[...] w sumie z 5 lat, jednak z przerwami. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koniec 2014 prop solo 1-8 100mg/e2d, wiosna 2015 enan 1-12 250 e4d, jesień 2015 tura 300 tab tury nie pamiętam ile mg ed 8. TRENING: 2x mma 2x siłownia, 1-2x crossfit/hiit 9. CEL CYKLU: suche mięso, ubicie, sila 10. [...]
[...] 1 miejsce (kat. do 100 kg) + open 2012 Mistrzostwa Polski weteranów - 1 miejsce (kat. +90 kg) + Open 2012 Mistrzostwa Świata weteranów, Budapeszt - 6 miejsce (kat. +90 kg) 2015 Mistrzostwa Polski, 95kg - 2 miejsce 2015 Mistrzostwa Europy, 95kg - 7 miejsce 2015 Mistrzostwa Europy, masters 40-49 lat - 4 miejsce [...]
[...] Europy Santa Susanna 2016 - Razem z Hubertem Kulczyńskim - I miejsce + OPEN - Grand Prix Fitness Kielce 2016 - I miejsce - Mistrzostwa Polski w Fitness w Kielcach 2015 - II miejsce - pary mieszane - Mistrzostwa Europy Santa Susanna 2015 - Razem z Hubertem Kulczyńskim - IV miejsce - fitness sylwetkowe - Mistrzostwa Europy Santa Susanna [...]
[...] Mistrzostwa Świata w Santa Susanna 2011 (kategoria Junior – do 75 kg), - III miejsce Mistrzostwa Polski 2012 - kulturystyka do 75 kg - II miejsce w Mistrzostwach Śląska 2015 - Kulturystyka do 80 kg - II miejsce w Mistrzostwach Polski 2015 - Kulturystyka do 80 kg - III miejsce w Mistrzostwach Europy 2015 - Kulturystyka do 75 kg - II miejsce [...]
[...] Polski federacji NAC - 3 miejsce kategoria men body Głuchowski Biogenix Challenge - 2 miejsce Grzegorz Wierzbicki show - 2 miejsce - I miejsce Grand Prix Opola - 2015 - III miejsce w kategorii +180 cm Mistrzostwa Europy - 2015 - I miejsce w kategorii +180 cm Mistrzostwa Polski - 2015 - II miejsce Ogólnopolskie Zawody Kukturystyczne [...]
[...] - Rotterdam Open, 100kg - 2013 - III miejsce - Sandefiord Open, 90kg - 2013 - I miejsce - Hi-tec Grand Prix, 90kg oraz Open - 2013 - II miejsce - Mistrzostwa Polski, 100kg - 2015 - V miejsce - Mistrzostwa Polski, 100kg - 2015 - III miejsce - IFBB Int. Austrian Champ., +95kg - 2015 - IV miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów, 40 - 49 [...]
[...] - wygrana Open Mistrzostw Polski 2016 - I miejsce - Mistrzostwa Polski 2016 - kat. do 158 cm - I miejsce Mistrzostwa Śląska 2016 kat. OPEN - finalistka Mistrzostw Europy 2015 - kat. do 158 cm - I miejsce Mistrzostw Polski 2015 - III miejsce na Mistrzostwach Śląska 2015 - kat. open - finalistka Mistrzostw Europy 2014 - w kat. do 158 cm - I [...]
[...] 169 cm - II miejsce Mistrzostwa Śląska 2016 - V miejsce Mistrzostwa Polski 2016 - I miejsce Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2016 - IV miejsce Mistrzostwa Polski Juniorów 2015 - III miejsce Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2015 - IV miejsce Mistrzostwa Śląska 2015 /SFD/2016/10/28/6b520971c7264628b438cd0a6db1fd68.jpg [...]
[...] - Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska 2017, Mysłowice, kat. kulturystyka 90 kg III miejsce - Mistrzostwa Świata Juniorów - kat. +75kg I miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów 2015 - kat. +75kg oraz OPEN III miejsce - Mistrzostwa Polski Seniorów 2015 - kat. 85kg I miejsce - Debiuty Kulturystyczne 2015 - kat. do 85kg [...]
