[...] 40 minut razy 5 kcal TEF = 6%TDEE NEAT = 700 kcal I tutaj to nie wiem jak się ocenić. Nie mam pojęcia jaki mam typ. Wg. mojej opinii jestem raczej wątły w barach. Przez 3 lata studiów moja waga wahała się w zakresie 60 - 65 kg, co wynika z bardzo nieregularnej wcześniejszej diety. Teraz jestem w górnej granicy 65 kg. Jak przeszedłem z pracy [...]
[...] jestes dosc solidnie zbudowany, ale z tymi wynikami to pusciles wodze fantazji. Ja przy wykonywaniu rozpietek robie max 7-10 powtorzen z hantlami po 16 kg, a cwicze ponad 3 lata. I nie bierz zbytnio do siebie komentarzy na forach SFD poniewaz wiele osob tutaj pisze na zasadzie "doganial kociol garnkowi". Przykladowo wchodzi 16-17 latek, ktory [...]
Nie jestem obecnie za granicą - pracuję w Polsce, chodzilo mi o to, że jedanak 3 lata całkowicie mieszkałem za granicą, a od tego czasu co roku jadę do mojego nauczyciela na 2-3 miesiace. - mam nadzieję, że wyjaśniłem.
Vex: nie napalaj się na AT. Po pierwsze musisz odsłużyć swoje 3 lata (SP jest integralna częścią służby, więc się wlicza). Po drugie: musisz spełniać wyśrubowane wymagania zdrowotne: fizyczne i psychiczne. Po trzecie i najważniejsze - musi być w AT wakat, o którym byś się w porę dowiedział. UWAGA Dla wszystkich uczestniczących w niniejszej [...]
Czyli 3 lata a nie rok, nie wiem czemu tak miałem zakodowane. Dziękuję za pomoc. To chyba jednak lepiej dostać się do służby daleko od domu i jakoś przetrwać ('jakoś'), niż ryzykować. A do TSF, TWO i WZ można przystępować ponownie (żeby podnieść swój wynik) wybierając tylko jeden z tych etapów, czy trzeba poprawiać wszystkie trzy?
[...] całego kraju, nie jesteśmy związani z najbliższą KWP. Pani z kadr tłumacząc użyła określenia "nie ma rejonizacji". A ja z takimi pytaniami: Wynagrodzenie podczas nauki w szkole policyjnej (6,5 miesiąca)? Wynagrodzenie po szkole policyjnej (3 lata w służbie przygotowawczej). Ile dają? Zmieniony przez - jakub090 w dniu 2009-05-18 16:09:10
a też jest takie prawdopodobieństwo bo umowę podpisuje się na 3 lata a potem różnie może być, choć policja jak już zainwestuje w szkolenie to raczej nie będzie się chciała ludzi pozbywać, no może tylko tych który trafili tam z przypadku i się nie nadają. P.s Słaby szacunek dla ciebie ja po tylu latach (mimo determinacji jaką wykazuje) dałabym [...]
[...] którym składali papiery,w dużej mniejszości są osoby,które trafią do innych jednostek,a w nich do referatów/sekcji Policji innych niż prewencja. Nie musisz przez pierwsze 3 lata po szkółce być przywiązany do danej jednostki,czy sekcji/referatu Policji,ale...Musisz się wyróżniać pod wzgledem służby i wyników jeśli chcesz przejść gdzie indziej,lub [...]
[...] (którą wybiera się juz na etapie skladania papierów)" wyjątkiem jest Warszawa tam na start jak tylko się dostaniecie podpisuje się umowę lojalnościową że przez 3 lata będziecie służyli w tej jednostce. P.S nawet nie zauwazyłam że ta tabelka z liczbą etatów zniemiła się jeszcze bardziej jak pamiętam do służby kandydackiej było 220 [...]
Dotka, faktycznie taki trend na forum, i moze byc ze cos nie tak z tymi tarczycami, moje ostatnie badania musi mi ktos przetlumaczyc, bo widze ze 3 lata temu mialam niedoczynnosc (po wynikach) + depresja, wieczne zmeczenie, niska temp ciala a lekarz stwierdzil 'jest w normie' (dostalam wydruk wszystkich badan krwi u lekarza od poczatku) i rece [...]
u mnie nie ma możliwości zrobienia badań prywatnie, jesli już to robię w pl ale ostatnio byłam 3 lata temu i się nie wybieram w najbliższym czasie %-) tutaj mi zrobili morfologię i stwierdzili, że wyniki ok to jestem zdrowa nie wiedziałam, ze leczy się wyniki a nie pacjenta %-)
Witam, ile b/t/w i kcal na redukcje sobie ustawić? Wiek 27, waga 89, staż 3 lata, trening push/pull 4 tyg (ostatnio niewiele ćwiczyłem), bf z 18-20% na oko Zmieniony przez - tytex w dniu 2015-01-04 18:01:09
Gucio chyba nie zrozumiales... fotki sa zrobione po 2tygodniowej przerwie w cwiczeniach, wiec moze miesnie nie najlepiej wygladaja,a cwicze juz 3 lata, tylko nie na silce czy cos tylko SW. telefon bede miala dopiero w poniedzialek wiec wtedy wrzuce nowe fotki, jezeli az tak bardzo lamie regulamin to ok wywal posta, moge zalozyc nowego w [...]
[...] jest, ciotka z wujasem dosyc czesto do nas wpadali bo z tego samego miasta(jakies 15 min autobusem ode mnie) ale teraz nie wpadna, naawet nie widzieli mojego "nowego" mieszkania, w ktorym mieszkam juz z 2-3 lata, a kiedys jak mowilem stali bywalce, ale coz "niby" nie moja sparwa ale wiele bym dal zeby bylo jak kiedys
Technika idzie naprzod, ten sport dynamicznie sie rozwija, nie porownujcie czegos co bylo 2-3 lata temu do tego co jest obecnie. To nie ta sama polka. Dawniej takich smokow jak dzisiejsza walczac dwaojka nie bylo (nie wyjezdzajcie mi z Sappem). Tak samo jakby obnizac wartosc Larryego Holmesa tylko dlatego, ze przegral z Tysonem, Holyfieldem i w [...]
[...] Zobrazuję ci to łopatologicznie - doprowadzisz do efektu raka zaawansowanego, tych spadkòw nic nie powstrzyma lepiej intensywnosc zredukuj o 50 % bo na pamiatke zostanie ci kontuzja. Też lecę 3 lata i nie czuje zebym mial sie z czegos czyscic, kwestia postrzegania swiata. Odblokowanie jest dobre dla sezonowca, nie dla czlowieka z 50 w lapie.
POCHWALCIE SIĘ-STREET FIGHT
