2015

[...] Odsprzedałabym je sporo taniej. Jestem otwarta na rozmowy cenowe. Odbiór osobisty w Krakowie lub Gorlicach. Możliwa również wysyłka (np. paczkomatami za 13 zł lub dowolna inna). /SFD/Images/2015/9/23/39e3e56361214db9aa82d0547a3022b6.jpg Zmieniony przez - basiaa995 w dniu 2015-09-23 09:42:41 Zmieniony przez - basiaa995 w dniu 2015-09-24 12:12:26

. /SFD/Images/2015/9/23/512d97c0e0f14bfe8654f6cbe0e3b44a.jpg

[...] Dzisiaj rano trochę więcej serii na brzuch niż wczoraj ale mniej niż wcześniej. Potem marsz. Zrobiłem foto mojej ulicy od strony pól - dzisiaj nie widziałem ani jednej sąsiadki :-( . Powinienem dzisiaj zrobić klatkę i plecy - zastanawiam się czy nie powinienem sobie zrobić dnia relaksu. /SFD/Images/2015/9/23/8fabe3eddbbb4c108820b73a34aa8be0.jpg

. /SFD/Images/2015/9/23/f14f1336dd5a428695294a8500759d7b.jpg

5-10kg suchego mięsa to w tym wieku możesz dołożyć ale na całej aptece z naciskiem na aptekę + 20-30iu GH ed. A teorie kolegów z działu na budowaniu tylu kg mięsa naturalnie można sobie wrzucić między świętego mikołaja i wróżkę zębuszkę :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-09-23 09:45:58

No ok. Ale kiedy mam zrobić to badanie? Zaraz po zakończeniu kuracji? Mogę ją zakończyć tak jak napisałem w pierwszym poście? Czy odczekać jakiś czas? Co badać? testosteron całkowity? Wolny? Zmieniony przez - kamil.sobczyk w dniu 2015-09-23 09:55:01

[...] jeden posiłek bez WW, a tak, to "na siłę" dodaję tu kromeczka chleba, tam jabłuszko, tutaj ryż.. i pewnie wchodzi nieco więcej. Dziś HC i potem postaram się zrobić 2xLC, a pomiary w sobotę o świcie. Jak pracuję na popołudnie, to bywa że jem o 21-22,trochę późno, ale generalnie - robię co mogę! Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-09-23 09:56:35

[...] się w odkurzacz. To niewiarygodne ile i w jak krótkim czasie może pomieścić mój brzuch. Ha, ile jeszcze bym tam upchała gdyby nie tzw. zdrowy rozsądek ;-)}:-( 22.09.2015 1) Przysiad 10z 20kg, 6x 45kg, 4x 65kg, 3x 77,5kg, 2x 87,5kg, 2x2x 95kg + 1x 100kg fail@@-) idealnie rozłożyłam rozgrzewkę, 95 weszło ok a 100-ka już nie chciała... [...]

[...] witamin C, K i B oraz kwasu mlekowego który wspomaga flore bakteryjną jelit czyli ogórki kiszone ! Białkowo tłuszczowe śniadania to jest to :D STOP porannym wyrzutom insuliny ! /SFD/Images/2015/9/23/1aa5f756db354bada940556a2e27fce2.jpg /SFD/Images/2015/9/23/9afa6f0cd0e34912aaa305d2fee3f057.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-09-23 10:06:22

/SFD/Images/2015/9/23/efcba43ae6ac4f59b3ff99f2c80f18ca.jpg

[...] od poniedziałku do końca tygodnia. Mogę zrobić powiedzmy jutro badanie? Nie jest za późno bo zmniejszyłem dawki? No i jak powinien wyjść poziom? Ma być wyższy od tego przed kuracją? Czy na tym samym poziomie? Czy po całkowicie zakończonej kuracji powinienem znów sprawdzić jego poziom? Zmieniony przez - kamil.sobczyk w dniu 2015-09-23 10:12:41

A mam kontynuować jedną tabletkę dalej? teraz myślę czy dobrze zrobiłem że tak stopniowo z dawką schodziłem... może powinienem zrobić to badanie gdy jeszcze brałem 3 tabletki dziennie Zmieniony przez - kamil.sobczyk w dniu 2015-09-23 10:17:29

No więc tak dziś już doszły do mnie posiłki od SFD a mianowicie z nowej marki allnutrition które będę testował;-) Białeczko i bcaa a niebawem więcej szczegółów;-) /SFD/Images/2015/9/23/f6962b96fe9f4b3e81d053427a8bb8b3.jpg /SFD/Images/2015/9/23/381bfff733cf4417bc71ebfc9fa920ad.jpg /SFD/Images/2015/9/23/ccb0fc81200b4df09c8d75c77d3fb1e1.jpg

[...] kettle jednocześnie, to wykonuję taki zarzut przed wstępem do 2KB Goblet Squat. Nie wiem czy dałbym radę 5x5, ale pewnie spróbuję ;) Dzisiejsze ranne bieganie /SFD/Images/2015/9/23/08bfc42f8fef49729805ed09a245088e.jpg Cały dzień poświęcony na regenerację :) Zmusiłem się tylko do przywiezienia (załadunek i rozładunek) 2m3 drewna na konstrukcję. [...]

To już teraz nie wiem :) Mam zrobić badanie teraz czy odczekać aż zakończę kurację? Moje wyniki przed kuracją undestorem: TSH 2,4mU/L (norma 0,35-5,5) FT4 1,25 (0,89-1,76) Testosteron 4,47 ng/ml (2,41-8,27) Prolaktyna 10 (2-17,7) Estradiol 47,9 pg/ml (10,7-39,8) Zmieniony przez - kamil.sobczyk w dniu 2015-09-23 10:26:12

a jak pisałem o węglach ni w p***ę ni w oko to nie chciałeś wierzyć, prorok jakiś czy co ;-D ale z jednym to jestem zaskoczony - cynamon, bo nigdy przypraw nie ważyłem ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-09-23 10:27:43

[...] ruchu. W Twoim przypadku pushpress jest słabym ogniwem (najsłabsze ciężarowo ćwiczenie), w nim robisz np 6, dla mc i siadu 10 itd Taką metodą można użyć większych ciężarów i tym sposobem mocniej się "zajechać". https://www.t-nation.com/training/complexes-20-optimize-your-fat-loss-workouts Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-09-23 10:28:18

[...] tak samo a nawet bardziej zmęczona. A ten HIIt to zwykle albo coś z PX90, albo Insanity, czasem pobiegam po lesie- ale delikatnie bo te moje łydki to mnie nienawidzą chyba, i zauważyłam, że trening "dywanowy" ich tak nie męczy :P Pozdrawiam serdecznie i doradźcie co z tym odchudzaniem :) Zmieniony przez - Lawstory w dniu 2015-09-23 10:28:55

V OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - KOBIET I MĘŻCZYZN - JESIEŃ 21.11.2015 KLUB FITNESS CSIR PK KWADRAT KRAKÓW WYCISKANIE MAKSYMALNEGO CIĘŻARU ORAZ WYCISK WIELOKROTNY + KONKURENCJA NIESPODZIANKA EDYCJA PODWÓJNIE JUBILEUSZOWA NA 5-LECIE KLUBU I V-TE ZAWODY WKRÓTCE WIĘCEJ INFORMACJI Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-10-20 [...]

V OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - KOBIET I MĘŻCZYZN - JESIEŃ 21.11.2015 KLUB FITNESS CSIR PK KWADRAT - KRAKÓW WYCISKANIE MAKSYMALNEGO CIĘŻARU ORAZ WYCISK WIELOKROTNY + KONKURENCJA NIESPODZIANKA EDYCJA PODWÓJNIE JUBILEUSZOWA NA 5-LECIE KLUBU I V-TE ZAWODY WKRÓTCE WIĘCEJ INFORMACJI [...]