[...] jesteś Terminatorem...:) A no przepraszam,faktycznie skleroza w końcu już 50-siątka :) tak przy okazji skoro już ujawniłem swój kanał na YT zapraszam do obejrzenia reszty filmów https://www.youtube.com/user/marekdips/videos i starszy kanał https://www.youtube.com/user/drazekmarek/videos Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-18 14:38:03
[...] filmiki dla uświadomienia sobie kilku rzeczy: http://youtu.be/k7AK1IdMNzI http://youtu.be/BCsKsDE2NWI http://youtu.be/R_3gNtB__E8 Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-01-18 14:37:45 Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-01-18 14:45:40 Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-01-18 14:51:03 Zmieniony przez - Cichociemny w dniu [...]
Simply Market 15-21.01 Pierś z kurczaka 13,99zł Jabłka 2,99 Cytryny 3,59 Kiwi 0,59 Ryż brązowy 400g 2,49zł Jabłka po 3pln to żadna promo chyba ze w Rosji Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-01-18 14:38:47 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-01-18 14:39:14
[...] Co dziwne po 2ch tyg przestał mi dokuczać wilczy apetyt przypominał sie nieraz przed spaniem ale nie nie podjadałem, nic. Opamiętałem się niedawno bo gdzieś tak 10.01.2015. nie widać żadnych efektów wchodząc na wagę przez 10 dni. Postanowiłem zmienić dietę na sprawdzoną na własnej skórze przez Kuba_w (skoro na niego zadziałała piorunująco [...]
[...] chętnych i znudzonych :-) Wiem, że niewidoczne to pierwsze ale cóż program tak zmniejszył wybaczcie wiele tam nie ma ;) http://i57.tinypic.com/978n5e.jpg http://i61.tinypic.com/1zmia7l.jpg Więcej info o treningu i takich tam potem };-) Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2015-01-18 15:02:08 Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2015-01-18 17:47:47
[...] = 744 2490 - 744 - 744 = 1002kcal 1002/9 = 111,3g Tłuszczu Tak więc: Białko = 186g Węglowowadny = 186g Tłuszcz = 111,3g Jeśli coś pokręciłem w węglowodanach poprosiłbym o podpowiedź jaki przelicznik g/kg masy ciała uwzględnić. Jeśli wszystko jest ok to zabieram się do pisania dietki ;) Zmieniony przez - mojed w dniu 2015-01-18 15:07:23
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a79281cc4449434bae6b6f482302d90d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f5b1422633547a1a69489eec95c0fb9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6daf21474e184cbca54101ce9d3018db.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11fb9f835c7d4a3db921a4ba68d8704e.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-01-18 15:07:53
[...] trening tej właśnie partii. Obecnie nie miałem możliwości zrobić zdjęcia w bokserce podczas wyciskania, ale za to wrzucę aktualne fotki z czwartkowego treningu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01046fd91fc64fc3b3eed6cd35613c66.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d02374f6f94b405c8feb453acebe470a.jpg Zmieniony przez - Aksel w dniu 2015-01-18 15:13:14
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c35d9f732cd460cb450918a5a9ca18f.jpg Marco Rivera (212) - 8 tygodni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35bcd997ff3f4ac5b6462c9fb38eb156.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed64e6139ffd44919f98027b2b867dbe.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-18 15:28:36
8 tygodni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/46e0db8f4ef342b682d7e4b6c53334c8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd0d751ad4934cbbb9beb39648c71fd0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7522b82e9eba43b5a612b7946d28be0b.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-18 15:27:58
[...] czy siak,troche to "oszustwo". %-) inna sprawa,ze zdaje sobie sprawe,ze wiele osob na pewno nie wyobraza sobie,ze Aldo moze miec z Irlandczykiem w stojce jakiekolwiek problemy ("ZNISZCZY GO LOWAMI!!!" ...), ja jednak - jako fan Jose nr 1 %-) - mam pewne obawy. chyba zreszta po raz pierwszy. Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-01-18 15:18:48
[...] ilości powtórzeń i w ilu seriach? Podziwiam za 30 minut skakanki! Ps. Poprawiłeś post w trakcie mojego pisania. Muszę się z tym zapoznać! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-01-18 15:19:16 Przeczytałem! Trochę tego dużo. Jak wytrzymasz dłużej jak 2 tygodnie to będziesz kozak. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-01-18 15:24:23 Na brzuch [...]
[...] Jakie badania zrobic przed cyklem, jakie oslonki, kiedy hcg. prosze o rozpisanie cyklu myslalem zrobic tak 1-5 meta 30mg 1-5 susta c5d 6-12 susta c4d czy w 12 tygodniowym cylku przybic w polowie cyklu hcg? ile kupic clomidu i hcg? Jakie oslonki polecacie ? i jak je brac co na owlosienie? Zmieniony przez - patryk001 w dniu 2015-01-18 15:19:49
To juz kolejny twoj post, w ktorym walkujesz temat Tanity i pomiarow z tego urzadzenia. Wklej zdjecia, stworz pare przykladowych jadlospisow, w skrocie: rob, jak cala reszta dziewczyn z tego forum. Wrozka nikt tu nie jest i z gwiazd tez nie bedzie dedukowal, gdzie tkwi blad. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-18 15:21:45
[...] rozłożyłem na raty bo nie potrafię poruszać się w tym edytorze tekstu :) miałem jeszcze dopisać ze 2 dni temu aeroby poranne dodałem (bieg umiarkowanym tempem, 4-6 km a co do skakanki i tych 30 min to robię bez przerwy ale nie jakieś tam masakryczne tempo tylko takie by przeżyć te pół godz. :p Zmieniony przez - VVilk w dniu 2015-01-18 16:02:22
[...] 4 tygodnie nolva po 20mg? jadlem mete to swedzialy mnie troche suty, czy brac nolve pod czas cyklu czy jak zrobie badania, i cos zacznie sie dziac to robie badania ponownie i wtedy wedlug badan zaczynam cos jesc na gino? na owlosienie tylko depilacja? czy sa jakies srodki co to ograniczaja? Zmieniony przez - patryk001 w dniu 2015-01-18 15:41:43
[...] 2 były po 25 sek Ogólnie- uff %-) Micha: 120/150/60 +wiesiołek (po wiesiołku bardzo poprawiła mi się cera- polecam :-)) ) +woda, kawa, herbaty +rosół dlatego miejsce na tłuszcz zostawione, mięso i warzywa na oko liczone /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b7051da390343a2a3b0bbb3310c75d9.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2015-01-18 15:38:29
[...] Wczoraj wypiłam 6-7 kielonków czystej z woda mineralna i cytryną (Ok 1 kg cytryny wpadło) - odreagowane bez cheatów OFC. %-) - Activlab VitaSport -Kreatyna 5 gr Activlab /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfbff519abff4b53aadb18f9430e75c4.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-01-18 20:25:46
Od lutego będę już w soboty we Wrocku robił treningi, więc wtedy będzie luzik ;) Będzie trzeba Doris na jakiś trening się ustawić ;) Zmieniony przez - Bob-One w dniu 2015-01-18 15:52:41
Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka drazekm
