3000

Robiłem w Rzeszowie, 3000 zł, jestem ponad rok po zabiegu i ani śladu żylaka ;) Tyle płaciłeś za usunięcie jednego żylaka? %-) Bo jeśli tak to ja chyba musiałbym dołożyć na końcu jeszcze jedno zero %-) Wojtek usuwa się główne naczynie,to od niego "idą" te wszystkie mniejsze pajączki,ich się nie usuwa one same obumrą po usunięciu żyły głównej

Robiłem w Rzeszowie, 3000 zł, jestem ponad rok po zabiegu i ani śladu żylaka ;) Tyle płaciłeś za usunięcie jednego żylaka? %-) Bo jeśli tak to ja chyba musiałbym dołożyć na końcu jeszcze jedno zero %-)

Robiłem w Rzeszowie, 3000 zł, jestem ponad rok po zabiegu i ani śladu żylaka ;)

Ok to zostawic aktualna kaloryke czy obciac te 200kcal zeby bylo rowne 3000 dolozyc 2x interwaly i obserwowac 2 opcja rotacja 3x wysokie ww 2x srednie 2x niskie ? + interwaly 2x w tyg w dni srednich

Na początek daj stała te 3000 potem będziesz wprowadzał roatacje.

Daj równe 3000, 40g owsa i 20 g masła może akurat będą okolice 3000 kalorii

Witam!! Mam pytanie czy mam dobry rozkład wartości odżywczych Wiek:16 Waga:63.5 Wzrost:180 Aktywnosc:2 razy mma+2 razy siłownia i 1 albo 2 razy bieganie Rozkład Kcal 3000 Białko 15% 107g Węglwdany 55% 413g Tłuscz 30% 100g A i jescze zawsze jem tak do 65g tłusczów ale za to jem więcej białka tak ze 130g Czy moge zmiejszyc tłuscze a zwiększyc [...]

Tak też robię :-) Wit. D biorę głównie przy śniadaniu (omlet z 5-6 jajek lub jajecznica). A co do dietki, to od ok. tygodnia wygląda to tak: Ja: DT 200B 350W 90T = 3000 kcal DNT 200B 300W 90T = 2800 kcal Nikki: DT 130B 250W 65T = 2100 kcal DNT 130B 200W 65T = 1900 kcal

[...] a jestem po 12tyg cypio solo platinium na którym wynik miałem 7000+ wczoraj jeszcze dorzuciłem wino. Wyniki po wczorajszych badaniach jeszcze przed rozpoczęciem winka to 3000+ a skala to 170-700. Za 6 tyg albo odblok albo mostek i wejście na kolejną bombe. Tym razem wszystko z platinium i plan już rozpisany na [...]

[...] odpowiedź. Są fora konkurencyjne, może tam powiedzą to, co chciałbyś usłyszeć. Jak rozumiem chcesz uzyskać odpowiedź na to czy możesz stosować sterydy przy niespełna 3000 kcal. Rozwieję Twoje wątpliwości i powiem - no jasne, że możesz! Mniejsze czy większe efekty ale zawsze będą, zawsze będziesz do przodu. Kolejne pytanie się samo nasuwa, [...]

[...] mocno ale na scenę się nie szykuje więc luz Waga okolice między 112.5 - 113.5 Wczoraj zacząłem kolejny etap na drobnych korektach w misce i Cardio Więc tak za 8-10 dni myślę że już zejdę poniżej 112 Kalorie na Dt 3500-3600 Dnt 3000-3100 /SFD/2018/1/30/5457a6d7e29c4acc8e56b42f4652c742.jpg /SFD/2018/1/30/588f09b77e5041d9b14626bf7065b802.jpg

hej to znowu ja podbijam E2 jestem nie jestem na cyklu mostku e2 było 8 wbiłem hcg 3000 iu było 24 dobiłem 2000iu było 20 wbiłem 2.500 iu jest 23 mam 2.500 hcg dołoży do tego propa ? Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2018-01-29 16:21:38 a teraz napisz to jeszcze raz po ludzku bo ciezko zrozumiec gdzie jestes, cykl, mostek, odblok...

hej to znowu ja podbijam E2 jestem nie jestem na cyklu mostku e2 było 8 wbiłem hcg 3000 iu było 24 dobiłem 2000iu było 20 wbiłem 2.500 iu jest 23 mam 2.500 hcg dołoży do tego propa ? Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2018-01-29 16:21:38

[...] popatrz ile objętościowo zajmuje kawałek mięsa a ile 100 g ryżu, mięso zjesz 2 kłapnięciami szczęki a ryż dłubiesz i dłubiesz Po mojemu nie staraj się zjadać od razu tych 3000 kcal ale zacznij od niższego pułapu - 2200, 2500 kcal i powoli buduj objętość dziennego jadłospisu tak, by naturalnie i bez odżywek dobić do tych 3000 kcal. Nie [...]

[...] mówisz, popatrz ile objętościowo zajmuje kawałek mięsa a ile 100 g ryżu, mięso zjesz 2 kłapnięciami szczęki a ryż dłubiesz i dłubiesz Po mojemu nie staraj się zjadać od razu tych 3000 kcal ale zacznij od niższego pułapu - 2200, 2500 kcal i powoli buduj objętość dziennego jadłospisu tak, by naturalnie i bez odżywek dobić do tych 3000 kcal.

[...] dni obżarstwa NAPRAWDĘ jem wszystko co mam pod ręką ( czekolada zagryzana pizzą i lodami, a potem chipsy to ekstra zestaw...). Dlatego właśnie wychodzi mi średnio te prawie 3000 kcal dziennie. No i jak na takie jedzenie to i tak mało przytyłam przez ten rok, bo wydaje mi się, że powinnam mieć ze 25kg więcej a nie tylko 10 zwłaszcza że [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: - -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 13 lat 6. DIETA: Aktualnie około 2900-3000 kcal -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie mój pierwszy cykl... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zdobycie paru kilo czystej masy [...]

Teoretycznie od początku listopada, ale to zdarzało się zjeść cokolwiek.. Powiedzmy jadłem tak z 3000-3200kcal. A taka prawdziwą dietę to pewnie gdzieś od świąt Bożego Narodzenia. Jak pierwszego dnia na siłowni stanąłem na wagę to pokazała ona prawie 94kg, a przez ostatni tydzień waha się na granicy 90kg (+/- 0,5kg). Pozdrawiam

[...] zaczyna pytanie do was bardziej doświadczonych , "dietę " sobie ułożyłem samodzielnie , mam ją jakoś od 3 stycznia i są problemy. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 3000 kcal według większości kalkulatorów online : wiek 28 wzrost:193 waga (obecna) :119 kg .Wiadomo na początku spada głównie woda i straciłem przez pierwsze 8 dni 3 kg wagi [...]

Moda na bycie „skinny” powoli przemija, jednak wychudzone modelki wciąż przewijają się na okładkach gazet, wprowadzając tysiące kobiet w kompleksy i błędny pogląd, na to, jak powinna wyglądać ładna sylwetka. Jednak sylwetka typu „skinny” tj. szczupłe ręce, nogi, płaski bądź wklęsły brzuch, widoczne kości obojczyków, żeber itd. wcale nie są [...]