem się wiedzą na temat anatomii ludzkiego ciała i diety, dlatego fajnie mi się z nim rozmawiało. Nie napisałem, że poleca mi "omkę" tylko się zastanawiał. Później powiedział, że odradza testosteron, "omka" to chyba teść co? Zmieniony przez - TonyNr1 w dniu 2009-11-04 08:35:36

skończ szkole albo noś słownik ortograficzny, bo " żezbe " to ty masz Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2009-11-04 09:09:20

[...] sposobów. Jak będziesz się dobrze odżywiał to efekty murowane. Powodzenia! jak masz jakieś pytania to z chęcią odpowiem. Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2009-11-04 09:35:56 Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2009-11-04 09:36:46 Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2009-11-04 09:39:21 Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2009-11-04 09:39:51

No tak, ale bezpieczniejsze dla pleców, prawda? W tym kontekście poruszyłem temat . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-11-04 10:35:01

[...] a jak wymieszam wszystko bedzie git bo juz kiedys tak robilem z gainerem megabola 737, wyliczac raczej nie bede bo nie mam jako takiej diety gainera bede pil codziennie po 300g czyli jakies 35 dni, no rzeczywiscie ciezko bedzie zjesc tyle kreatyny w ciagu niecalych 2 miesiecy to moze najpierw zjem cp z mono a pozniej dorzuce xp reszte

[...] w Koninie. Teraz do rzeczy :) Chce zacząć swoją przygodę z bieganiem. Przeczytałem już obszerny artykuł na ten temat. Mam mocne nogi ponieważ dużo jeżdżę a rowerze, jednak chcę poprawić kondycję i zrzucić trochę kilogramów :) I tu nasuwa się moje pytanie: 1. Czy te buty będą dobre do biegania? Zmieniony przez - DawidZ w dniu 2009-11-04 14:31:35

a nie laduja teraz tabsow w blistry przypadkiem? bo na jakims boardzie cos takiego widzialem chociaz pewny nie jestem. Zmieniony przez - bkr w dniu 2009-11-04 14:41:35

[...] można powiedzieć 2 lata,podczas wakacji ok 4 miechy przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: prawie 54 OBWÓD BIODER: 79 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100(wdech,za każdym razem inny wynik..) OBWÓD BARKÓW:109(wdech) OBWÓD [...]

Ok niech bedzie 60 g to tu oszukuja? http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59 Ty mowisz chyba o zoltkach Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-04 15:17:35

pogoda dobra jak ktos lubi śnieg;) mam juz pierwszych 3 klientów;) Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-04 15:35:37

z tego co wiem można startować już od 14 lat. jako kadet. EDIT: 1.1. Kadeci – skończone 14 lat i mniej niż 16 lat 1.2. Juniorzy – skończone 16 lat i mniej niż 18 lat 1.3. Seniorzy – skończone 18 lat i mniej niż 35 lat Zmieniony przez - Agresst w dniu 2009-11-04 17:29:49

EDIT : i rękawiczki 2 razy wysłałem więc musiałem cos innego wstawić Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2009-11-04 17:38:35

[...] nie wiem, ale mam tyle że dość. NIGDY na redukcji nie jadłam tak dużo Pozdrawiam. *********************************************************** Środa zaczęła się szybko..3.35 już powoli otwierałam oczka..czekałam na rower Wiem, że to brzmi dziwacznie, ale po takiej przerwie kto by nie tęsknił za rowerkiem tak więc: 60 min - 130 tętno potem [...]

Środa zaczęła się szybko..3.35 już powoli otwierałam oczka..czekałam na rower nawiedzona

25/30/37,5/27,5/35/40 5/3/1/5/3/1 sprobuj tak

[...] do 18 wiec nawet nie wracam do domu...I co wtedy robić? W czasie od 8 do 14 mam zaplanowane w szkole 2 posiłki, pierwszy o 10.30-piers z kurczaka i chleb razowy, drugi o 12.35- serek wiejski. Oczywsicie moge wziasc jeszcze jeden kawąłek piersi do skzoły, ale to mi nie zastąpi obiadu ktory mialem zjesc o godiznie 15...Odrazu mowie ze nie mam ani [...]

[...] 4. Szrugsy sztanga 3s 5. Wymach boczny w opadzie 1x100 4barki 1Push press z wybiciem 5s rampa 2awyciskanie sztangielek3s 2bwzos boczny wylewający 3s 3MDS wyciskanie 90/ 35/ 15 4. MDS wymach boczny 80 /90 /rev 80 5wyciskanie sztangielek w siedzie 1x 100 bic tric 1. Docisk 1/2 sztangi 5 s rampa 2. Uginanie sztangi stojac 5 s rampa 3. MDS [...]

Dzięki za odpowiedź i poprawkę. Przeczytałem i powiedzmy że zrozumiałem bardziej :) Zmieniony przez - Zbujc4 w dniu 2009-11-04 18:35:51