35

hmm mtb do tego kup sobie oponki na asfalt (IRC Smoothie 1.35) i jeździsz lepiej od trekinga na asfalcie i oszałamiająco na błocie:) tylko musisz oponki zmieniac:)

DRIZT z całym szacunkiem dla Ciebie, ale ni hooja nie zgodze sie z tym by dzieciak po 3 miesiacach cwiczenia robil 3 wyciskania do tego ze wstepnym zmeczeniem i po nich jeszcze 5 serii izolowanego. To tak do naszej poprzedniej debaty btw masz jakąs swoją fotke? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-29 21:35:11

[...] wakacje, dwa miesiące na skakance. Na początku 3 minuty i wysiadłem (normanie na jednej nodze) Później udało się skakac 5minut, 10, później 15 minut,20minut,25minut,30minut,35 minut,40minut,45 i wkoncu 50 minut...tak tak 50 minut po boksersku, wysoko na dwóch nogach. Z perspektywy czasu, nieduże, ale jednak sam się sobie dziwie. Najpierw ledwo [...]

[...] miesiacu radze zwrocic sie do lekarza, ktory pewnie przepisze jakis inhibitor pompy protonowej (omeprazol, pantoprazol, itp.) taka terapia jest jednoczesnie dosc swoistym testem diagnostycznym dla tejze przypadlosci p.s. i co, znalazles chetnego do naszkrobania cv i listu motywacyjnego? Zmieniony przez - hallucyon w dniu 2006-10-23 19:35:47

mozna miec niezle halucynacje no i z tego co pamietam to wzrasta toksycznosc efki, ale reki sobie za to uciac nie dam ;] jakos wyjatkowo mocno nie reza, bo zauwazylbym na sobie Zmieniony przez - HiddenFace w dniu 2006-10-30 01:00:35

Siema ! Ja stosuje od 1.5 miecha i jestem zadowolony , nie wysusza , skórka jest zajefajna ;] ! Pozatym przygotowuje skóre do aplikacji leku. Kupiłem za 35 stosuje 1.5 miecha a jeszcze polowy nie zuzyłem a myje twarz 3 razydziennie nieraz czesciej ;] pozdrooo

[...] przestał szaleć i uspokoił się. Może przez długą praktykę ale wydaje mi się że nie idzie podkręcić metabolizmu przez 4 minut do tego stopnia jaki wyciskałem przez 35 na orbitreku DODAJMY do tego że aeroby robiłem 3-4 razy w tygodniu, a Tabatę zalecają robić tylko raz. A teraz mam zamiar wprowadzić interwały które są ponoć lepsze od [...]

wiem wiem dlatego obecnie jestem na odwyku ale już nie długo, zaczynam powoli planować kolejny cyklon, ale jak zwykle cieżko mi sie zdecydować na suple Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2006-11-14 11:51:35

[...] triceps pracować, ale klata spuchła niesamowicie, az mi sie przedział przez środek zrobił odzdzielający górną część od dolnej. BICEPS: ugiunanie przedramion gryf łamany: 30,35,40,45kg :10,10,10,8 jesli dobrze pamietam supinacja nadgarstka: 17,5kg na strone: 10,10,8 dopompowanie hantlem na podlitewniku powolny ruch 1kg: cos koło:12,12,10 biceps [...]

[...] tkanki zatrzymuje sie w martwym punkcie. Gdyktoś zaczyna redukcję to podobno, każa pora jest dobra. Ja, przyznam się, rano na czczo jeszcze nigdy nie robiłem. Zawsze po siłowni wsiadam na rower (teraz w zime na stacjonanry) i robię 300 kcal z tętnem tak miedzy 65%-75%MHR zajmuje mi to tak okolo 30-35 minut. A tak to HIIT - bo działa !PzdR!

[...] porcji: 60 SKLAD Proprietary Blend 2000mg - Creatine Methyl Ester - Creatine Ethyl Ester - Creatine Gluconate - Creatine Decanoate Cena 1 porcjiw USA: 43 centy A tu alternatywa dla proszkow,4 formy kreatyny w kapsach Z creatine decanoate sie jeszcze chyba niespotkalem winnych stackach Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-12 02:35:41

Anabolic Innovations -Chaos Wielkosc opakowania: 500gram Cena USA: 35$ Porcja: 1 Scoop (16.6g) Ilosc porcji: 30 SKLAD: - Creatine Ethyl Ester: 3000mg - Acetyl-L-Carnitine: 2000mg - Di-Arginine Malate: 2000mg - Citrulline Malate: 2000mg - Glucuronolactone: 2000mg - Taurine: 1500mg - Guarana 22% Extract: 660mg - Chocamine: 500mg - [...]

[...] sosem dzis jeszzcze porcja miesa i twarog oraz w nocy WPC. WYPIS Z TRENINGU: 1cw dałem 18kg x10 powt unoszenie hantli w opadzie na rozgrzewke. 2cw wioslowanie jednoracz 32,5/35 kg niestety najwieksze hantle mamy 37,5 wiec niedlugo pewnie bede robil po wiecej powt. 4 serie 8/8/6/6 mysle ze 37,5 dalbym rade. 3cw sciaganie na wyciagu 85kg tutaj [...]

IMO ze 30-35 razy

[...] sam partner byl na rano a na silowni wlasciwie bylem sam wiec niemaial mi kto hantli wynosic i robilem jak ostatnio jestem zly troche bo napewno zrobilbym wiecej . 30/32,5/35 NIE MA W TYM NIC ZLEGO; NA DUZE CIEZARY JEDZ W PIERWSZYM CWICZENIU, A W NASTEPNYCH PODOBNYCH WYLUZUJ A DALEJ ZAJEDZIESZ... 3cw unoszenie do brody wyciag dolny 70kg x 4 [...]

Ja widzę EDIT: Na explorerze też nie widzę. Wrzuć do innej przeglądarki Na operze wsio gra Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-29 14:01:35

Wez przeznacz 140 zl : kup sobie mono z vitala , ze 2 kg carbo olimpa i do tego dokup sobie 1 kg bialka sp80 i jedz madrze bo diety i tak nie bedziesz przestrzegal. Do tego zestaw witamin i omege 3 kup. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-12-30 09:12:35

"odzywek nie chce mi sie juz brac bo te dobre sa drogie" a co myslisz ze jak kupisz 100 tabl mety i dasz 35zl to na tym sie skonczy?? oslonki, witaminy, odblok, bialko ... itd wyjdze Cie drozej niz dobre odzywki. nie masz pojecia o diecie i suplementacji a za mete sie bierzesz..

[...] zapasy - jednak zapewniam, że sposobów ataku korpusu i głowy jest cała masa ot np. wielokrotnie przeze mnie używany krawat - za głowę i na glebę, z klinczu podcięcie, rzuty przez biodro i bark, przewrót do tyłu ze sklinczowaniem ręki (2/1 zapaśnicze), sklinczowanie na poziomie pasa itp. itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-08 14:48:35

w przyszłym tygodniu zaczynam robić trening górnej części klaty i czy mozna rozpiętkami atakować z różnych stron?? tzn z 35 stopni?? zgóry dzięki