Siemanko, wlasnie koncze cykl na Deca 300 + Testosteron Cypionat. Strzaly robie co tydzien i bedzie ich lacznie 12 po 2ml kazdy. Mieszam Dece 1ml + Testosteron 1ml w jednej strzykawce i robie zastrzyk w dupe. Czyli ogolnie na cykl pojdzie 12 ml Deca 300 i 13 ml Testosteronu ( po skonczeniu sie deki calkowicie robie jeszcze jeden strzal samego [...]
Wczoraj sprawdzilem sie w podstawowych cwiczeniach: Wyciaskanie sztangi na plasko: 6x 77,5kg Przysiad ze sztanga na barkach: 8x 65kg Martwy Ciag: 8x 82,5kg Jesli mozesz, to powiedz mi jak to jest z tymi przerwami? 150-300 sec co seria? Zmieniony przez - rafiirl w dniu 2012-09-18 13:24:25
[...] dziennie przez 4 tygodnie ( 3 tabletki ze sniadaniem i 3 z posilkiem potreningowym ) Test C 800 mg przez 8 tygodni po skonczeniu Test E ( 2 razy w tygodniu 400 mg ) Tren A 300 mg tygodniowo przez 8 tygodni po skonczeniu Boldenone ( co drugi dzien 100 mg ) Winstrol 350 mg tygodniowo przez 8 tygodni z Trenem A ( 50 mg dziennie ) od 10 tygodnia [...]
[...] „czajnik” i brakuje mi tygodnia. Teraz myślę nad trenowaniem w takiej konfiguracji: Poniedziałek trening siłowy z obciążeniem FBW Wtorek bieganie około 45minut Środa 300 Kettlebell Challenge Czwartek skakanka i worek po 30 minut Piątek trening siłowy bez sprzętu FBW Sobota Crossfit Niedziela wolne po każdym treningu stretching około 20 [...]
i Friction i White flood mają różne wersje chodzi Mi o ilość gramów w puszce. Friction ma wersje 300 i 330gram a White Flood to już wogole ma 3 lub 4 wersje. Które z nich sa najmocniejsze??
greckiej normy dużo wałków lata jedne działają ale słabo inne wcale także tym bym się nie sugerował, ludzie co bili apteczną mówią że 200-300 na tydzień lepiej kopie niż 600 mg ug jakbyś aptecznej przybił 6oo to juz by musiało ładnie hulać Zmieniony przez - testozaur w dniu 2012-09-19 04:06:43
witam, kupilem 4,8 kg trec mass xxl kreatyny 400g dextrozy 500g bcaa 300 czy to wystarczy mi na miesięczny cykl? O mass xxl nie pytam bo wiem ze jest uzupelnieniem diety lecz nie wiem w jakich porach to dawkować
[...] 3/max rowerek 35min Dobry trening, styrałem się konkretnie. Dodałem troche wymuszonych powtórzeń lub drop setów żeby się jeszcze troche bardziej dojechać. Testuje sobie już troche rotacje, w pon było 100g ww, wt 200g i dziś 300g, w pon czułem tylko troche głód ale można było jeszcze białka dorzucić i postanawiam zmienić na system 100,100,200,300.
[...] puszka kosztuje 115zł ), zwłaszcza, że na początku części wystarczy niecała porcja przewidziana przez producenta. Dodatkowym plusem jest możliwość zakupu małej puszki 300g, koszt nie całe 50zł. POLECAM. Trec S.A.W.: http://imageshack.us/a/img854/8316/sawz.jpg http://www.saw-trec.pl/store/SAW_powder_cap_tab.jpg SAW to pierwszy tak bardzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jej bo samo podjęcie się diety jest sukcesem. Najlepszym sposobem na uniknięcie jojo było by ułożenie diety pod zapotrzebowanie kaloryczne następnie obcięcie z niej 300-500kcal. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html W przedziale "odżywanie" znajdziesz wszystko [...]
[...] Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 21 lat OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl OK - minimum 300 postów OK - uzasadnienie dlaczego JA: Nie brałem nigdy udziału w żadnym teście więc pomyślałem sobie czemu by nie spróbować może akurat się uda.Na forum jestem już parę [...]
Większość badań na ludziach prowadzono na 0,5 l soku granatowego, co odpowiada - jak dobrze pamiętam - ponad 300 mg kwasu elagowego. Trzeba by więc brać po 3 kapsułki dziennie.
Robiłem ABS II i doszedłem do 300 powtórzeń - efekty są ale zbudowałem tylko masę, a chciałbym mieć "kaloryfer" (poza tym monotonia już mnie męczyła). Przydałby się teraz jakiś urozmaicony trening i od razu mówię, że nie mam zamiaru wracać do A6W (wciąż pamiętam ból karku po ćwiczeniach). Co polecacie? Ps. czy bieganie może zastąpić dietę? Bo [...]
Ja mam ping 30-60 na radiówce. ;P I transfer 200-360 Ale muszę uważać na limit, wiec i tak tylko na SFD siedzę. xD Na na swoim w grze World of tanks mialem 300, a jak gadali przez mikro to skakalo do 400 wzwyz.. Na 300 jeszcze sie tak nie zacina, ale z mikro byly juz troche problemy. Troche sie dziwilem, ze ludzie narzekali na pingi 100, a ja [...]
To jest kurczak: (----) 300kcal 200g To jest kurczak po ugotowaniu: (------) 300kcal 270g (bo nabrał wody) To jest kurczak po upieczeniu/grillowaniu: (---) 250-300kcal, 170-200g (wytopił się tłuszcz, wyparowała woda) I to jest kurczak po usmażeniu w tłuszczu: (-----) 300-400kcal 200-250g (kurczak nabrał tłuszczu) Inaczej "wyobrazować" tego nie [...]
Dziennik 13sebik13
