35

ale co ty możesz ocenić skoro błądzisz w tej wielkiej przestrzeni jak radziecki sputnik po awarii silników!!! sorry zapomniałem pozdrowić co niniejszym czynię! Zmieniony przez - meteorr w dniu 2004-08-18 21:35:38

lipa, zeby nie powiedziec ch***nia Zmieniony przez - quasar w dniu 2004-08-18 22:35:37

dobra .. ja zlozylem rower za 1500 z osprzetem : rama point amortyzator sr suntour ns ( 110 mm ) hamulce sram 9.0 korba truvativa ( 1 blatowa ) napinacz psmocho kola ninja 2.35 kaseeta shimano kierownica amoeba mostek zoom stery no name pedaly da bomb rafki dwukomorowe gipemne ( nie wiem jak to sie pisze ) sztyca zoom klami od zwyklych [...]

[...] wiem jak ty sobie wyobrazasz utrzymanie sztangielek w poziomie z ramionami prostymi w lokciach przy duzych ciezarach? Nie wiem ile robisz na rozpietki, ale ja gdybym przy 35 kilo na sztangielce chcial wogole cos takiego zrobic, to skonczyloby sie to najmniej wypuszczeniem sztangielek z uwagi przewazenia nadgarstkow, a prawdopodobnie rowniez [...]

Krasiu on dopiero zaczyna, więc wątpie żeby robił rozpiętki z ciężarem 35 kg

no i po ptokach 0;3 w plecy z francja Siatkarze znowu sie nie popisali ale innym za to dzisaj niezle poszlozwlaszcza wioslarzom Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-19 14:26:32

No a jak bys chcial a jak nie chcesz i jest ona glupia to nie jedz robisz to dla siebie nie dla nas ...

[...] mogł bys byc politykiem gadasz o wszystkim i oniczmy dla mnie koniec tego teamtu jestes beznadziejny i nie chce mi sie z toba gadac POZDRAWIAM btw "uslinych starań" spojrz na siebie polecajac tylko olimpa no ale to ja jestem najemnikiem treca jestes monotematyczny eot for me Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-19 20:35:58

no moj dil od strzalow zamulil bede mial w poniedzialek dopiero nie wiem jeszcze narazie mylse ze kupie 300 mety 20 omki 20 deki i 20 winka zrezygnowalem z tej 35 amp omki za waszą namowa ;)

hmmm nie mam 32 w lapie

to nie sa moje wymiary ktos i chyba wiem kto wbil mi sie w profil

[...] lampy i zachaczył o pały i zwiał im ale niena długo bo najwyraźneij wiedzieli gdzie mieszkał i zabulił 50zł mandatu.wczoraj o godzinie 20.48 jak wracałem do domu ciemno było jak w dupie i bez świateł.miałem szczęście bo nie zachaczyłem o pajaców.ale musimy to powtórzyć bo jazda w nocy po mieście i chodnikach z prędkością 35-40 km/h naprawde kręci

jak nie jestes rozciagniety i nie masz odpowiedniej techniki to sobie mozesz pokopac co najwyzej ziemniaki a tak na powaznie to zapisz sie na jakies SW (kick,taj) i tam juz cie wszystkie naucza Zmieniony przez - Xpakero w dniu 2004-08-20 23:35:25

tak ale moze niebyc az takich efektów Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-08-21 05:48:35

[...] wycieczki statkiem na wyspy i inne ******ły ... ale radzę jechać na własną rękę, gdyż apartamenty jakie nam przydzielono może nie były złe ale za te pieniądze można wynając w prywatnych kwaterach bliżej morza lepszy standard pokoi... GŁodziu i dla Ciebie najlepsze życzenia panie Lwie Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2004-08-21 11:35:50

[...] czy tak ?: - wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 12/10/8/6/4/2 - wyciskanie sztangi na skośnej ławce głową w góre 12/10/8/6 PS: oczywiscie 12/10/8/6/4/2 to jedyny wyjatek przy klatce bo jak napisalem wczesniej chodzi mi tez o sile przy WSZYSTKICH innych cwiczeniach niewychodzepoza 4 serie Zmieniony przez - RafiX_ w dniu 2004-08-22 13:35:36

[...] ze nie jest to sposob dla kogos poczatkujacego i tez nie wiem, czy na wszystkich tak zadziala. Przynajmniej na mnie dziala tak, ze widoczne sa dokladnie misnie brzucha. Jest to prosty sposob: 35 pompek, 30 brzuszkow, do 2 minut przerwy i nastepna seria. Wszystko powtorzone ok. 5 razy. Wieczorem bieg ok. 10 km. I tak codziennie... Heh, proste

[...] orzechow wloskich, 2 lyzki majonezu z lejem slonecznikowym, troszke soli do gotowania ryzu, szklanka soku marchw.-jabł., do 2 porcji duzy banan. ok 1500kcal 60 g bialka 35 g tl. 250 g weglowdanow --- PODZIEL TO NA 2 POSILKI (sam usze sprobowac tej sałatki ) posilek 4 POTRENIGOWY odrazu po treningu - 1,5 - 2 szklanki soku owocowego LUB 30 g [...]

[...] wiec po co przeplacac. 300g spoko na cykl wystarcza. Dobrze cenowo wypada Vitalmax / i ma pochlebne opinie. Przy zakupie Carbo tez kieruj sie cena / byl post gdzie byly polecane smaki itp. glute sobie ekhm odpusc Mozez kupic za to zma, tauryne, witaminy. Ale najpeirw zrob jak radzil ci Faku Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 20:50:35

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 22:35:20