35

[...] ja nie mam problemu bo jak na swój wiek to wydaje mi się ze dużo biorę, a ćwczenia jakie wykonywałem to: Wiosłowanie sztangielką Sciaganie z gory szeroko do karku Sciaganie z gory szeroko do klatki Ściąganie dolnego wyciągu siedząc Martwy ciąg Wioslowanie sztanga Sciaganie z gory wąsko do klatki Zmieniony przez - kozaq1 w dniu 2009-02-05 10:04:35

[...] jutro) to ci z miłą chęcią odpisze bo widzę że znów z iście polityczną precyzją wykręcasz kota ogonem czyli mówisz o wszystkim tylko nie o tym o czym była mowa." bo nie wiadomo czy masz problem czytaniem, logicznym myśleniem czy może klepiesz paluszkami po klawiaturce dla samego klepania. Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2009-02-05 10:52:35

no chyba nie ja

najlepszy najtanszy smuper proporcje to monster mass!!!!!!!!!!!!!! a jeszcze lepiej jak jest w sklepie promocja ja kupuje po 23 zl/kg super sprawa ale ogulnie to kupisz po 30-35 zl kilo warto

[...] albo epi np. 2 tabletki m-drol o 8 z jedzeniem i o 20 z ostatnim posiłkiem 1 ? a epi w ogóle no jak brać bo nie wiem też i jak dawkować essevil wiecie ? esseliv brać w czasie cyklu a hepatil po cyklu np z m-drolem to ile dnic zy od razu Zmieniony przez - dietasux w dniu 2009-02-05 13:32:11 Zmieniony przez - dietasux w dniu 2009-02-05 13:35:36

ryż lepiej brązowy zawsze używam paraboiled Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2009-02-05 15:52:35

[...] 2: Lost Coast, Half-Life Deathmatch: Source, Half-Life 2: Episode One, Portal, Half-Life 2: Episode Two, Team Fortress 2, Left 4 Dead konto jest nowe i nie używane print screen do konta: http://89.248.171.35/steam.jpg Cena za to konto wynosi 100zl jesli są jacyś chętni proszę o kontakt na gagu gagu: 13805456 albo e-mail: [email protected]

[...] jezyku:)Pozdrawiam:) Uwierz na słowo, nie mam takiej potrzeby. I nie na temat ortografii mamy dywagować. Oceniamy foty. A celem tej spekulacji jest osiągnięcie Twojej wiarygodności w moich/naszych oczach. Mam nadzieję, że nie dojdzie do eskalacji konfiktu, pod żadnym względem ? Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-02-05 19:03:35

[...] chcial isc jutro to bym musial zaplacic az 9zl bo tyle kosztuje jednorazowe wejscie. ale jesli uznasz ze jutro jest lepiej pojsc i zobaczyc co i jak sie sprawy maja to wydam te 9zl . tym bardziej jezeli uznasz co do mojego pierwszego pytania zeby normalnie robic 15A a po nim przysiady i mc. Zmieniony przez - swiezak18 w dniu 2009-02-05 21:35:00

jw oraz myśle że duże dawki test/deka jak na wage i myśle że teścia bym pociągnął dłużej o tydzień/dwa myśle że mietka daj 30mg bo nie napisałeś i odpuść wino Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-05 21:00:35

kochani władzocholicy hmmm ... tu jeszcze nie dawałem http://www.sfd.pl/Twoja_Chwila_Prawdy_IX-t444300-s284.html#post5 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-05 21:35:55

35 cm. w 4 miesiące? Raczej nie licz na takie coś, czegokolwiek byś nie robił. No i raczej nie powinno się myśleć o fizycznych zdolnościach przed rozpoczęciem trenowania danego sportu. Chcesz grać w siatkę, to nie ma na co czekać.

[...] LEKARSTWA ITP JEST CORAZ LEPIEJ... ACHA I ZAPOMNIAŁBYM ŻE JEM DO POSIŁKU JEDEN ZĄBEK CZOSNKU,A MÓJ POSIŁEK PRZEWAŻNIE SKŁADA SIE Z MUSLI,PŁATKÓW OWSIANYCH OSTATNIO JE JADAM Z MLEKIEM BO MI BARDZO SMAKUJĄ... WIEM ŻE MLEKO NIE ZA DOBRY WYBÓR ALE JAK NARAZIE NIE WIDZĘ ŻEBY BYŁO GORZEJ PO NIM Zmieniony przez - dj666 w dniu 2009-02-05 22:56:35

[...] i smażysz na teflonie doprawiając wg uznania. w międzyczasie mixujesz 2 białka jajek z egg protein. jak kurczak bedzie gotowy rozkładasz go równomiernie na patelni i wylewasz na to te zmixowane bialka. taki omlet zajmie troche wiecej czasu, ale imo bedzie bardziej zachęcające do jedzenia Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2009-02-05 23:09:35

ta moc to na samym jedzeniu idzie mocno "podkrecic" zrob sobie przysluge i sobie odpusc narazie "paliwo" eehh juz kupione to pojdzie w ruch heheh przyloz sie do diety Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2009-02-05 23:46:35

[...] co robiłeś w ostatnim czasie i jaką masz formę. Polecam najpierw jakiś trening na rozruszanie - leciutko -ACT lub lekki split, po 5-6 tygodniach pomyślimy nad jakimś planem na siłkę. Bez bazy nie ma co się porywać na nowy plan. Także kwestia priorytetów - czy SW jeszcze czy sama siłownia itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-06 11:35:04

[...] malo bialka! nie ma miesni! jeszcze szynka z kury pewnie wedzona. polowa wody reszta konserwanty, moze sie myle. dieta dla mnie mizeria. idz do dzialu odzywianie, nie bede ci diety pisal. tyle jest info o tym co ile i kiedy jesc, ze mozna cos wyczaic dla siebiee i swoich warunkow. rosnij ! Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-06 14:35:53

Real foto koszulki : Edycja limitowana 35 sztuk z tego 16 sztuk dostaną zawodnicy na gali. Pozostałe egzemplarze można kupić w cenie 39.00 zł

Ta dodatkowa drużyna w UEFA (z trzeciego miejsca) ciężko będzie miała pokonać 4 rywali, także imo i tak nie za ciekawie, ale fajnie, że odpadając z 3 rundy LM od razu faza grupowa UEFA. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-02-06 16:35:49

Pon 5-tki progresja przesunięta 30/35/40 1Wyciskanie leżąc:(przytrzymanie) +IR 30kgx5 35kgx5 40kgx5 45kgx5 50kgx5 55kgx5 60kgx5 65kgx5 70kgx5 75kgx5 80kgx3 i 4 z pomoca(77.5kgx4) 2.Push press do 70% WL (56)+ miedzy seriami opuszczanie sie jednoracz x6 25x5 30x5 35x5 40x5 45x5 50x5 55x2 (52.5x5) 3seria składana: A-uginanie ramion podchwytem [...]