300

[...] jeszcze stekow. Burgery tez kozak wiele razy robilismy i tosty na cheata z Karolka %) Na foto macie 1kg kurczaka na grillu jak widac na plycie jest jeszcse miejsce na 300-400g miesa. Jedzenie na 3 dni zrobione. Ja juz po 20 min cardio i owsianym: 3z tabs multicraze, 500 mg ala i 1 tabs czosnku + 2 tabs aspiryny i 1 tabs tych wit real pharm [...]

Ze swojego doświadczenia mogę Ci napisać że dla mnie na libido i erekcję najlepiej działają dawki enan/cypio w granicach 300-350 mg/tydz rozdzielone na dwie iniekcje. Estrogen mam na poziomie 60-70 przy górnej granicy 44. Teraz lecę propionat 3x100 mg/tydz i jest inaczej, retencja wieksza i zapewne estrogen wyżej,

[...] 3 porcje na 3 dni ? Zachowa to świeżość w lodówce przez taki okres czasu ? Że tylko wziąć i odgrzać ? Sos się nie zepsuje ? Proszę o opinie, bo nie ukrywam, że fajnie byłoby zrobić sobie zapas na parę dni :) A i tak na marginesie... nie mam piekarnika, a widzę, że jest bardzo przydatny... Czy warto kupić mały piekarnik za 300 zł ? Pozdrawiam !

[...] większe na 1ml stąd mówj wybór tego mixa i mysle nad 2 gramami testa ale pewnie jak zwykle na planach sie skonczy %-) co do primy w tabsach biosira to schrupalem własnie 300 tab i według mnie delikatne działanie ale na plus tzn na mostu miecho zostało,pompa na silce dobra,mało ubytku na sylwetce chociaz dieta smieciowa:D Zmieniony przez - [...]

[...] w głupim Sopocie na wynajem lokalu na kilka dni + głupie przyjemności wcale nie wyszukane o paliwie do drezyny nie wspominając jak byłem w Anglii to samo auto widziałem za 300 funtów, ten sam rocznik, miało jedynie lekkie zadrapanie na drzwiach i już Angol sprzedawał... powiem więcej: bardziej by mi się opłacało kupić tam i przetransportować [...]

Moje zapotrzebowanie z treningami wynosi okolo 3400kcal to na redukcji mam jesc 3000kcal?? czy od zapotrzebowanie bez trenignow odjac te 300-400?

Pewnie jak u większości trzeba się przygotować na ok 200-300 zł miesięcznie

[...] linię mety jak ktoś będzie pływam 100metrów więcej na połówce to tego nie pokażą suche liczby w wynikach a to strata jest kolos a jak pójdzie jak w Gdyni dajmy na to te 150 metrów to nie mamy o czym mówić to jest 300 miejsc na etapie -) /SFD/2017/8/15/2c3fcab60222425b8dd10b736d04d669.jpg /SFD/2017/8/15/1e007df9f53a4c4ba2dfe5a052cb4fdb.jpg

Ile ma filiżanka to tego nikt Ci nie powie, nie wiemy jak ją robisz, jaki to rodzaj kawy itp. ta kofeina podana przez TomQa http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html ma 200mg w tabletce Kazdy ma inną tolerancję na kofeinę, ja np po 600 mg jednorazowo się już źle czuje, dla mnie idealnie to ok 300-400 mg przed treningiem.

[...] metoda Jacka Ratusznika zamiast lodu mrozonki ja daje szpinak bo na kalafiorze i brokulach mozna mikser spalic ..a tak to jak u Ciebie bialko troche wody no i mrozonki 200-300 gram to juz od pojemnosci mixera zalezy...jak sie troche dluzej pomiksuje naprawde super smakuje .pozdrawiam Wyciągnij i odczekaj chwilę, pozniej pokrój na mniejsze [...]

Dobra jest tez metoda Jacka Ratusznika zamiast lodu mrozonki ja daje szpinak bo na kalafiorze i brokulach mozna mikser spalic ..a tak to jak u Ciebie bialko troche wody no i mrozonki 200-300 gram to juz od pojemnosci mixera zalezy...jak sie troche dluzej pomiksuje naprawde super smakuje .pozdrawiam

Panowie mam juz 200 tab epi + 300 tab sv i teraz jak to rozpisac sensownie: 1-9 tyg epi 30 mg 1-10 sv 40 mg i tak: rano 1 tab epi + 2 sv po obiedzie 1 tab epi + 1sv i wieczorem identycznie po 1 juz. Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2017-08-14 14:14:55

[...] na 200g węgla? Chyba że dieta ketogeniczna ale nie jest to dieta dla każdego. Masować zaczynasz od zera kalorycznego, obserwujesz wagę wymiar i jak nic nie idzie to dodaj 300-400kcal, obserwuj z 2tyg. Jak za bardzo ulewa to zdejmij 100-200 i dalej obserwuj Przy 15% to zaczyna już słabo wyglądać ^^ Jestem endomorfikiem i nie reaguje dobrze na [...]

Z wyliczeń z tego wzoru wychodzi mi dokładnie 2800kcal bez obcinania czyli po ucięciu 300 zostaje 2500

[...] tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg trening siłowy Odżywianie : Dieta masowa 4200kcl B-240g,WW-300-400g, T-120g Cel : dobre zakonczenie masy Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : idealny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

[...] i całkiem łatwo to utrzymać. Masa na 200g węgla? Chyba że dieta ketogeniczna ale nie jest to dieta dla każdego. Masować zaczynasz od zera kalorycznego, obserwujesz wagę wymiar i jak nic nie idzie to dodaj 300-400kcal, obserwuj z 2tyg. Jak za bardzo ulewa to zdejmij 100-200 i dalej obserwuj Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-08-14 08:08:14

[...] o podpowiedz co jeszcze moze sie przydac do profilaktyki przy uzyciu srodkow jakie podalem nizej chce zaczac kiedy bede mial wszystko pod reka, i tu moje pytanie co jeszcze moze sie przydac ?? Tesc enan 40ml 250mg Deka 10ml 200mg Stanazol 300tab 10mg Turinabol 300tab 10mg Tamoxifen 60 tab 10mg Hcg (pregnyl) 4x 5.000 j.m Heparegen 300 tab 10 mg

[...] pojechałem chwilę za nim dopóki nie poczułem że noga się rozkręca czyli mniej więcej do 5tego kilometra po tym już nie miał ze mną startu bo zacząłem dawać często gęsto 300W+. Druga 5tka wyszła na 281 W normatywnej mocy tam zacząłem ostro gonić i po chwili dojechałem znajomego który ma kopyto konkretne ale jest słabszy ode mnie mimo to -) [...]

[...] by MissInvincible /SFD/2017/8/7/b182fad3e9ea468eae743839821b812c.jpg Nalesniki: -1 jajo -100g mąki gryczanej -100g mąki pszennej pełnoziarnistej - szczypta soli -woda (300-400ml)* * wody dodajemy tyle, by masa była dosyć rzadka i łatwo rozprowadzała się na patelni ** można oczywiscie użyć ulubionego przepisu na nalesniki, a proporcje dobrać [...]

[...] %-) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: 4000kcal -białko: ponad 300 -węglowodany: 480 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 800test ew + 500master ew + 30mcg T3 ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]