300

[...] wygląda lepiej niż z marketu i jest sprzedawany także na zachodzie - nie jest to jakaś anonimowa firma z tego co wygooglowałem - normalnie kosztuje 400zł, mogę go kupić za 300 i odebrać w moim mieście i dlatego nad nim sie zastanawiam. Ktoś miał styczność ze sprzętem tej firmy? Martwi mnie tylko waga koła bo tylko 4kg a słyszałem że min to [...]

Zamierzam zrobić sobie coś na kształt siłowni. Przymierzam się do kupna ławki i zrobie to raczej na allegro bo to chyba najtańsza opcja . Planuje wydać max 300 PLN. Wybrałem takie chyba najlepsze , prosze o opinie jaka wybrać: http://www.allegro.pl/item225936631_lawka_pod_sztange_z_modlitewnikie_bh_0435_nowa_.html [...]

Wiek: 19 lat Wzrost: 182 cm Waga: 75 kg 2500 kcal białko 150g ww 300 g 80 tłuszczy I posiłek chleb żytni razowy 200 g 3 jaja cale 100g twarogu lub jogurtu naturalnego 20 g oliwy z oliwek 80 ww 30g białka 20 g tłuszczy 460 kcal II posiłek 100 g ryżu brązowego 150g piersi z kurczaka 20 g oliwy z oliwek 70 ww 30 g białka 20 [...]

. WIEK: 26 2. WAGA: 101 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5roku 6. DIETA: -białko: 230g-250g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz 1 raz (metanabol) 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata:bez maxow -martwy ciąg:  -przysiad:  Witam. Proszę o interpretację badań. Hematokryt, erytrocyty I hemoglobina ponad normę, pewnie od bolda. Jestem w 18 dniu cyklu: Susta 250mg e3d Nandro mix 200 mg e3d Bold 300 mg e3d

[...] wino i prolo 1 tydzien blod 200mg e5D Prolo 100 mg e4D wino - 2 tydzień blod 200mg e5D prolo 100mg e4d wino - 3 tydzień blod 200mg e5d prolo 100 e4d wino - 4 tydzien blod 300mg e5d prolo 200 e4d wino - 5 tydzień blod 300 mg e5d prolo 200mg e4d wino - 6 tydzień blod 300mg e5d prolo 200mg e4d wino 50 mg e2d 7 tydzień blod 200mg e5d prolo [...]

[...] owsiane (40 g) Jabłko (150 g) Mąka żytnia, typ 2000 (25 g) Mleko 0,5 % (20 g) Jajo kurze całe (2 szt.) Oliwa z oliwek (3 g) Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (100 g) 20:00 - kolacja Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (300 g) Ogórek (100 g) Chleb żytni razowy (80 g) Masło extra (10 g) Oliwa z oliwek (9 g) Ryż Parboiled Sonko (90 g)

[...] robilem mase i czuje miesnie dlatego robie rzeżbe . po kazdym treningu aeroby a w dni nietreningowe bieganie 30 minut. Śniadanie 7:00 lub 7:30 Płatki owsiane 50 g. Mleko 300 ml , 2% 2 całe jaja kurze 10:25 (bo wtedy mam przerwe w szkole) Orzechy włoskie 15g Banan 13:10 (tez w szkole) W pojemnik pół woreczka ryżu basmati 150 g piersi z [...]

Ciekawi mnie ile ceiczacy silowo czlowiek powinien spozywac dziennego zapotrzebowania na witaminy - 200, 300 a moze 400 lub wiecej procent? Czy biorac powiedzmy 400% nie doprowadze do hiperwitaminozy? Bardzo prosze o odpowiedz. Pozdrawiam, Olek.

Witam. Mam 18 lat. 187 cm wzrostu i ważę 80 kg. Ćwiczę od 5 miesięcy. Tzn. Robiłem i nadal robię serie ze strony 100 pompek, 300 brzuszków,6 weidera, chodzę 2 razy w tygodniu na siłownie,biegam oraz robię serie hantlami po 10 kg w domu co drugi dzień. Czyli tzw ogólnorozwojówka. Ćwiczę na sucho, tzn bez żadnych suplementów itd. Dietę mam dość [...]