[...] Polski 2013 (bikini fitness) - V miejsce - Mistrzostwa Polski IFBB 2014 - IV miejsce - Mistrzostwa Polski NAC 2014 Starty w Hiszpanii - V miejsce - Leída 1m/ leída open 2015 - I miejsce - copa Cataluña 2015 - II miejsce - España Cartagena 2015 - I miejsce - Promesas cornella 2016 - XI miejsce - Campeonato europeo 2016 - VII miesjce - Diamond [...]
GABRIEL KOPERKIEWICZ Federacja - IFBB Osiągnięcia - VIII miejsce na Mistrzostwach Europy 2015 - kat. do 80 kg - I miejsce - Mistrzostwa Polski 2015 - kat. do 80 kg - III miejsce - Mistrzostwa Polski 2015 - kat. pary - IV miejsce - Cracow Night of Champions - kat. wszechwag - I miejsce + II miejsce open - XV Mistrzostwa Pruszkowa 2011 - kat. do175 [...]
PIOTR JURECZEWSKI wzrost - 184 cm Federacja - IFBB Osiągnięcia - III miejsce - Debiuty Fit Festiwal Gdańsk 2015 - w kategori +90 kg - II miejsce - Mistrzostw Polski - kat. Kulturystyka Klasyczna 2015 - IX miejsce - Mistrzostwa Europy 2015 - II miejsce - Grand Prix Polski 2017 - kat. kulturystyka klasyczna +180 cm [...]
[...] w roku 2014 kończąc 18 lat i tym samym nie mogąc wystartować już w młodszych juniorach. Sopot 2014 - II miejsce MPJ 2014 - poza finałem - kulturystyka klasyczna Sopot 2015 - poza finałem MPJ 2015 - poza finałem, kat +75kg (nie wbilłem się w limit %)) Po 2015 stwierdziłem, że robię sobie przerwę i wrócę w 2017 roku. Tak też zrobiłem: [...]
Sprzedam rower Cube nature pro 2015 rozmiar ramy 54cm. Rower zakupiony w kwietniu 2015r za kwote 2999zl. Sporadycznie uzywany. Od nowosci rowerem przejechałem jakies 1-1,5 tys kilometrow. W tym roku w ogole nie uzywany z racji mojej pracy za granica. Stan roweru jest wiec bardzo dobry, wszysko w pelni sprawne. Link do strony producenta Cube [...]
[...] przywrócił licencję Christophersonowi w 2018 roku. Sprawa karna przeciwko Ramosowi została po raz pierwszy podana do publicznej informacji przez Las Vegas Review-Journal w 2015 roku i wynikała z tego, co twierdzą prokuratorzy, że w październiku 2014 roku odbyło się tajne spotkanie nieujawnionego z nazwiska biznesmena z tancerką klubu nocnego – [...]
[...] Moratti.Wartość holenderskiego defensora szacuje się na 12 milionów euro. źródło: Marca / fcbarca.com ------------------------------------------------------------- Pedro 2015 Pochodzący z Teneryfy Pedro Rodriguez osiągnął porozumienie z klubem na mocy którego przedłuży swój kontrakt z Barçą do 2015 roku. Klauzula odejścia zapisana w [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dzien31.png W czwartek olałem uczelnię i przesiedziałem cały dzień w domu – wymarzłem po treningu i musiałem wrzucić leki. /SFD/Images/2015/12/31/7399f721f0604a67995aa33c839c01da.png Apetyt przez chorobę słaby, więc głównie białko, jeść zacząłem dopiero wieczorem. 1.Podwójna porcja muscle protein, oliwa z oliwek 50ml. [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dzien32.png W piątek dalej na lekach ale nieco lepiej. /SFD/Images/2015/12/31/31898566a35348fa96f1518f13b01664.png Wieczorem zrobiliśmy sobie z dziewczyną wieczorek we dwoję przy domowej pizzy, wypiłem kieliszek czerwonego wina, może usprawiedliwi mnie to, że kosztowało tyle co 2,3kg puszka dobrego białka...za 500ml. %-) [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dzien34.png Całą niedzielę przeciąłem z kumplem na xboxie – od 14 do 2 w nocy. %-) /SFD/Images/2015/12/31/4079da6a50114995af2a3efbd9b108c3.png Z racji, że byłem zajęty gotowała dziewczyna, poza pierwszymi 2 posiłkami. 1.Jajecznica z 8 jaj rozmiar L na 50g masła, pieczywo pełnoziarniste. 2. Sałatka z 2 puszek tuńczyka, [...]
FC Barcelona.
