3 lata

alg-niekoniecznie. marnie sie z wami pisze.. bo wy tylko polemizujecie.. ja spedzilem na sali bokserksiej ponad 3 lata zyjac tym sportem.. przeygotowania do MP pucharu Poslki zawodow itp.. widzialem na wlasne oczy jak chlopak wazacy cos kolo 65 kg bedacy w szerokiej kadrze na IO ateny 2004 na imprezach usadzal kolesi po 90kg bez problemu.. po [...]

w skrócie to ćwicze 3 lata z dwoma sporymi przerwami 186 cm wzrostu 90 kg na klate w seri 75 kg uda nie mierzyłem w bicepsie 42 cm po podjeżdzie 2 razy jadłem po 100 tabletek wina To aż taka padaka?

niestety juz nie pamietam gdyz bylo to jakies 3 lata temu

Bardzo wam dziękuję za słowa otuchy. Dojrzałam do tego aby nie odchudzać się przez miesiąc , dwa tylko zmienić swoje życie. 3 lata temu przestałam palić a paliłam bez mała całe swoje dorosłe życie. Ogromny to sukces dla mnie i mam taką samą nadzieję pożegnać się z moimi kilogramami. Mam na razie mętlik w głowie ale zacznę spokojnie od treningów, [...]

3 lata na pewno było by lepiej ale nie wiem czy wytrwam jakieś sposoby? ;d

jakos dziwne ze cie nigdy nie widzialem mimo ze mieszkam w szczecinie i na desce jezdze codzien albo co drugi dzien przez 3 lata...

[...] na zapas się nie martw, bo do 21 roku życia podobno większości osobom to znika... Sam to mam od 16 roku życia (teraz 18), jeszcze nie zniknęło, jak nie zniknie za 3 lata to decyduję się na zabieg chirurgiczny. Niestety, ciężko jest się tym nie martwić, bo to prze***ana sprawa tak naprawdę... Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-05-10 [...]

Tak jak przedmowcy,taki trening to strata czasu.Ja mialem przerwe 3 lata,przez takie tam rozne sytuacje zyciowe.Rok temu zdecydowalem sie powrocic do sportu i od razu przystapilem do treningu z wolnymi ciezarami.Poczatkowo było ciezko ale milo bylo patrzec jak cialo wraca do formy.Pozdrawiam!

[...] juz bym powiedzial ze mial silne rece bo mnie spychal pozatym niby smyrnal mnie pare razy po glowie ale nic specjalnego mi nie zrobil zwazajac na to ze trenuje niecale 3 lata i wlasciwie to moje pierwsze powazne zawody(3wogole a drugie pow. 18lat)to nie bylo masakry no i jeszcze o tym ze jade dowiedzialem sie we wtorek wieczorem wiec 0 [...]

[...] rozciągnięciem mięśnia, dzięki czemu, tak jak napisałem wcześniej, maksymalne napięcie mięśnia występuje w momencie jego maksymalnego rozciągnięcia. Co za tym idzie "dolna" partia bicepsa mocniej się wtedy rozbudowuje. A usłyszałem to, tak jak już wcześniej napisałem, od Marcina Jabłońskiego, jakieś 3 lata temu na kursie instruktorskim. Pozdro

Wiek 18 Waga 81kg Wzrost 188 cm Biceps 38 Klata 111 pas 79 Udo 60 Klata 130 kg Przysiad 105 Martwy 150 Staż Ogólny 3 lata Od Lipca do 15 pazdziernika przerwa od 15 2 treingi lajtowo bo sily nie bylo ale teraz jest juz coraz lepiej to mozna ostro cwiczyc co??

Wiek 18 Waga 81kg Wzrost 188 cm Biceps 38 Klata 111 pas 79 Udo 60 Klata 130 kg Przysiad 105 Martwy 150 Staż Ogólny 3 lata Od Lipca do 15 pazdziernika przerwa od 15 2 treingi lajtowo bo sily nie bylo ale teraz jest juz coraz lepiej to mozna ostro cwiczyc co?? Czy Oddychanie na treningu jest ważne ma wpływ na miesnie?

bardzo cieszy ta sytuacja, biorac pod uwage fakt, ze jeszcze 2-3 lata temu robilo sie cykle tylko z mono. Swoja droga doszlismy do sytuacji, gdzie bedac na cyklu i na roztrenowaniu (policzmy to jako calosc - 2 miesiace) wychodzi w tym czasie jakas supernowosc, ktora mozna przetestowac po cyklu i tak w kolko. mi to pasuje.

Witaj Rion10. Dziękuję za odpowiedź. Staż - 3 lata ponad. Wiek - 26 Cel - Masa Treningi - Przerabiałem juz fbw rozne wersje ,4- dniowe Push/pull itp. Dieta - Jest dopięta jak trzeba. Mam nadzieje że tyle informacji wystarczy na przyszłość :) Zmieniony przez - M12345 w dniu 2019-11-23 19:17:11

[...] zdaniem za bardzo. Mój kuzyn zrzucił całe sadło na hokeju, ale bynajmniej nie proponuje ci tego rozwiązania. Powinieneś wybrać jakąś dyscypline sportu oferującą dużo ruchu przy jednoczesnym wysiłku. Kuzyn opowiadał, że po 2h treningu lał się z niego pot, 3 lata i prosze- zero tłuszczu. No i o diecie chyba nie muszę wspominać... NO PAIN NO GAME

Patryk Masz 13 lat i sądząc z wieku staż treningowy bliski zeru. A chcesz się rzeźbić. Przecież nie masz co. Daruj sobie siłę jeszcze ze 2-3 lata. Aeoroby, czyli bieganie, rowerek itp. są potrzebne nie tylko dla utrzymanie lub zmniejszenia poziomu tłuszczu w organizmie. To także najlepszy sposób na zwiększenie naszej wydolności [...]

pojawilo sie samo z czasem gdzies tak ok. 12 roku, wyczuwam taki gruczol pod sutkami w lewym troche bardziej, u lekarza bylem jakos na poczatku jak to sie pojawilo, powiedzial ze to minie z czasem, no a juz minely ponad 3 lata

to idz jeszcze raz do lekarza skoro od ostatniej wizyty minely juz 3 lata

Oczywiscie ze na cylku zmniejsza drastycznie produkcja plemnikow, dlatego np deka w dawce 100mg/tyg dawala 98% skutecznosci w antykoncepcji dla mezczyzn, 3 lata Swiatowa organizacja zdrowia dece testowala. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

no zarys jest i to fajny :D, czekalem 3 lata na to %-), co prawda z lapy od konca cyklu spadlo 1,5cm ale w sumie wygląda lepiej niż na masie, tak samo jak i reszta ciała, jednakże mam dapresje z powodu utaraty tego obwodu i chce go możliwie jak najwiecej odzyskać ^^. Co do diety to Cycling Carb, od jakiej ilości węgli +/- proponowalibyście zacząć [...]