2023

Przy martwym ciągu chwytem rwaniowym(szeroko chwytam sztangę) na samym dole "podwijam ogon" podobnie jak np kiedy nisko zejdę w przysiadzie. Co może być tego przyczyną, i jak to mogę starać się poprawić? Zmieniony przez - Koksu58 w dniu 2023-04-25 06:53:33

[...] hantli w opadzie tułowia 3s, 15-12p Uginanie ramion ze sztangą 12-10p LEGS Przysiad ze sztangą na karku 4s, 8-6p Martwy ciąg 3s, 12-10p Wykroki z workiem bułgarskim 3s, 12-10p Wyprosty nóg na maszynie 3s, 15-12p Uginanie nóg na maszynie 12-10p Przyciąganie kolan do klatki na stojaku 4s Zmieniony przez - Eden Mike w dniu 2023-12-12 17:59:37

Teraz w okresie typowo masowym nic nie liczę Pilnuje tylko białka ale wpada pomiędzy 5000 a 6500 dziennie orientacyjnie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-15 13:41:28

Juz pol roku temu pisales ze konczysz z energetykami...widze ze tak je rzucasz jak moj brat palenie :-) czyli " od nastepnego poniedzialku" %-) Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-02-11 02:59:47

Juz pol roku temu pisales ze konczysz z energetykami...widze ze tak je rzucasz jak moj brat palenie :-) czyli " od nastepnego poniedzialku" %-) Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-02-11 02:59:47 No kurde uzależnienie normalnie

To nie golonka tylko trybowany kurczak z rożna samo mięso super sprawa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-30 13:06:09

2 kromki chleba pro body 120 gram szynki konserwowej 50 gr krakowskiej z szynki Ogórki w sosie musztardowym Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-04-15 08:11:41

Pomijając "zdrowotność" posiłków to przyjmujesz codziennie 2-3 duże energole? :-O No offence żeby była jasność :-) Wszystko wygląda przesmakowicie Zmieniony przez - wojciech9494 w dniu 2023-05-16 19:43:10

Więc trzymam kciuki, że uda się przestać. Szkoda zdrowia i pieniędzy :-) Sam kiedys nie wyobrażałem sobie drogi do pracy bez energola i papierosa ale udało się to odstawić (na szczęście) Zmieniony przez - wojciech9494 w dniu 2023-05-16 21:19:20

Ostatniego pije max 16 I mam silne postanowienie od lipca zejść na 1 dziennie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-06 13:28:17

Co to za paluchy na frytkach? /SFD/2023/6/9/2f555143e428467280aab45bd9fe1970.jpg

Rafał to nowe Białko iso clear dobre ? dla mnie sztos Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-14 04:39:06

. /SFD/2023/1/14/fb780719fd3645b39331adeff917ea6f.jpg

. /SFD/2023/1/14/fb780719fd3645b39331adeff917ea6f.jpg Biedronka?

. /SFD/2023/1/14/fb780719fd3645b39331adeff917ea6f.jpg Biedronka? Lidl

Widzieliście co w biedronce jest do kupienia? Dopiero dzisiaj zobaczyłem. /SFD/2023/1/26/555810240cdd46acb6522932407ff2e4.jpg

Tak to wyglada /SFD/2023/1/26/84f52f81c56a4d3a84e9355083b94d67.jpg

Łazpcie /SFD/2023/1/28/45e6b0d28495437185be8f5650b69eeb.jpg

Lidl /SFD/2023/2/6/e8b429d8194a4286b9ee9993937bd53a.jpg

2,29 zł biedronka. Mega smaki . Zerówki /SFD/2023/2/23/52e151e7d67949f88b3d094d00fa30f9.jpg