Może zamiast wywalac kase na atlas dla kilku ćwiczeń warto pomysleć o zakupie wyciagu do ławki lub do sciany , zakupiłem jakiś czas temu montowany do lawki i jest mega rewelacyjny jak chodzi o nowe ćwiczenia ( w tym między innymi face pull leci ) koszt około 300 zł no i znacznie mniej miejsca zajmuje niż atlas
[...] 80 Samopoczucie, pewność siebie, ogólnie wszystko gra lecz wolałem się dowiedzieć opinii kogoś kto jest bardziej doswiadczony Co do cyklu mam zamiar lecieć: Cyprionat 1-16 300 mg e6d HCG w 5 tygodniu rozbite na 4 strzały po 1250 e3d w 10tygodniu tak samo i kolejne już przy odbloku Chce zaopatrzyć się jeszcze przed cyklem w Cabaser,symex lub [...]
Idzie dobrze poprostu myslalem nad inna alternatywa niz deka test. Tak 100mg e7d bilem deki. Szczerze to mala roznice widzialem niz jak bralem solo testa. 1 cykl solo test 300 e5d, 2 solo test 450 e5d i 3 cykl powyzszy. Orali zadnych nie stosowalem
Młody jesteś masz jeszcze sporo środków do wykorzystania na tren przyjdzie czas choć zrobisz jak uważasz. Tej deki brałeś za mało minimum 300 week powinno iść.
[...] badanie mialo byc na czczo bo ja zrobilem po sniadaniu. Dla przypomnienia moj cykl: 1-6 250 tygodniowo testosteron enan Po badaniach przeszedlem na 250 e5d A, i HCG biore 300 e5d Moge prosic o interpretacje? PS foty rozmazane, dajcie znać czy widzicie /SFD/2021/2/16/a2ad1572fe424f1eb1f4a175e7f56758.jpg [...]
[...] sytuacji polecam zrobić przez 1-2 tygodnie strategiczne roztrenowanie, wchodząc na zerowy bilans energetyczny i po tym czasie rozpocząć budowę masy mięśniowej, dodając około 300 kalorii. Następnie obserwujesz obwody ciała i na podstawie ich zmian korygujesz (lub nie) ilość kalorii w diecie lub/i aktywność fizyczną. [...]
[...] aktywności fizycznej. Na tę chwilę, sugeruję wejść na zerowy bilans kaloryczny przez około 2 tygodnie i późnej redukować odejmując od zapotrzebowania kalorycznego około 300 kalorii. Oblicz zapotrzebowanie dokładnym wzorem: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 Wcześniej wklej dokładnie [...]
Witam ponownie, Dziękuję za odpowiedzi. Powiedzmy, że przedział cenowy od 700 zł do 1300 zł, ponieważ widziałem już sztangi w cenie 550-650 zł, ale powiedzmy sobie szczerze, że takich ani używanych pod uwagę nie bierzemy. Oczywiście można dać i 1500 zł, ale generalnie ten przedział jest jak najbardziej OK dla siłowni tzw. domowej. Przeznaczenie [...]
A wiec, soki są już... i teraz pytanie... ponieważ mam tylko tren acetate, test enan No i boldka. Zastanawiam się to tak zrobić 1-16 bold 300 e5d 1-16 test 200 e5d I nie wiem jak tu z trenem Opcja 2 Bold 1-20 400 e7d Test enan 1-12 250 na tydzień (jakoś to po równo rozłożyć może 150e4d) Tren ace 4-12 50 e2d Prop 12-20 100 eod Npp 12-19 [...]
Odnośnie primki masz mnóstwo info że to kosmetyk i słaby środek. Dawka żeby coś ugrać to takie minimum , minimum 300 ale pasowało by 500....Lepsze samopoczucie na pewno bo to pochodna dht. I ogólnie to chyba tyle... Master znajdziesz dużo info o tym środku. Samopoczucie na pewno na plus tylko w dłuższym cyklu włosy też po lecą. I prima i master do [...]
ryż nie traci węgli, tylko nabiera wody, 100g surowego to tak jak kolega napisał że to 300, a nawet czasami 400g jak rozgotujesz. w nim masz 100g ryżu i 200-300g wody.
[...] jak to dokładnie wygląda i co robić na tę chwilę. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej jest wystarczająco niski z to jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie. Plus 300 kalorii dodane do zapotrzebowania kalorycznego jest dobrym rozwiązaniem. Rozkład składników odżywczych wygląda sensownie. Zastosowane w diecie ich źródła również są ok. [...]
to powiem tylko ze ja mialem hematokryt 53,5 przy 250 testa tygodniowo, 3 tygodnie temu doj**alem do 500 tygodniowo + 300 mastera i hematokryt spadl do 50 a hemoglobina do 17,5 -_-
[...] strategiczne roztrenowanie przez około 2 tygodnie, wchodząc na zerowy bilans kaloryczny. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Następnie podbić o około 300 kalorii. Następnym razem warto redukować bardziej sensowne. Nie zaczynając od razu od tak niskiej podaży kcal.
Czyli teraz podbić o 300 kcal do 2000 kcal dziennie i później stopniowe zwiększanie o 100 kcal/tydzień będzie sensownym rozwiązaniem? I czy mogę po prostu jeść makro dzień w dzień te same czy konieczne jest rozdzielenie na dni treningowe (więcej węgli mniej tłuszczy) i nietreningowe (więcej tłuszczy mniej węgli)?
[...] że je się maksymalnie 2g na kg mc. Cała masa zawodowców testowała u siebie metodę nawet 5g białka na kg mc i jak sami opisują dzieje się magia. Sam na sobie sprawdziłem jaki progres robię na białku 3,5g-4g i nie ma co porównywać ;) Zacznij może on niższego pułapu kcal np 4000 kcal i kontroluj co się dzieje. Jak stoi to dokładaj te 300 tygodniowo.
[...] i jak sami opisują dzieje się magia. Sam na sobie sprawdziłem jaki progres robię na białku 3,5g-4g i nie ma co porównywać ;) Zacznij może on niższego pułapu kcal np 4000 kcal i kontroluj co się dzieje. Jak stoi to dokładaj te 300 tygodniowo. Piszesz o gosciach, ktorzy biora 2g stafu tygodniowo, a to jest zwykly gosc, ktory chce zadbac o sylwetke
[...] jaki progres robię na białku 3,5g-4g i nie ma co porównywać ;) Zacznij może on niższego pułapu kcal np 4000 kcal i kontroluj co się dzieje. Jak stoi to dokładaj te 300 tygodniowo. Piszesz o gosciach, ktorzy biora 2g stafu tygodniowo, a to jest zwykly gosc, ktory chce zadbac o sylwetke Ja zanotowałem zaj**isty progres na wysokim białku [...]
testosteron a morfologia
