Technike juz sie nauczyłem w miarę ogarniaćTylko mój kolega 2 lata starszy też robił mc dobrze technicznie, tak jak wszyscy zaawansowani na siłowni a jednak nabawił sie skrzywienia kregosłupa(stosował takie ciężary ze robił serie po 5powt.). To teraz pytanie czy mam stosować większe obciążenia w mc i przysiadzie czy powrócić do FBW??
zawiasy były 2 lata chyba w zawieszeniu na 3 o ile pamiętam. Skończyły się jakieś 2 miesiące temu może 3. Chodziło mi bardziej o to (tak z ciekawości. Bo niestety nie liczę na to tym razem - jestem winny i dobrze o tym wiem.) czy jak ktoś zostanie uznany za niewinnego podczas rozprawy, ale sprawa toczy się dalej ale już bez niego, czy musi chodzić [...]
[...] ale 99% bierze koks, czy alex bierze koks? Chyba nie wierzysz ze michal Ci nawet jak by wiedzial , powie takie rzeczy? 4. Cwiczenia izolowane, duzo powtorzen i tyrac trzeba, dobra dieta, min 5-6 posilkow dziennie...itp itd 5. Lopatki trzeba obudowac miesiem, mialem tak teraz nic nie widac, same mieso i dobrze to wyglada, zajmuje to lata treningow
nadmiar kratyny co to znaczy trenuje dwa lata i o jest moj czwarty cykl zawsze robilem przerwy pierwszy 3 miesiace przerwy pozniej drugi pozniej rok nie bralem kretki i teraz odstep miedzy 3 i 4 byl jakies 3 miesciace to chyba nie jest duzo??? cykle trwaly oklo 6 tygodni
[...] stopni?I skoro w wieku 3,5 lat uzyskal czarny pas-to jak w ciagu swojego krotkiego zycia uzyskal poprzedzajacde go stopnie?Jezeli dziecko zaczyna chodzic w wieku okolo 1 roku...a 2 lata pozniej jest juz mistrzem...przeciez to brzmi smiesznie.Kompromituje to trenera!Jakas degeneracja. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
Ja z kolei jestem zwolennikiem teorii i uwazam ze u poczatkuajcyh czyli nie robisz siadow dluzej niz 2 lata najlepiej sie sprawdza prosty program silowy z mala objetoscia (np 3x5 plus serie rozgrzewkowe) ale minimum 2 razy w tygodniu mi osobiscie najlepiej idzie po 3 razy w tygodniu ale to zalezy od wielu czynnikow miedzy innymi od zdolnosci [...]
[...] zastosowac kolana i lokcie i umiesz zachowac sie w zwarciu. ale czy wykorzystasz w walce ta przewage to juz zalezy tylko i wylacznie od Ciebie- jedna osoba moze trenowac 2 lata i nic sie nie nauczy a druga po 2 tygodniach bedzie juz znala podstawy i bedzie w stnaie poradzic sobie z wiekszoscia leszczy nic nie trenujacych...wszystko zalezy od [...]
Też taką miałem, normalnie na linie przywieś do sufitu i boksuj Tyle ze mało waży i lata jak szmata moja miała 3kg, ale wyrzuciłem z niej tą watę i wypełniłem piachem, ważyła około 20kg i już było w miare ok
od tego upału coś mi się pomyliło, wyybacz wybaczcie tez spam. powracając do tematu. Jesli na bank jest 2 lata po terminie, ja bym tego nie ruszył, z lekami nie ma żartów zwłaszcza jeśli termin waznosci upłynął
Twoj nick wskazuje ze masz 22 lata, tak? Jesli tak to na prostowniki śmiało mozesz robić martwy ciąg lub "dzień dobry". Do tego wystarczy jedynie sztanga http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16 Lepiej klatka+triceps Pon, śr, piąt. to dobre połączenie Zmieniony przez - Andrzey w dniu [...]
