2023

12.10.2023 - PUSH #1 Siłka: i 1. Smith press low incline - 1x6-8, 1x10-12 60 kg x 10, 80 kg x 6, 100 kg x 2, 115 kg x 6, 97 kg x 11 2. Hammer shoulder press - 1x6-8, 1x10-12 64 kg x 8, 86 kg x 5, stos + 12 kg x 7, stos x 12 3. Dips - 1x6-8, 1x10-12 15 kg x 6, 27 kg x 3, 38 kg x 7, 25 kg x 9 4. Chest cable fly standing - 1x10-12, 1x12-15 20 kg x [...]

Serki wiejskie z musli i rodzynkami po treningu Pojemniki ze schabem i ziemniakami Batony Paczka z polski że słodyczami i przedrrreningowki /SFD/2023/10/12/ff76e12effba4937ab54d663a58c1c3b.jpg /SFD/2023/10/12/2e15608661a34af985b7a44e3c53ce1c.jpg /SFD/2023/10/12/c258774184fa46f79dcd2a1d2584e34e.jpg [...]

. /SFD/2023/10/12/d8a77cf056354f42b4276b88412cc271.jpg /SFD/2023/10/12/5fc6e076ba1b4642aa76fde2191a5fc3.jpg /SFD/2023/10/12/fcc81a4519174ce18e4e7aeee066be5a.jpg /SFD/2023/10/12/de6c47e903e2414590a8de4797f4bd36.jpg

. /SFD/2023/10/12/e6f861f6e72948bcbcf01dcd063f5580.jpg /SFD/2023/10/12/63219577b7a3499b98a6dcb0de8ea247.jpg /SFD/2023/10/12/5b48f54c11ff488f9464aa55113fcb42.jpg /SFD/2023/10/12/5d017a08fc1f438fb1abb4e80256c381.jpg /SFD/2023/10/12/29e1d38def8b476396c6dd4f728f39d5.jpg /SFD/2023/10/12/0329444492db493a89522b2453ea3cfd.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 [...]

. /SFD/2023/10/12/62097e7576e84ab3b15329e97c87962a.jpg /SFD/2023/10/12/cdfe18bf5cd248dfa56188b5a04e46d3.jpg /SFD/2023/10/12/c455964049dd4639813f798112d63087.jpg /SFD/2023/10/12/f618ab41fa7e431ca60971dbae9ed0cd.jpg

. /SFD/2023/10/12/86ea3fa9e42640858602230786b76837.jpg /SFD/2023/10/12/53a12661b1904701b318df5ec896396f.jpg /SFD/2023/10/12/162fb005f15f49d4ae277fc698a3d32f.jpg

Dodałbym np: 4x10 pompek zwykłych 4x10 wznosów hantlem 4x10 reacher row 4x10 australijskie podciaganie jesli chodzi o nogi codziennie jezdze duzo na rowerze i trudne bylo by dla mnie robienie jeszcze cwiczen silowych Zmieniony przez - Grzesiek332 w dniu 2023-10-12 18:12:43 Zmieniony przez - Grzesiek332 w dniu 2023-10-12 18:13:32

OFF przeciwnik mi się wysypał z 92kg, jak ktoś wysypie się z 86 kg to będe mógł wejść w zastępstwo ale gwarancji niema. Zmieniony przez - Kury w dniu 10/12/2023 8:56:47 PM

Zdążysz bez problemu. Jak markery wątrobowe będą słabo schodzić w dół, dodaj NAC 2/3x500mg ed. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-10-12 19:32:00

Możesz dać heparegen Załatw z apteki jak by wyniki słabo opadały ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-10-12 19:40:35

Albo jest pro %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-10-12 19:43:40

Na spokojnie ogarniesz wyniki Ogarnij recke na heparagen 100 i zjedz min 1 op a najlepiej 2 Pierwsze 7-10 dni 3*200 mg przed posiłkami, resztę 3*100 do końca taksów Wątroba się dobrze regeneruje a wyniki są standardowe jak po takich środkach Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-10-12 20:13:51

[...] to znikało czy raczej tak zostanie? Bo jeśli zostanie to nie wiem czy jest jakikolwiek sens się kiedyś „docinać” żeby estetycznie wyglądać bo najnormalniej w świecie wygląda to źle, biorę już 85kg na klatę z wagą 69kg więc raczej nie najgorzej a póki co się nic pod tym względem nie zmieniło /SFD/2023/10/12/080bfae1cdaa49c8aaaf22d15cf67bb9.jpg

Do mnie też dotarła :-) Dziękuję ślicznie sponsorowi Iron Horse, zaczynam ładować moj ulubiony magnez :-) do zawodów zostało 9 dni :-) Dziękuję :-) /SFD/2023/10/12/a5d25f0b3f4f4a50aa273fdac99fb88c.jpg

kończy się nitro2, oprócz tego fame coś polecicie? może samo aakg z czymś no nie wiem dajcie znać jak coś. Pozdr Ekipo EDIT jeszcze jest beta alanina i cytrulina do wyboru. I czy można łączyć. Zmieniony przez - els94 w dniu 2023-10-12 21:57:07

Ustalaliśmy chyba, że ma nie robić w tym tygodniu ...tak do pierwszego podejścia miało być... no ale Marek to Marek:-D Tak też podejrzewałem , taka Jego natura ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-10-12 22:51:54

dlatego ja oglądam porno i sport i kanały historyczne , a czasem coś o przyrodzie dzisiej se paczałem na tem pszykłat 5 walkę Bernardo vs Aerts i klawo i elegancko i na znakomitości niby jestem głupi .., ale ale tak pół głupi Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2023-10-12 22:10:43

z k1 obczaj sobie enfusion , tam są koty Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2023-10-12 22:15:15

[...] do 0.5 centa cypka pamiętam nawet co 3 tygodnie badałem testa pamiętam miałem w widelkach górnej normy i "zaskoczylo", tak ciągnąłem z 4-5 miesięcy aż spłodziłem dzieciaczka. Potem ciągnąłem temat już bez hcg, aż do tej pory na dawkach rzędu 500mg testa e4d plus dodatki obecnie masteron. Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2023-10-13 01:07:29

Brak libido, wstaje i stoi ale zero checi... Wiec tak jak widac na zalaczonym obrazku: progresteron ponad norme x2 i estradio prawie x2 Mam dostep do dostinex na prolke, exe, tamo Wszystko legit FULL APTEKA kupowane osobiscie za granica. /SFD/2023/10/13/0dcbc42f04654ed480e32130a3bae9d7.jpg Zmieniony przez - hubsonnn w dniu 10/13/2023 1:19:31 AM