[...] ) Chcę tutaj zamienić tłuszcz na mięśnie w tej diecie ponieważ jestem piłkarzem i trochę chcę podrosnąć ; ) 8:30 - Trening Cardio - na pusty żołądek 10:00 - Posiłek I *Kefir 300 ml + 1 łyżka ( płatki górskie , żurawina , orzechy , rodzynki , wiórki kokosowe ) *banan *2 jajka na oliwie z oliwek . Posiłek II - 13:00 ( przed treningowy ) *Ryż [...]

Tak wyglądała wcześniejsza dieta: I posiłek 100 g płatków owsianych + 300 ml mleka + rodzynki + Wpc ostrowia II posiłek (szkoła ) najczęściej SA to niestety kanapki z ciemnym pieczywem ok. 3 III posiłek serek wiejski + jogurt naturalny IV Obiad najczęściej pierś z kurczaka + ziemniaki V Tuńczyk w sosie własnym lub jajecznica z 5 jajek + warzywa [...]

[...] jest możliwe? chce wydać tak od 80 zł do 120 na staca . pomocy ! te odżywki które brałem dawały efekty przez pierwsze 2 lata potem zero. a i mam na oku te staki...HI TEC Hyper Fusion 240 kap.,CREATINE 1,13kg Six Star , PEAK Crea Pump 300 g, ALRI CR 2(240kaps.) ,Nutrabolics Deca Stack 625 g, a i chce osiągnąć głównie siłe ... doradzajcie czekam...

[...] spalić aktualnie mam ok 15-20%.Za kilka dni zaczne tez uzywac thermo speed extreme. Dobra dieta redukcyjna 1500kcal?? sniadanie : musli vitanella-50g jogurt 200ml kcal;300, b;6g w;47g t;5g 2 sniadanie: 50g chydego sera białego 1 duzy banan 200ml jogurtu naturalnego miksuje na szejka kcal;259 b;20 w;30 t;6 obiad; posilek przedtreningowy ryż [...]

Planuje zrobić cykl 2-3 miechy na masę.Na początek 7kg Nitro future weight gainer,300 kaps. aminokwasów aminostara,200kaps. olimpowskiego zwykłego mono i 2x900g białka wpc.Po 4tyg na kreatynie olimpu zmiana na reactora z treca,a później horsepower(chyba,że coś innego zaproponujecie) oczywiście gainer,bcaa i białko będzie uzupełniane.jestem [...]

[...] gryczanej Wszystko zblendowane na gładką masą i upieczone w 180 stopniach przez 30 mon Po wystygnięciu ciasta na górę wlewamy zblendowaną masę z : - 250 g twarogu chudego - 300 g gęstego jogurtu - 1 mango - 2 lyżek rozpuszczonej żelatyny I wstawiamy na noc do lodówki . Smacznego ! Wartości: (całość ) 1 256,9 kcal B: 97,3 g W: 163,8 g T: 23,7 g

[...] cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Wszystko po trochu stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Brak przewidziane finanse na cykl: 300-350 uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: Żadnego, kiedys z doskoku ciwczenia

[...] w ostatnich 3 tygodniach więcej niż to (nie licząc ćwiczenia na nogi mogę robić 2x tyle :P): (6 dni w tygodniu ćwiczę) -pompki 85 -ławka 110 -podciągnięć na drążku 15 -300 ćwierć skoków (To na nogi zawsze kończę trening na górne partię części ciała tym ćwiczeniem) Na początku mi się mięśni,e rozwinęły bardzo znacznie tygodniowo zwiększałem [...]

[...] 2 cykle z kreatynka i teraz od wrzesnia chcialem zapodac cos konkretnego bo przy tej wadze nie widac wogle pożądanych miesni jestem troche ograniczony kasa mam okolo 200-300 zł ale musze jeszcze jakies białeczko do tego w tej kwocie kupic no i teraz temat morze co wybrac ... myslałem nad animalem PUMP ale opinie sa podzielone ogolnie i [...]

jestem nowy w suplementach mam kreatyne w proszku trec 300 g z czym ją się bierze na sucho w z mlekiem czy z wodoą dam soga > prosze o odp ?? dz