a nad morzem bylo superrr dzis rano wrocilismy, a pogoda jak na koniec lata bez zarzutu. na 12 dni mielismy tylko 3 co tak sporo podalo.ale ogolnie caly czas slonko
i ta na suficie... no wiadomo, ze 'zdrowa dupa' jakzeby inaczej hehe nie no dzieki. ja juz od pewnego czasu pod prokuratora nie podlegam, te lata ukonczylam
[...] Dzięki Oska. No trzeba sie pogodzić z nieuczciwym losem Fajne masz te fotki w profilu, tylko z tego co mi sie wydaje to jesteś na nich o wiele młodsza, bo pisze że masz 24 lata a tam wyglądasz o wiele młodziej. Szczególnie to w tych spodenkach takich czarnych co pupcie sciskają ....mmmmm............. Mniew już wzięło na powage i musze [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 86 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : nie licze Ilość spożywanych węglowodanów : nie licze Ilość spożywanych tłuszczów : nie licze Opis przebytych cykli sterydowych : 1 cykl 20ml [...]
Jestem juz tak zdesperowana, że zrobię wszystko. Piekielnie boje się zwiększać kcal, bo każdy kg który stracilam był okupiony ogromną ilością potu, wyrzeczeń. Dwa lata temu ważyłam 65-63. Zastanawia mnie jeden fakt. BYłam na tej diecie 1300kcal ustawionej przez dietetyczke. (Przedtem jadłam mniej kcal i dietetyczka mówiła mi, że jem za mało). [...]
Po meczu z Rosją spodziewałem się że nasi awansują do finału , ale tak sie nie stało Szkoda było by pieknie A co do tego czy się coś stało to oczywiście że tak , i pewnie siatkarze o tym bardzo dobrze wiedzą kasteta Złoto będzie za 4 lata
[...] zatkany i gardło boli....... hmmm, też tak miałem... średnio co dwa miesiące jak nie zatoki, to gardło i tak do usrajewa Skończyło się to wszystko jakieś 2 lata temu. Masz omega-3 ale to raczej na "Supports Heart Health" a nie na podbicie systemu immunologicznego. Czosnek jest OK ale dla mnie to za mało było. Zamiast [...]
[...] 2x w ciagu 3 tygodni........ Strasznie sie poce - w nocy łózko jest całe mokre - szkoda ze na redukcji nie jestem było by lepiej niz terz - a na dodatek prawie srodfek lata a za oknem moze 15 stopni max i piździ - wiec koło sie zamyka - co sie wyleczysz to cie złapie znowu i tak w kółko....... Ale nie ma to tamto - trza walczyc ze wszystkim [...]
[...] i jeżdżę dużo rowerem a ponadto jeszcze pływam i gram w piłkę nożna więc twoje sugestie z zawałem są nie na miejscu. Nie mówię tu że jestem szczupły i wo ogóle ale dwa lata temu było ze mną krótko mówiąc źle . Co do tego redukowania tkanki tłuszczowej to za daleko nie zajdę jeśli będę się bawił w radykalne redukcje więc redukcje opieram na [...]
[...] biore saa (akurat leci tren), zrobilem odblok, ide oddac krew, dla mnie to jest nie do pomyslenia. Moim zdaniem biochemia saa jest slabo poznana. Jakies dwa, trzy lata temu bylem na konferencji, gdzie jeden pan prezentowal wyniki (jeszcze nie publikowane byly) kilku zespolow naukowych robiace badania na saa i zaprezentowal 5 nowych [...]
[...] sylwetki, do czego non stop dąże :) Glutamine - brałbym po treningu w celu zregenerowana mięsni po wysiłku.. Creatine - monohydrat, nie brałem tej formy kreatyny juz 2 lata, ciekaw jestem czy działała by tak samo na mnie jak kiedyś. N.O Xplode 3 - dawno temu stosowalem pierwsza wersje, od dawna równiez nie stosowalem zadnej [...]
[...] następująco: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej; 210 kg Przysiad: 300 kg Martwy Ciąg: 315 kg Niestety nie zdążyłem zaprezentować tej formy na zawodach, gdyż na początku lata miałem bardzo ciężki wypadek, który wyeliminował mnie z aktywności fizycznej na dobre 10 lat. Tzn. czasami przychodziłem na siłownie aby trochę pokręcić na rowerku [...]
[...] dużo pozapominałem, a było sporo ciekawych historii :-D napiszę o turnieju, w którym startowało wielu Strongmanów, a o którym dużo osób nie wie i nie słyszało. W tamtych latach w czasie wakacji odbywały się koncerty "Lata z radiem" Koncerty te odbywały się w wielu miastach Polski i występowały na nich gwiazdy piosenki, estrady, kabaretu i [...]
nie za szybki progres , nie boisz się ze cun się przypali ? nie lepiej liniowo dodawać te 2 kg , dałeś sobie 2 lata ,a z taka szybkością dojdziesz do maksów do końca roku Staram się robić wszystko z głową, o CUN się nie martwię tak długo jak robię w granicach 5-6 powtórzeń. Kiedyś miałem okres około 2-3 miesięcy kiedy na każdym treningu [...]
Zanim zacząłeś trenować dwa lata temu uprawiałeś jakieś sporty? Jak pracujesz, że możesz pozwolić sobie na drzemkę w pracy? Zawsze kulturystykę :) jednak wcześniej mój program był prowadzony bezwiednie :) niby trenowałem poprawnie, do dziś w sumie większość robię tak samo, jednak sposób żywienia zmienił się diametralnie :) w tej kwestii zrobiłem [...]
no własnie z tym stwierdzeniem. byłem 3 razy na testach na uczulenie. 1 razem wyszło ze jestem na białko kurze i kurz 2 razem( ok 2 lata później) wyszło ze nie jestem na nic 3 razem( około 4 -5 lat temu) wyszło ze jestem znowu na białko.... nie wiem czy to sobie wymyśliłem ponieważ gdy zjem troszkę więcej, lub częściej to mam: -krosty na rekach, i [...]
[...] Camoranesi wciąż będzie cieszył swą gra tifosich Juventusu, jak czynił to przez ostatnie 5 lat. Urodzony w Tandil zawodnik przybył do Turynu w 2002 roku i przez ostatnie lata w znaczący sposób przyczynił się do sukcesów Juve. Do dzisiejszego dnia rozegrał dokładnie 206 oficjalnych spotkań w barwach Juventusu, w których zdobył 21 goli. [...]
[...] Wszystko w życiu ma swój kres, ale wyczyn jednego człowieka mimo wczorajszej porażki "Starej Damy" jest wart nie tylko odnotowania, ale i ciągłego przypominania. Andrea Pirlo bo o nim mowa był nieprzerwanie niepokonany na boiskach Serie A od 30 października 2010 roku do 3 listopada 2012 roku, czyli przez ponad 2 lata! To nieprawdopodobne...
[...] grupy ,więc gdybyśmy mieli się sugerować tylko 1 sezonem to MU jest słabe a taki APOEL jest o klase lepszy od nich bo doszedł do 1/4,a gdybyśmy przeanalizowali ostatnie lata zdanie zmieniło by się nam o 360 stopni.Dla tego uważam że branie 3 góra 4 ostatnich lat jest najodpowiedniejsze i pokazuje najlepiej siłę danej drużyny. Dlatego [...]
LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'
