[...] na serie 90kg maksa nie probowalem ale tym zrobie jakies 8 razy , a na klate 90 to jakies 14-15 razy , czy jestem pozerem co meczy tylko klate ? pitt jak tam suwnica ? wczoraj zrobilem 3 serie po 12 ruchow 300 ale mialem jeszcze troche skwaszone po poniedzialku , zobaczymy jak w piatek , nog nie robilem z rok wiec troche wolno to sie rozkreca
mam takie pytanie,nie jestem pewien czy to po tym ale tak sobie skojarzyłem w poniedziałek walnełem 1 strzał z deci eapa 400 mg i prolo 300 mg i jakos wczoraj tj.wtorek lekko zaczynało mnie ciało swędziec pod wieczór a dziś już jest dosc hardcorowo.Drapie sie ale ni hu.. nie pomaga swedzi mnie dalej. Czy to moze byc spowodowane przyjmowaniem w/w [...]
jak chcesz robić mase to rób mase i nie kombinuj. Tluszczykiem sie narazie nie przejmuj jak przyjdzie czas na redukcje to go spalisz. Narazie dieta +300 kcal i jedziesz mase. a co do drugiego pytania to śmiało możesz korzystać z mleka. Jeżeli jednak masz wyliczoną dietę to uwzględnij w niej również tą porcję mleka b/ww/t. Zmieniony przez - klinton [...]
[...] na forum, wiec daje 6 tygodniowy test suplementow nitrobolon II + Bx ProLongatum + zma apteczne + Thermo speed Extreme. Diete mam z dodatnim bilansem kalorycznym o jakies 300 kcali, z tym ze wegli jest tylko 3,8 na kg : 07:00 1 kaps TSE popijane 15 g Nitro II I [...]
[...] ww brakuje ;). Co do laczonych posilkow, to nie mam problemow typu wc, wzdecia i takie tam, a lubie laczyc rozne produkty wlasnie w taki sposob, smakuje mi to :). cal-2354 b-195,02 t-45,5 ww-300,74 Bede musial gdzies dodac warzywa. A oliwe z oliwek jezeli mi nie przeszkadza smak to moge np lyzeczke dziennie wypic, czy lepiej polewac produkty?
[...] wygląda niemal idealnie - tylko klatkę bym jeszcze podrasował. Masakra. Wielki szacunek dla tego pana, mimo, że pewnie sporo w siebie wbił. 30-40g tłuszczu dziennie, za to 300g białka (i dlatego właśnie jestem pewien, że 'mocniejsza suplementacja' idzie w ruch ), 250-300-400g węgli. Naprawdę ładnie. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu [...]
[...] spuchla i czyje te opuchlizne ale tak jak bym dostal w szczenke i nie jest to jakis bol na maxa w mojej skali na jakies 3. Nie biore ketanolu tylko ten antybiotyk w dawkach 300 mg co 8 godzin. No i teraz zastanawiam sie co dalej z tym fantem zrobic. 1 Bo czy po jakims leczeniu farmakologicznym moge uzdrowic sobie uzdrowic ten korzen i jeszcze [...]
[...] chociaż 80g płatków owsianych błyskawicznych(najwygodniej!) do dużej miski,dodaj to tego 30g dobrych rodzynek,posyp odrobiną cukru i zalej gorącym(bliskim wrzenia) mlekiem(300-400ml).Odstaw aż troszke ostygnie i wcinaj(nie spiesz sie za bardzo)-nastepnie po 30-40 minutach 2-3 jajka na miękko napewno Ci wejdą.Spróbuj-naprawde nietrudno sie [...]
nom wlasnie. a tak wogole to ta dieta nie powinna byc redukcyjna ( przynajmniej nie takie bylo moje zamierzenie ) bilans jest dodatni o prawie 300 kcal niz moje bmr (waga x 24 x 1,3 ) z tym ze wegli jest tylko 3,7 kg
[...] ksiazke z Arnoldem znaczy taka gazete i doszedlem do wniosku ze teraz dokoncze cykl masowy a pozniej zrzuce troszke sadla Co proponujecie za cykla?? tak w przedziale 300-600zl Taurynka spalacz jakis cos zeby za duzo mi miesa nie polecialo bo i tak mam go malo do tego w***** aerobow akurat czas powinien byc. Dietka oczywiscie na redukcje [...]
[...] tylko jedna puszka ci nie wystarczy,musisz brać ten suplement przynajmniej pół roku ażeby poczuć jakis efekt"...i to jest dla mnie najwazniejszy znak opowiadający się za celowym oszustwem i wyzyskiwaniem pieniędzy.1 puszka(ok 100zł) starcza na 2 miesiące...pół roku to 300 zł wydane na jakieś witaminy o niesprawdzonym działaniu!!!
niezłe odświeżenie tematu !! poczekajmy na powrót Darka Mirowskiego zobaczymy w końcu technologia koszulkowa i suplementacyjna idzie do przodu !! A Swoja drogą to coraz więcej osób zbliża się do granicy 300!! Wini 78 , Słoń , Wzorek .......
[...] zwiększa wydzielanie katecholaminy z nadnerczy, ostatecznie prowadząc do stymulujących właściwości i aktywacji cAMP. cAMP przyczynia się w organizmie do aktywacji około 300 różnych reakcji enzymatycznych. Przede wszystkim powoduje to przyspieszenie produkcji ATP, syntezy białka, metabolizmu tłuszczy i węglowodanów, co może pomóc Ci uzyskać [...]
Witam. Mam pytanie. Zaczołem brac tydzien temu w poniedzialek odzywke i suplementy a mianowicie : Olimp TCM 300 mega caps(3x4kapsułki/doba), glutamine 150 mega caps(3x2 kapsułki/doba) i gainera 2 Vitalmaxa(2x45g/doba). Niestety choroba mnie wczoraj dopadła(gorączka,ból gardła,ból głowy) zaczołem brac nastepujace leki: Cholinex, fervex, ascorutical [...]
hmmm a czy efektywne bylo by cos w tym stylu: Creatine Mega Caps (300 caps.) Dextro Juice - zeby lepiej sie wchlanialo (po kazdym treningu) Whey Protein Complex lub Ostrowia WPC czy cos ? czy te suple maja sens czy lepiej narazie tylko jakes bialko i weglawadany?