BeeV ja w TM grałem od 2 sezonu puzniej wyjechałem na 2 lata za granice i jak tam sie zalogowałem to mnie zbanowali za inne IP. Teraz gram na nowo od 3 sezonów i jakoś nie potrafie sie przebić z 6 ligi do 5 ale nie trace wiary hehe. Moj zespoł to Unia Racibórz. A twoj ?
[...] "eksperymentach" zjechać jeszcze z 5 kg. W obliczeniach gdy dostarczam 1600 kcal to chudnę 2 kg na tydzień. 2400 kilogram, zaś do utrzymania wagi potrzebuje 3500 kcal. 2 lata temu kiedy kończyłem z siłownia moje obwody były znacznie większe... jako 19 latek w bicepsie miałem 46 cm wyciskanie na klatkę 155 kg. Teraz możecie mi wierzyć albo i [...]
[...] (29.). Był to trzeci mecz Clijsters z Reeves i zarazem trzecie zwycięstwo 20-letniej Belgijki, w tym drugie w Wimbledonie. Przed rokiem wyeliminowała ona - starszą o cztery lata - Amerykankę już w pierwszej rundzie. Wyniki piątkowych meczów trzeciej rundy kobiet: Kim Clijsters (Belgia, 2) - Samanatha Reeves (USA) 6:1, 6:2 Venus Williams (USA, [...]
wyglądam mniej więcej tak jak jest to uwidocznione na skanach z deksa skąd się wziąłem ? lat mam 42 w badaniach wpisane są bzdury w tej kwestii około 4 lata temu zaczałem mieć problemy, okazało się, że przysadka z podwzgórzem nagle z jakiegoś powodu źle się komunikuje i lipa jest dużo pomocy znalazłem na SFD w dziale doping, tam właściwie [...]
e-lite: pomysle nad tym,aczkolwiek troche sie obawiam nandrolonu,dawno temu zaaplikowalem pare shotow i momentalnie zlapalem DD Wiec staralem sie przez te wszystkie lata trzymac z dala od deki,ale nie jest powiedziane ze jej tym razem nie wezme... jakie dawkowanie wedlug Ciebie powinno byc ok? Ostatni cykl jaki przegryzlem to byl wins oral i [...]
[...] z 200 g niecałe juz - moze być 2-3g rano i 2g przed treningiem " - tak ZMA apteczne: 1 zincas, 3-6 filomagów B6. można osobno dokupić samą B6(mało, ok. 3zł) ok.30min przed snem. hmm masz 23 lata, możesz spróbować tribullusa. Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-12-29 00:50:23 Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-12-29 00:51:04
Jesteś ode mnie 3 cm niższa... jak miałam 23 lata, ważyłam 65 kg i byłam chuda :-PP Wniosek taki, że trzeba zbudować mięśnie u ciebie :) Dobrze trafiłaś, na pewno ci dziewczyny podpowiedzą co i jak. Powodzenia!
Co to były za tabletki? Jakich antybiotykow uzywales,czym myjesz twarz? Jaki masz rodzaj tradziku? Nie przejmuj sie,sam mailem tradzik jakies 4 lata,przestan o tym myslec,znajdz dziewczyne a bedzie lepiej.Pewnie wstajesz codziennie rano i biegniesz do lustra z nadzieja ze jest lepiej.Tradziku sie od tak nie pozbedziesz,trzeba czasu Zmieniony [...]
hehehe... to po****u ma łape po 2 latach cwiczen klatka tez nie cudo a bary i kaptury to bez kometarza..ja stary jestem z 85 roku i przez 5 miechow u***alem 5 ,5 cm na sile moze niewiem probowalem to 2 razy 60 wziolem na bica niewiem czy to dobzre bo na sile nie robilem a ten gos jest starszt odemnie o rok i jeszcze 2 lata lazi na silke i ma 0 ,5 [...]
Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy
