2015

Czo sie stao? :( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-28 10:49:14

za tydzien pewnie dolozysz 5kg, pojdzie lekko i nawet nikogo to nie zdziwi %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-28 20:37:23

[...] wszystkiego tak serio. Życie jest zaj**iste i trzeba je wykorzystać, jak gdzieś mozna iśc na wesele kolegi i się bawić - baw się, nie startowałem w zawodach, a zawsze odmawiałem wszystkich wyjść ze znajomymi - bo regeneracja, dieta, bleble, w efekcie czego nabawiłem się - braku znajomych. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2015-10-05 13:53:39

I tak jest mega moc. A waga jak wrocila po tum oczyszczaniu?;) teraz masy dowalisz i sila sama przyjdzie;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-10-06 16:50:23

nie chcę tutaj Przemkowi za bardzo spamować ani wrzucać jakiś linków, ale chodzi o coś takiego? /SFD/Images/2015/10/10/78c2ce9598c04ff3965d9f6e96e9e0e4.jpg

Redaktor Karp %-) lokurva dobrze to brzmi ;-) %-) Przemek dobrze wyszlo, fajnie tak miec 'swoich zawodnikow', wiedze masz duza wiec co sie dziwic :-P Szkoda tylko, ze wyniki nie poszly po naszej mysli :-( Widzialem Twoj brzuch na foto przy tej wadze, wk***iles mnie %-) %-) %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-10-13 10:13:23

Dla redukujących, zaglądających do DT, dobrze, że wszyscy tacy głodni, że nikt nie nadąża zdjęć tych czitów robić :-D Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-10-15 20:40:53

k***a ale jakość trzymasz Przemek + jw %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-10-16 09:57:11

Twarz tego nie oddaje że reszta ciała nadal fenomenalnie. :) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-16 11:04:30

[...] http://i1028.photobucket.com/albums/y344/MichaelAnthonyHunt/Fights%20etc/Sakuraba-vs-Vitor-2.gif http://sextoround.com.br/wp-content/uploads/2015/11/dg6on.gif Silva go rozj**ał http://i134.photobucket.com/albums/q83/Mattiasblogger/UFC126/SilvaBelfort10.gif Belfort nigdy nie był najlepszy a ten jego pas 205 to [...]

+100 = 2015 [...]

[...] na bieżąco wpisywać. Suplementacja: magnez, potas, cynk, d3, tran. Rozkład od dnia dzisiejszego BTW 120/150/50-60, trening Obliques dla Żyrafki - zmodyfikowany. 23.02.2015 SFD/Images/2015/7/23/cb130c256c15479b803b647dc90f45a3.jpg SFD/Images/2015/7/23/2a9ef0bbf2b44af2a0846c512228cde0.jpg 24.02.2015 [...]

07.08.2015 TYDZIEŃ 16 DZIEŃ 109 sałata lodowa, ogórki kiszone, cebula czerowna, kalarepa magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/9/9300f7a1c2fc4bcf9a3680b87a472e72.jpg TRENING: /SFD/Images/2015/8/9/4449ff7a99fa4fbeaf54c3e8e1a175bf.jpg [...]

20.10.2015 TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 37 DNT mix sałat, cukinia c, d3, k2, omega3, b12, magnez, selen, cynk, spirulina /SFD/Images/2015/10/23/ae947b0a2deb4fee9d55ae2e6ae234ba.jpg Miało być bezweglowo. Nie wiem czy mam wytłumaczenie... po prostu @, niewyspanie, zmeczenie i o, musiałam, po prostu musiałam. 21.10.2015 TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 38 DT sałata, szczypiorek, [...]

/SFD/Images/2015/9/20/481cdfeab07046b982e12b4e94a201b3.jpg /SFD/Images/2015/9/20/511fbf80c12e4954a114ddb27ee40666.jpg /SFD/Images/2015/9/20/5a71e1f7192d46f28a5a4750be7e2657.jpg /SFD/Images/2015/9/20/d7bdd2f581504124804f116398fbb8bc.jpg /SFD/Images/2015/9/20/976cdf8dcb4747e9863dbd4f616b79d0.jpg [...]

01.10.2015 TYDZIEŃ 3 DZIEŃ 18 DNT sałata lodowa, ogórki kiszone i świeże, pomidor, cebula czerwona, czosnek wit C /SFD/Images/2015/10/2/ad4c987f27b5414caedd13bb7650159b.jpg Dziś chory dzień, pod wieczór było mi słabo i mdło. Niby przegoniłam choróbsko w zeszłym tygodniu ale znowu coś sie kluje w gardle. 02.10.2015 TYDZIEŃ 3 DZIEŃ 19 DT wit C + [...]

[...] obiad! %-) Aniajak - dzięki za komplemet :) Nie wiedziałaś, ze obniżenie ( najlepiej do zera) poziomu weglowodanów w organizmie powoduje podwyżesznie poziomu weny ? ;) 18.09.2015 TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 5 DT sałata lodowa i rzymska, papryka ramiro, ogórek magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina [...]

Teti ...ehhhhh bat to by się jednak czasem przydał ;) 08.10.2015 TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 25 DT /SFD/Images/2015/10/10/3c8eabc4d7634896847d849004868dc7.jpg 09.10.2015 TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 26 DT ogórki kiszone, sałata rzymska /SFD/Images/2015/10/10/0a7281c465ef4af2a53aa17e5a14dbf0.jpg aaa... i tutaj wpadło kilka ciastek wiec nie przesadzałam z kolacją żeby [...]

[...] 4 łyżkach rozgrzanego oleju kokosowego nierafinowanego, następnie zblendować, przelac do foremek i schłodzić, przechowywac w lodówce. Opcjonalnie mozna mase dosłodzic. 22.10.2015 TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 39 DNT sałata, cukinia, ogórki kiszone, kapusta kiszona c, d3, k2, omega3, b12, magnez, selen, cynk, spirulina, kreatyna [...]

Zaległa tabelka. Nie wiem czy dobrze mierzę ramiona, wychodzi mniej wiecej jakieś 3 cm od góry. SFD/Images/2015/8/2/9bf46f506e3f442480fd2fb650e81163.jpg 02.08.2015 TYDZIEŃ 15 DZIEŃ 104 sałata rzymska, rukola, pomidory, ogórki małosolne, cukinia, papryka chili, imbir, czosnek magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, [...]